А разве не достаточно просто наблюдать вд? Он сам уходит.

На все свои вопросы я нашел ответы в книге Ксендзюка " пороги сновидения". Здесь на форуме задают одни и те же вопросы. Звездоцап на верном пути. Сновидение это лишь одна сторона практики, другая сторона- это сталкинг, который как раз и развивает осознанность. Это целостная система и практ...

Комментирование лишь уловка, костыль для поддержания осознанности. Осознанность и внимание ключ ко всему. Без развития осознанности вследствие ригидности тоналя эти костыли очень скоро ломаются.

Приветствую. Все кто встал на этот путь познания и интересуется данной тематикой можете писать на этот номер icq 391419563 для общения.

По поводу техник очень полезная информация. Я так понял ее делать непосредственно при переходе их бодрствующего состояния в сновидение, то есть во время засыпания. Или нет? И какую технику нужно делать по 3 раза в день объясните пожалуйста.

В тексте сказано, что практикой нужно заниматься 3 раза в день минимум по 30 минут. Я недопонял, какой именно практикой ? Просто лежать с закрытыми глазами и внимание при этом направлять на перефирию зрительного экрана или о какой практике речь?

АПК это инициалы Ксендзюка что ли?

Теория ясна и понятна, а что вы конкретно предлагаете на практике в течение дня? Каким образом сформировать этот "импульс"?

Последний пункт - действовать.

Приветствую. Macross, как ты думаешь, обязательно ли во время под-утреннего пробуждения вставать и какое-то время бодрствовать для попадания в фазу? Интересует именно факт вставания,а не просто пробуждения и дальнейшего лежания.

Если такая стабильность попадания в фазу имеется, я очень за вас рад, это ценно. По поводу чем заняться можно к примеру создать там свой мир,который бы оставался постоянным при каждом попадании туда.

Приветствую. Каким образом вы входите в фазу? Не думал что может возникнуть чувство пресыщения от фазы...

Там нужно делать 1-2 тренировки в день, курс 10 дней. За каждую тренировку проходить 12 таблиц, через каждые 4 таблицы отдых секунд 20-30. После курса отдых неделя. И самое главное, это правильное выполнение каждой таблицы, иначе результата не будет,смотреть нужно строго в одну точку и не перемещать...

Приветствую! Хорошо, что решил завести свой дневник. С удовольствием буду читать, взял на вооружение тренировки по таблицам Шульте.

Обязательно ли по этой технике делать прерывание сна или можно и непосредственно к примеру перед тем как лечь спать ее использовать?

Интересные упражнения, а что они дают?

Конечно визуальная тактилка,без нее ,что вообще делать? Расчесывать волосы расческой,не расчесывая,но чувствовать это. Без этого умения,там в практиках и делать нечего. Не то ли это умение, о развитии которого уделяется много внимания Р. Брюсом в его книге "Астральная проекция" ? Он этот ...

Вчера делала вот такое: Новое упражнение. точнее, не очень новое, но всё же. Итак, сидя-лёжа-стоя раскрутить внутри себя маленький вихрь в области груди. Направление значения не имеет. Потом... как будто вихрь делиться ещё на два вихря. Один уходит в область таза, второй 0 в область головы. Итого, ...

Приветствую! Можете рассказать как именно вы работаете с энергией?

Macross молодчина! Коротко и ясно изложил суть самого попадания в фазу. Полностью с ним согласен. Добавлю, что не нужно насиловать свой организм, пробуждение должно быть естественным, организму виднее когда проснуться после достаточного отдыха - это первое. И второе - на техниках лучше не зацикливат...

кто-нибудь из практикующих может поделиться техниками?

К примеру начинающему практику какого цикла задержек придерживаться? Сколько делать задержек дыхания на выдохе в одной тренировке, и через какое количество вдохов/выдохов делать следующую задержку на выдохе?

не совсем понял про напряжение мозга...я лично сосредотачиваю внимание на точке между бровями,со временем возникает кинестетическое ощущение в этом месте. это то что нужно?

то есть нужно чуть более подождать и дать чуть более сну охватить сознание?

приветствую всех.я новичок,хочу описать свою ситуацию.все делаю по инструкции М. Радуги, сплю 6 часов, потом просыпаюсь, умываюсь, вспоминаю свой план и сосредотачиваюсь на том что при последующих пробуждениях буду входить в фазу.далее ложусь.пробуждения у меня очень явственные,дремоты нет,поэтому я...