У меня периодически возникала проблема с повышенной утомляемостью. Решила ее употреблением проростков. Еще препарат Альфа Д3 Тева помогал. Это витамин. Простые поливитамины не особо помогали. Еще темный шоколад)) И не вызывает привыкание как кофе вроде бы...

Мне помогает повязка на глаза, сон на спине. М.б. беруши?))) Всякие напоминалки попробуйте. В разделе форума "Неавтономные способы входа в фазу".