Всем привет. Решил сегодня попробовать ковейную методику. Лёг в 2 и уснул примерно в 2:30. Будильник стоял на 6:30. Проснулся сам в 5:00-5:30 сделал кофе за пару минут. Пил его до 5:50 и читал форум по ОСам. Лёг. Раз 30 повторил "этл сон", потом план детально повторил. Усиленно первый пунк...

^Владимир^ wrote:

Sergano wrote:Да мне бы хоть 1 раз в фазу попасть. Не знаю... буду пытаться.

Попробуйте такой вариант,иногда срабатывает,но не злоупотреблять. viewtopic.php?f=11&t=3573&p=192968#p185497

Интересненько... Спасибо. Буду пробовать.

Да мне бы хоть 1 раз в фазу попасть. Не знаю... буду пытаться.

Попробовал. Вчера уснул в 3 часа ночи. Проснулся в 8:30 и больше не уснул. Сегодня уснул где то в 2:30 и проснулся в 7. Побродил 25 мин потом заснуть не мог минут 30 вырубился и был в каком то забытие. Проснулся на движении. Пробовал силовое засыпание. Не получилось. Техники тоже не сработали. У ме...

Попробовал. Вчера уснул в 3 часа ночи. Проснулся в 8:30 и больше не уснул. Сегодня уснул где то в 2:30 и проснулся в 7. Побродил 25 мин потом заснуть не мог минут 30 вырубился и был в каком то забытие. Проснулся на движении. Пробовал силовое засыпание. Не получилось. Техники тоже не сработали. У мен...

Аааа. Ничего не получилось. Уснул в 2. Просеулся по будильнику в 7. Сходил в туалет, минут 10 посидел в планшете, до 7:35 читал книгу, потом лёг спать. Проснулся минут 10 назад может на движении может просто, но силовое засыпание не работает. Силовое засыпание работает очень хорошо.Скорей всего Вы ...

Владимир ОВД это пустота в голове, то есть ничего не думать? Я не совсем понимаю почему больше 3 раз нельзя. Может я морально силён? ОВД - это остановка внутреннего диалога,т.е. да,ни о чём не думать.Это не так сложно как кажется.Иногда хватает нескольких секунд ничегонедумания и Ты проваливаешься ...

Владимир ОВД это пустота в голове, то есть ничего не думать? Я не совсем понимаю почему больше 3 раз нельзя. Может я морально силён? ОВД - это остановка внутреннего диалога,т.е. да,ни о чём не думать.Это не так сложно как кажется.Иногда хватает нескольких секунд ничегонедумания и Ты проваливаешься ...

Владимир
ОВД это пустота в голове, то есть ничего не думать?
Я не совсем понимаю почему больше 3 раз нельзя. Может я морально силён?

Всем привет. Я здесь новенький. Пробую выйти чуть больше недели. Ни разу не выходило. Вначале проблемы со сном были, теперь как я не вдалбливаю себе перед сном, что утром надо разделяться, я забываю это. Вот просыпаюсь и просто мозг пустой, хотя я чувствую, что я уже зевнул и на другой бок переверн...

Всем привет. Я здесь новенький. Пробую выйти чуть больше недели. Ни разу не выходило. Вначале проблемы со сном были, теперь как я не вдалбливаю себе перед сном, что утром надо разделяться, я забываю это. Вот просыпаюсь и просто мозг пустой, хотя я чувствую, что я уже зевнул и на другой бок переверну...