Здравствуйте. А как именно Вы медитируете? Только методом концентрации на дыхании? Привет да, концентрация на дыхании ,хорошо успокаивает мысли и расслабляет,иногда по желанию концентрируюсь на области третьего глаза ,но я увлекаюсь рассматриванием образов,что по сути трудно уже назвать медитацией,...

Боюсь что я тебя только напугаю, когда скажу как я справился со страхом))) В первый выход мне тоже было очень страшно и я не втянулся туда, куда меня затягивало, через несколько секунд опять началось и я попрощался с жизнью и втянулся, оказался в фазе и с тех пор уже 3 года не желею об этом, страх ...

На днях медитировала и концентрировала своё внимание на пупок,дыхание животом . Через минут двадцать ,провал сознания ,в голове мысль о том,что я на чём то должна концентрироваться,в растерянности понимаю,что не помню на чём ..но это важно ..сижу растерянно шарю в пустоте,нет ни каких образов и вдр...

Это похоже на разделение, попробуй продолжить и дальше падать Спасибо за ответ :) ,я буду продолжать и пробовать падать ,уж сильно тема зацепила ,только вот этот страх..он неконтролируем ,спонтанный животный страх ..,может вы знаете как с ним справиться? ,буду очень благодарна за совет.Возможно на ...

На днях медитировала и концентрировала своё внимание на пупок,дыхание животом . Через минут двадцать ,провал сознания ,в голове мысль о том,что я на чём то должна концентрироваться,в растерянности понимаю,что не помню на чём ..но это важно ..сижу растерянно шарю в пустоте,нет ни каких образов и вдру...

Интересный конечно вопрос,смотря как медитировать,потому что медитировать тоже надо уметь. Я когда увлекалась медитациями( практиковала около трех месяцев), то они мне никак не помогли,ни одного фазового опыта. Привет,я тут новенькая и по сути темой выхода в астрал заинтересовалась совсем недавно и...