1) Не особо понял вопрос, но если ты говоришь о боли в самом сне, то ответом будет ''Да'', но нужен хороший контроль сна. 2) Выйти из фазы можно в любой момент! Если долго и активно занимаешься, то в последствии будет время от времени( 1-3 раз в месяц ) выкидывать в фазу даже в том случае если забро...