Из-за того, что по утрам совсем забываю про фазу не могу туда попасть. Вроде как думаю о фазе перед сном, ставлю цель, что вот, проснусь и буду использовать техники, но что-то идет не так. Ставлю, например, будильник на 5 утра,а потом просыпаюсь, выключаю будильник и просто засыпаю. Не знаю что дел...

S1908 wrote:Научитесь победить свою лень.
Я тоже немного этим страдаю(

Лень действительно присутствует по утрам. Буду бороться с ней как смогу)

RoHS wrote:Для начала вести дневник обычных снов.
Можно блокнотик с ручкой рядом с кроватью положить. Первое, что сделать утром при просыпании, черкануть пару ключевых слов из сна. Целиком сон потом записать можно будет.

Спасибо за ответ! Буду пробовать).

Из-за того, что по утрам совсем забываю про фазу не могу туда попасть. Вроде как думаю о фазе перед сном, ставлю цель, что вот, проснусь и буду использовать техники, но что-то идет не так. Ставлю, например, будильник на 5 утра,а потом просыпаюсь, выключаю будильник и просто засыпаю. Не знаю что дела...