RoHS wrote: ↑Mon Mar 16, 2020 9:46 am Поздравляю с долгожданным ОСом).
Теперь можешь попробовать обращать почаще внимания на полёты во сне.

Да, спасибо)

Перед сном делаю расслабление, начала отслеживать время до момента засыпания. Т.к в последнее время часто просто отключаюсь через 5 минут. Еще пару дней назад вернулись вибрации) 15.03.20✨Первый ОС почти за 4 года✨ Легла около 22ч, ничего не делала, намерение что бы осознаться тоже. Сначала был обыч...

RoHS wrote: ↑Sun Mar 15, 2020 10:34 am Как ТДГ переводится?

Техника движения глаз, я полагаю

С 5-10 марта были гости, я не практиковала. Т.к ложилась поздно и рано вставала. Еще изменился режим дня, вставать придётся каждый день в 5-6ч утра. Так что не прямые техники с циклами мне уже не подойдут. Не знаю пока, что буду пробовать. Есть возможность спать вечером и днем в определенные дни..Мо...

04.03.20 Вот сегодня было немного интереснее. Легла в 22:00, расслабляюсь, слежу за дыханием, вдруг слышу средненький такой звон в ушах, пробую его усилить, но не пошло и он пропал. И в теле так щикотно стало, что я прекратила все и задвигалась. Лежу опять, успокоилась, начала прислушиваться в лево...

04.03.20 Вот сегодня было немного интереснее. Легла в 22:00, расслабляюсь, слежу за дыханием, вдруг слышу средненький такой звон в ушах, пробую его усилить, но не пошло и он пропал. И в теле так щикотно стало, что я прекратила все и задвигалась. Лежу опять, успокоилась, начала прислушиваться в левое...

02.03.20 Легла как обычно около 21:30. Поняла что не засыпается, вероятно потому, что пила кофе до этого днем. Уснула примерно в 2ч. Будильник заведен на 6:00. И дальше я единственное помню то, что я его отключила вроде бы, и всё, дальше не знаю что было. Для меня вспоминать свои утренние просыпания...

Поздравляю с выполнением плана и удачным выходом)) ✨ Интересно читать, хорошо пишете.

27.02.20 Легла раньше, 21:00, решила посмотреть АСМР на ютубе, часто раньше залипала на них, и засыпала быстро. Немного затянула с ними и легла ближе к 22:00. Завела будильник на 5:30, и отложила подальше. Проснулась по нему, и резко пошла выключать, хотя могла попробовать использовать первые секун...

29.02.20. Легла спать около 24:00, смотрела я конечно всякую дичь на ютуб. Делаю проверку на сон днем, мне уже кажется, что это в привычку вошло. Завела будильник на 6ч, проснулась, выключила, легла дальше. Намерение осознаться было, Техники в голове дальше 1раза не пошли, хотелось спать очень сильн...

27.02.20 Легла раньше, 21:00, решила посмотреть АСМР на ютубе, часто раньше залипала на них, и засыпала быстро. Немного затянула с ними и легла ближе к 22:00. Завела будильник на 5:30, и отложила подальше. Проснулась по нему, и резко пошла выключать, хотя могла попробовать использовать первые секунд...

25.02.20 Легла спать 21:30, ничего не делала перед сном, включила будильник на 3ч. Еле как проснулась в 3:15, помню сон не очень хорошо, прокрутила в голове техники, которые собиралась делать при пробуждениях. Как и всегда напомнила осознаться в сне, сходила в туалет и легла спать дальше. Ну а потом...

Еще, интересное дело было вечером когда только легла. Немного сконцентрировалась на дыхание, походила вниманием по телу, и вдруг поняла что чувствую какое-то другое свое тело, и свое физическое одновременно. Крайне сложно удалось подвигать ногами и руками, но не дальше чем на 30см от реального. Ну а...

22.02.20 Пока дело идет с трудом, я просыпаюсь сама ночью с движением к сожалению, бодрствую минут 15, ложусь дальше спать, настраиваюсь как обычно на осознание во сне, и на то что обязательно нельзя двигаться если проснусь, а сразу сделать попытку отделиться.. Но, так или иначе сплю до 8 утра, бесп...

20.02.20 Читала дневники других практиков, также про не прямой выход у М.Радуги. Решила начать все сначала, т.к в прошлый раз до конца так не освоила этот метод ( с циклами). Попробую его хотя бы месяц, а там посмотрим, какие результаты будут. Делаю проверку на реальность днем, добавила вечернюю рас...

Марк Фазер wrote: ↑Wed Feb 19, 2020 9:23 am Привет)))) желаю искренне удачи и продвижения в мире ОСов))))

Привет 👋 Спасибо вам!

Еще кстати после сна #1 у меня было ощущение движения энергии в районе груди и живота, также чувствовала свое сердцебиение по всему телу. При таком сердцебиением - пульсации по всему телу если немного сдвинуть руку или ногу все прекращается. Я когда то боялся этим пульсации потом заметил , что посл...

Здравствуйте, буду читать про ваши измерения, уже заинтересовало. 😊✨

Еще кстати после сна #1 у меня было ощущение движения энергии в районе груди и живота, также чувствовала свое сердцебиение по всему телу.

Сегодня 19.02.20 я ничего не планировала, просто заснула, поэтому напишу о своих снах. На самом деле сны я почти не запоминаю. Сон #1 с 23:30-3:40. Какая-то старая Комната, а в ней горит свет, стоят три маленьких дракона темно-зеленого цвета (Ростом с крупных собак), я стою одна и смотрю на них, пол...

Marina wrote: ↑Tue Feb 18, 2020 10:45 pm Привет ))) Давайте, опять займитесь ОС и фазами , это так интересно , пишите . Удачи и Успехов )))

И вам привет) Спасибо, буду стараться 😊

vbnm wrote: ↑Tue Feb 18, 2020 7:09 pm Прива! А личный дневник офф.лайн есть у тебя?

Привет, нет дневника нету.

Так, правильно ли я создаю свой дневник или нет, ну ладно, сейчас будет видно. Итак, я Женя, зарегистрировалась на форуме месяца 2-3 назад, и вот только сейчас вспомнила и зашла😅 Про сам форум знаю где-то года с 2015, про Астрал и Ос с 2013. Собственно тогда интересовалась этой темой, и начала пробо...