Вторник 13.09.2022 05:00-07 №17 Проснулся в 02:30, уснул в 22:00...выспался...сна ноль...как обычно танцы на кровати в поисках сна))) удалось около 5:00... И понеслось...: Впервые поймал "КАСКАД" осознанных снов подряд 7 штук, при чём 4 из них с повторением сюжета и обстановки. Плюс тест т...

понедельник 11.10.2021 05:30 №16 место коридор, кухня...смутное представление, что фаза...думаю надо проверяться...так хочется выйти в окно...а вдруг не фаза...)))) вспомнил про дыхание...зажал нос рукой и начал делать вдох выдох...и вуаля дышу...такое интересное и необычное чувство...удивился...пер...

27.09.2021 время где-то между 4:00 - 7:00... проснулся с желанием по будильнику в 4:00 ... начал прям с желанием делать циклы... вдруг как из пушки вылетаю в стену с кровати...успел руки выставить и воткнулся в неё...думаю ни че се...))) смотрю в стену, думаю сон ни сон...попытался проткнуть пальцем...

15.09.2021 время не помню...около 5:00... проснулся по будильнику в 4:00...сходил в туалет...вспомнил че делаю в фазе... начал крутить циклы...силовое засыпание...последнее время сложно заснуть...старый стал))) крутил крутил и видимо уснул... стою на улице...местность неизвестна...врубается подозрен...

Ух скоро год дневнику...время летит...еще на год постарел...))) 14.09.2021 6:30 за 30 минут до будильника ... звонит будильник в 4:00 по стандарту...проснулся, сходил в туалет, лег... делаю циклы...активное засыпание...прошло минут 15 и всё...сна ни в одном глазу...и так и сяк...приехали думаю...воо...

21.07.2021 время не помню...где-то под утро... какая-то лестница...спускаюсь...вдруг на, осознанка врубилась ни с того ни с сего))) четкое понимание - фаза...вот прям устоявшееся понимание за последний год...как ни включаюсь, так сразу понимание 200% фаза и точка...ни какие проверки не нужны... начи...

Воскресенье 23.05.2021 8:10-9:20 №11 Накуралесился в субботу...думаю надо выспаться... Сначала будильник поднял в 4:00...потом просыпался каждый час...беспокойный поверхностный сон... попытки делал оооочень лентяйные...без задора... засыпал точно через раз два... местность не известна...похоже на мн...

Привет...расскажи свой опыт...что пыталась, как именно...интересное направление в фезе...хочется освоить, но че то как то топчусь на одном месте...вроде понимаю, что надо делать, а по факту не получается от слова совсем...

суббота 18.03.2021 4:20-... №10 проснулся...сходил в туалет...начал счет...один два один два...видимо уснул... местность ваще неизвестна...вечер или ночь...темновато... рядом 6-7 этажное здание и рядом железная лестница на вверх... включается осознанка...сама по себе...проверок не делал - 100% фаза....

Понедельник 15.02.2020 5:30-7:20 №9 Сон под утро... будильник напомнил как обычно в 4:30. проснулся, сходил в туалет, вспомнил обычный сон...лёг, долго не мог заснуть, подумал не хватает еще проваляться перед работой 2 часа просто так...надо уснуть... иду по тропинке, впереди здание 3 этажа...смутно...

среда 10.02.2020 5:30-6:30 №8 Сон под утро... последнее время часто снится учеба...школа, институт... поднимаюсь по лестнице на второй этаж...в меня чуть не врезаются двое школьников бегущих по лестнице вниз, видимо после урока в столовую... прохожу первый пролет с мыслями, типа мне нужно подать док...

Воскресенье 31.01.2021 04:30-6:47 №7 Сон под утро... хотел отдохнуть выспаться... стою на улице у подъезда...куча народу...че то обсуждают...думаю, не меня ли... потом резко так бац это фаза...прям 100% убеждён...даже проверять не стал...фаза и всё тут - точка...!!! поворачиваюсь ко все спиной и нач...

суббота 16.01.2021 04:30-05:30 №6 минут 40-50 пытался уснуть...использовал беруши...на вдох произносил один, на выдохе произносил два...один, два, один, два... потом бац и стою в зале, тут какие то типа люди...думаю, этого не может быть...при этом чувствую своё тело в постели...и меня возвращает, ле...

суббота 16.01.2021 04:30-05:30 №5 Сон под утро... Я на работе в своем кабинете...сижу курю...(типа нельзя, пожарная охрана сигналит) приходит незнакомый персонаж и говорит тебя уволили...я размышляю за что и первая причина - курение на рабочем месте...думаю, да бред же... заходят два персонажа и нач...

воскресенье 08.11.2020 7:30-10:40 №4 снится сон...в каком то помещении, типа цеха на заводе...стою и перебираю всякий хлам...рядом лежат мои отрубленные ноги по пояс...думаю, надо забрать домой...вдруг понимаю, что я стою, ощупал свои ноги и понимаю - сон...фаза...!!! (типа: оооо мои ноги лежат, над...

среда 14.10.2020 5:00-6:45 №3 тут всё оооочень скудно...но так как осознанка всё таки случилась надо бы отметить... проснулся сам в 5:05...сходил в туалет, попил воды... начал циклы...буквально наверное на третьем вырубился...думаю переборщил с силовым засыпанием...(тут потренироваться и сделать акц...

суббота 3.10.2020 5:30-7:00 №2 Поспал ночью, проснулся около 5:00 утра...думаю, надо не спеша потренироваться на непрямых выходах... начал делать циклы: три техники, засыпание, три техники, засыпание... и вырубился где-то на третьем цикле... снится сон: тут какой-то класс школьный...ребята вокруг си...

суббота 19.09.2020 12:30-16:30 №1 Днём решил попробовать потренироваться...до этого 2 недели результатов не было... уснул около 13:00...осваивал техники, заучивал порядок, привыкал...результата как такового не ждал, так как задача заучить циклы до автоматизма и не перегружать себя воспоминаниями в с...