Новое аудио для любителей экспериментов
https://cloud.mail.ru/public/YSKi/guz57yaUa

Взято из этого видео
https://www.youtube.com/watch?v=AsJ7vXdemjA

На основе предыдущей записи, сделал 2 варианта С высокочастотным писком https://cloud.mail.ru/public/ribE/FYPvh4GqZ Без писка https://cloud.mail.ru/public/4uUG/oWanF9mVv https://i.imgur.com/cABiqHQ.png Описание техник Техника плавания 3-5 секунд пробуйте как можно агрессивней представить, что вы плы...

Андрей, если появится что-то интересное, дам знать )

Хотелось бы, чтобы Миша Радуга обратил внимание на эту тему
Если он проверит на себе и что-то получится, сможет донести информацию до масс

Сегодня протестировал запись, которая зайдёт начинающим Минуту дышим и примерно минуту отдыхаем под высокочастотный писк https://cloud.mail.ru/public/UHKb/UEJ7joqQ2 Фантомные части тела не раскачивал, надеясь, что появится какой-нибудь новый эффект ) Не появился, но час пролетел быстро Если у вас ес...

У меня никогда не было прямых выходов и не получалось раскачать фантомные части тела Это не значит, что у вас тоже не получится, пробуйте ) Чтобы не сбивало ритм моего (вашего) дыхания, сделал запись с тишиной в повторениях (~6 минут тишины и 2 минуты на отдых) https://cloud.mail.ru/public/ffED/9FRo...

Испытание в 60 минут пройдено успешно, но без описываемых в интернете видениях Даже час холотропного дыхания не включает мне визуализацию После завершения дыхания, начинается сильный шум/гул в голове, тёмный фон становится светлее и... И всё, только тёмный, меняющийся шум Что делать Буду пробовать р...

Скажу честно, сегодня я испугался и прервал практику ) Очень хорошо расслабился, дыхание стало глубоким и спокойным, но всё испортила мысль: - А вдруг что-то с случится с организмом? Начал проверять, двигаются ли конечности, могу ли видеть Убедился, всё хорошо, но сбил состояние Посмотрел на время в...

В лёгкую, 20 минут пролетели как 5 Да, парализует, необычное, туманное состояние, но это всё не то Пришёл к выводу, что можно добиться желаемого эффекта с первого повторения Сделал запись с повторениями по 40 минут, завтра протестирую https://cloud.mail.ru/public/qw8F/y3UqXVpck П.С. Если у вас есть ...

Решил, буду тестировать запись с повторениями по 20 минут

https://cloud.mail.ru/public/syiv/eEaror1s5

Обычно дышать нужно около 20 минут для того, чтобы войти в нужное состояние. Следующие 20 минут мы продолжаем дышать переживая все, что всплывает в сознании... https://yogalib.ru/holotropnoe-dyhanie/ Драматичные перемены наподобие приема психоделиков зарегистрированы при гипервентиляции более 15 ми...

Во время быстрого дыхания, может начать подташнивать Сглотните слюну и немного сбавьте темп Тошнота быстро уйдёт и можно снова увеличить темп - Хоть мне и не зашли повторения по 10 минут, но думаю, что нужно увеличивать Сделаю 1-2 теста по 10 минут, если не будет нужного эффекта, увеличу до 15 https...

Практикую в таком положении, без подушки

Если будут беспокоить боли в мышцах, купите гель/мазь Ибупрофен Проверено, ПОМОГАЕТ ДОПОЛНЕНИЕ / УТОЧНЕНИЕ Через ~минуту или чуть больше, появится желание сглотнуть слюну, сделайте это и продолжайте Может появиться лёгкий дискомфорт в горле, тоже сглотните слюну и продолжайте Необязательно через мин...

Да, сегодня практиковал с небольшим чувством голода, отвлекает
Перекусите перед практикой )

Касательно Ибупрофена, выпил таблетку за 30 минут до практики Попрактиковал и сделал вывод, что от таблетки эффекта практически нет Позже попробую мазь А теперь к главному, у меня есть для вас (практики) ОЧЕНЬ хорошая новость Опытным путём, я пришёл к очень эффективному методу дыхания И так, есть за...

Да, замедленный вариант лучше
Позволяет дышать глубже и ровнее

Но, о концентрации и речи нет, ведь проснулась ноющая боль в правом плече (мышце) )

Наконец то, пришла спасительная мысль
Купить обезболивающую мазь

НЕЖЕЛАТЕЛЬНО практиковать в сонном состоянии, лень будет мешать

Сегодняшний случай, сделал 2 повторения и закончил (выключил запись и позже уснул)
Попробую позже

Если вам нужен быстрый эффект, слушайте запись с повторениями по 10 минут Мне не зашло, напрягает 10 минут качать воздух Завтра утром протестирую замедленную запись с повторениями по ~6 минут Чтобы не было онемения, руки вдоль туловища Попробую ладонями наверх или боком Надеюсь, ноющих болей не буде...

Попробую протестировать не замедленную запись, а с увеличенными до 10 минут повторениями

https://cloud.mail.ru/public/6N9c/jqHrMj6fr

Замедлил темп дыхания на 10% https://cloud.mail.ru/public/LBsH/XUhTz6TWD Хотя, рекомендуется дышать чаще: Чем чаще и глубже дыхание, тем быстрее наступит желаемое состояние – в среднем через 20-25 минут https://www.championat.com/lifestyle/article-4166477-tehnika-holotropnogo-dyhanija-chem-ono-polez...

Сегодня практиковал, положив обе ладони на живот

Что отвлекало

1. Левая ладонь/кисть онемела
Это как бы паралич, но с неприятным покалыванием )

2. Ноющая боль в правом плече

Чтобы не было онемения, руки вдоль туловища
Попробую ладонями наверх или боком

Надеюсь, ноющих болей не будет )

Сегодня утром начал практику с мыслью, что нужно потерпеть, во что бы то ни стало (привет Мише) Не ждал никаких чудес, не считал повторения, просто наблюдал за дыханием Можно сказать получилось, дискомфорт, неприятные ощущения постепенно уменьшаются Лежал на спине, руки вдоль туловища (ладонями вниз...

Чем выше спина, тем меньше паралича

Лучший паралич в положении как на картинке ниже
Возможно, с опытом уйдут неприятные ощущения )

Попробовал, не вариант
Дискомфорт в области позвоночника, парализует ноги и слегка нижнюю часть рук

Возможно, под таким углом давления/напряжения будет меньше )

Думаю, полусидя / полулёжа уменьшит давление на верхнюю часть тела

Попробовал лёжа на спине без подушки Парализует, но дискомфорта стало больше, давит на верхнюю часть спины, плечи и шею https://i.imgur.com/8PIOn0x.jpg Попробую немного приподнять кровать, чтобы уменьшить давление https://i.imgur.com/Bc7gat7.jpg А вам, читающие, рекомендую начать практиковать ) Возм...

Попробовал лёжа на боку с слегка согнутыми ногами, а позже и полностью (поза эмбриона)

Очень слабый эффект, тело практически не парализует

Возвращаюсь к лёжа на спине, но с небольшим наклоном на правую сторону, чтобы меньше давило на левое плечо
Завтра утром протестирую

Вообще, холотропное дыхание рекомендуется выполнять в позе эмбриона

Как и вчера, помехой стала задняя часть плеч, левая Выполнил 7 повторений, но плечо так и не расслабилось Вдох носом, выдох ртом (рот можно (лучше) не закрывать) Обратил внимание, чем дольше дышишь носом, тем сложнее становится Начиная с 6 повторения, вдыхал и выдыхал ртом Попробую подышать лёжа на ...

mw1, у меня пока не получилось выйти из тела (дискомфорт, выше написал), я только вчера узнал об эффективности холотропа )