Sma wrote: ↑Thu Mar 18, 2021 8:19 am Здравствуйте! Кто нибудь сталкивался с подобным? Отзовитесь! Сегодня посоветовали найти тех кто в этом участвует! Не могу узнать у них подробности, так как постоянно вышвыривает в тело!

а с чем конкретно ?

Hello! Не подскажите как аватарку установить ?

В смысле, нужно ли вставать посреди ночи на какое-то время? Зависит от человека, у каждого по-своему. Если быстро засыпаешь после ночных просыпаний, то надо встать, походить, разбудить организм немного. Если долго не можешь заснуть, то лучше не вставай. Попробуй сразу выход с помощью техник. А в чем...

Здравствуйте, практики! У меня такой вопрос: нужно ли делать прерывание сна, если без этого я могу с вечера так настроиться, что у меня будет достаточно много пробуждений под утро (3-5) ? Ведь прерывание сна делается как раз для этих пробуждений ?