10 дней практики.
Есть уверенность,что могу видеть физический план.
Приглашайте в гости,опишу вас и где вы проживаете)

Выхода не получилось,но был очень яркий сон с тактильными ощущениями и температуры воды.

I will be glad to see my friend in my city

Начинаю практиковать выход в реал.
Есть желание посетить некоторые места в этом городе.

Ночь 1 00:16 -дыхательные практики. Максимально долго задерживать вдох до появления ощущения острой нехватки воздуха. Вдыхать поверхностно, порционно. Задержать дыхание снова до ощущения недостатка воздуха. Немного подышать, упражнение повторить. В конце занятия дышать поверхностно, начиная с 3 мин....

Несколько лет назад практиковала осознанные сновидения.
Решила заняться реальным выходом из физического тела.
Здесь буду описывать свои попытки , опыты и
эксперименты .