28.06.23 Решил посвятить ночь сну без остатка 29.06.23 Днем сформировал более четкий план, лег в 00:00, проснулся по будильнику в 5:30. Походил 10 минут, был гораздо более бодрым чем в предыдущие попытки. Лег обратно и повторил трижды план действий, затем сформировал намерение поймать первое пробужд...

27.06.23 Лег в 23:30, проснулся в 5:30 по будильнику Походил 10 минут, лег обратно и сделал настройку. В настройку входит проговаривание плана из двух пунктов, и намерение поймать первое пробуждение не открывая глаза без движения. Применил СЗ(силовое засыпание) дабы случайные мысли не отвлекали и не...

26.06.23 Лег в 23:30, проснулся в 5:30 по будильнику Размялся, походил ~10 минут; Сел на кровать, попытался ощутить как я хожу по комнате ~минуту; Визуализировал комнату, рассматривая объекты в ней под разными углами и приближением ~минуту; Мысленно трогал все предметы и поверхности в комнате, пытая...

Доброго времени бытия, здесь я бы хотел зафиксировать свой рост и прогресс в практике ОС, делая основной упор на подробную деконструкцию всех (в т.ч. неудачных) попыток. По этой причине постараюсь лишь вкратце излагать события осов и не забираться в дебри незначительных деталей. Надеюсь кому-то, кро...