Все правильно. Это техника _для_ засыпания.Устин писал(а):А зачем такой большой перерыв в 20-30 мин? Ну а по идее эта же техника должна помочь быстро заснуть, там же в видео что-то и говорится о средстве от бессонницы
Для ОСов и ВТО используется техника таймера, о ней рассказывается в 7й части. Timer Technique.