Да, я себе уже нашла пару. :) Смотреть на руки (у меня обычно по 6-7 волосатых пальцев :D ) и зажать нос и пробовать дышать. Просто текст не всегда под рукой бывает, а руки и нос всегда рядом. :)

Летать и проходить сквозь стены у меня тоже не всегда получается...

Весы. В ОС - через неделю или несколько дней. ВТП - под впечатлением от книжки Монро в этот же день. Но потом пришлось долго пахать, где-то год ушел на то чтобы ОСами нормально овладеть, ВТП до сих пор не получается, хотя было время, когда почти случались спонтанные, но мне страшно оч было и я не да...

Проснулась, пыталась представить в руке мобильник. Чувствую - что-то в руке лежит, какие-то бумажки, копейки (типичное содержание моих карманов). Пощупала, потом пошевелила рукой, начались вибрации. Открываю глаза - я в своей комнате. Блин, думаю, не получилось. Повторила эту процедуру еще 5 раз, пр...

Пасиба что объяснили. :)

К примеру, находишься где-то, потом тебя начинает тянуть назад, ты проходишь какой-то путь, затем ощущение соединения с телом, т. е. словно в него входишь? Или просто сначала там, а потом сразу темнота и тут?

Откуда такая инфа? С чего ты взял, что фаза - более глубокий ОС? Был и там и там, но в фазе получил доступ, а в ОСе - нет? Как отличить их друг от друга, если описания фазы точь-в-точь похожи на ОС? Глубиной? Реалистичностью? В ОСах тоже чувствуют вкусы, боль, удовольствие. Монро описывал не только ...

При неудачных попытках выйти из тела.

В смысле почему способ входа в ОС и в "астрал" один и тот же? Не знаю.

Если говорить о реальности ощущений в ОСах, то реально на все 100.

Если говорить о реальности как соответствии физическому миру, то это полный fake.

Просыпание или переход в обычный сон.

Возвращение в тело - это как? Чем сопровождается? Какие ощущения?

Неа, ни разу не было.

Зачем называть осознанные сновидения внетелесным опытом? Тем более что во всех "магических" книжках пишут о том, что комната должна быть реальной. Тогда будет "астрал". Фаза не подходит под такое определение. Так почему ставят равно между ними? Не лучше ли называть вещи своими им...

И у меня при неудачных попытках то же самое.