Да, но организм требует сна, следовательно осознанность ниже.
А ты как из паралича выходишь? Просто пытаешься вылезти "фантомным" телом?

Сегодня снова будет попытка, только придётся сдвинуть время на час назад. Особо не рассчитываю на результат, но в любом случае попробовать стоит.

Всё-таки прерывание сна - хорошая штука)
Я сегодня опять буду пробовать,только придётся время сдвинуть на час назад,так как завтра вставать нужно будет раньше. На самом деле я думаю,что это значительно снизит эффективность метода,так как я очень сонным буду...но попробовать стоит).

Отличная техника!

Не довёл дело до полноценного выхода только из-за своей неопытности. Лёг где-то в 00:10, будильник на 05:30. Долго не мог заснуть, разные мысли лезли в голову, попытался остановить внутренний диалог - никак не удаётся, ещё и шум/гул в ушах появился. Ну всё-таки уснул как-то... Прозвенел первый будил...

Извини, что такое длинное сообщение - привык подробно описывать)

Техника отличная! Не довёл дело до полноценного выхода только из-за своей неопытности. Лёг где-то в 00:10, будильник на 05:30. Долго не мог заснуть, разные мысли лезли в голову, попытался остановить внутренний диалог - никак не удаётся, ещё и шум/гул в ушах появился. Ну всё-таки уснул как-то... Проз...

применяю технику некого Serj j. он создал по ней отдельный топик. Люди в основном о ней отзываются очень даже ничего. Подтверждаю. С помощью нее всегда почти гарантированно ловишь предфазовые штуки: виденье с закрытыми глазами, шумы, вестибулярные ощущения, вибрации. Правда сам я че-то туплю и выхо...

И я обещаю. Вот у меня, знаешь как в последнее время? Неделю ничего, потом фазы были 3 дня подряд, а теперь опять неделю ничего! так что... вообщем не расстраивайся. Кстати, у pharos аналогичная ситуация твоей. Да и много у кого то же самое. И я сам иногда к этому иду. Если пофазил хоть пару раз ос...

Сегодня обязательно попробую выйти в Фазу!
План такой:
- Сон: ~ 00:00-05:30 ч
- Бодрствование: ~ 15-20 мин (не в лежачем состоянии!)
- Второй будильник: 06:40 ч

Буду использовать каждое пробуждение (циклирование техник) + может случится ОС.

Ну і важливо по два-чотири рази переривати сон, тоді вірогідність ОС і реалістичності сна виростає у рази. Саме оптимально просто "ОБПИТИСЬ" чаю наніч і все!!!! Четыре раза за ночь прерывать сон? А сколько бодрствовать нужно в промежутках между сном? 30 минут или больше? Це дійсно життя у...

Хорошо, попробую преодолеть этот страх).

Наконец-то научился просыпаться сам без будильника (без движения и не открывая глаз). Для меня это было действительно сложно. Многие новички бросают практику уже на этом этапе. Несколько недель упорных тренировок - и вот долгожданный результат. Упорство и терепение - залог успеха! Поэтому, если у ко...

Интересный дневник)
Успехов в освоении Фазы!

kassandra писал(а):У меня, при прямом, иногда на границе потолки трещат.Или кровать как будто кто то пинает)))

Трещат потолки? Забавно)

И может кто-нибудь мне объяснит про сильный хлопок в момент осознания? Кто-нибудь с этим сталкивался?

Не появлялся на форуме, но попытки продолжал. Практически каждую ночь через 5-6 часов, но всегда сразу отрубался. Да и особого желания не было, но вот вчера действительно решился выйти в Фазу. Это было не "Я обязательно сегодня выйду в Фазу!", а просто намерение без слов. Почитал на эту те...

Выходные, а значит можно пытаться выйти)

Сегодня был сон о фазе и ещё один длинный сон под утро. Просыпался пару раз, но почти сразу засыпал. Вообще, с 31 октября дела идут плохо, не могу нормально выспаться. Ночью после будильника просто отрубаюсь до утра. С пятницы на субботу запомнил только один короткий сон. С субботы на воскресенье уж...

Наступили выходные, теперь можно будет снова продолжить практику) Не писал сюда несколько дней, так как не было никаких результатов - я пытался выспаться. Вся проблема, которая сопровождает меня на протяжении всей практики - проблема с осознанным пробуждением. Только это мешает мне выйти непрямой те...

Сегодня была чудесная ночь) Лёг в 23:00, проснулся по будильнику в 04:30. Не стал вставать с кровати - просто сел, начал медитировать на дыхание, останавливая ВД. Минут 10 медитировал, когда почуствовал, что клонит в сон (стал зевать), лёг на спину, смотрел в потолок ещё минуты 3. Затем перевернулся...

Тоже делаю гимнастику после звонка будильника, чтобы размяться, а заодно и закрепить пробуждение. Сегодня пробовал перед каждым засыпанием останавливать ВД - отличное средство для того, чтобы быстро заснуть. Как-нибудь обязательно поробую выйти в Фазу по вашим техникам). Это не моя техника, прослуш...

Сегодня решил поэкспериментировать со временем пробуждения: лёг в 23:00, будильник поставил на 04:00. Просыпался в этом промежутке без движения, пытался что-то делать (сделал 3 цикла, используя вращение, наблюдение образов и фантомное раскачивание), но не получилось выйти. Ещё сон запомнил, такой дл...

Фактически, я использую технику МВОС, созданную знаменитым исследователем осознанных сновидений Стивеном Леберже: я прерываю сон, останавливаю ВД, оставляя лишь одно намерение - выйти в Фазу после того как усну и засыпаю.

Опыт №14 Лёг спать как всегда в 23:00, будильник на 05:05. Перед сном не стал ничего делать, просто заснул (засыпал довольно долго - сказывается то,что на выходных выспался), остановил ВД, оставил только одно намерение ("Сегодня я обязательно попробую выйти в Фазу!"). Наконец заснул. Прос...

Да сколько уже можно? Я уже полгода (не считая лета) упорно практикуюсь. Уже никаких моральных сил нет, один негатив. Пытался смериться - забить на неудачу, но не получается. Рано или поздно я вспоминаю о неудачи и не осознанно переживаю. У меня тоже давно не получается, но надежды не теряю, в любо...

Ну в том то и дело: эффект от непрямых техник ведь снизится значительно.

Тоже делаю гимнастику после звонка будильника, чтобы размяться, а заодно и закрепить пробуждение. Сегодня пробовал перед каждым засыпанием останавливать ВД - отличное средство для того, чтобы быстро заснуть.
Как-нибудь обязательно поробую выйти в Фазу по вашим техникам).

"Разумеется ничего не было, я уже к этому привык" - ты себе психологический блок ставишь (уверенность в своей неудаче).
У меня сегодня тоже самое было: наконец-то смог проснуться без движения и попытался выйти в Фазу. Думаю,что всё у нас получится, надо просто дальше упорно практиковаться.