Проснулся в 4 30, прослушал установки с лекции Радуги.

В 6 00 уже был на ж/д вокзале, встречал..

Слушать отрезок с установками по пробуждению.
Смотреть на руки, формировать намерение.

Было ОС. Проснулся 5 00, прослушал установки с лекции Радуги. Уснул с намерением пробуждаться и пробовать разделиться. Сниться вроде как рисованная картинка с множеством деревьев. Выбрал одно дерево и оно начало приобретать трехмерность на фоне других. Пришло осознание что я в фазе. Попытался прибл...

Очень крепкий сон. Ложусь поздно!!!
Настроить режим дня!!!! Ложиться раньше!!!

Перед сном лекция, днем формирование намерения найти, визуализировать, вспомнить про руки..
Подъем в 4:30

Лег очень поздно, на отложенный метод мало времени для сна.
Пробовал впервые прямые техники, уснул. Почему то пытался при засыпании переместить глаза в тело сновидения...это вместо техник..

В течении дня смотреть на руку, потирать и формировать намерение увидеть их в ОС.
Посмотреть лекцию!

Проснулся 4:30, уснул.

Сон очень крепкий! Нужно ложиться в 22 00. Жену на кухню телевизор смотреть!

Проснулся 4:30, уснул.

Тело просило крепкого сна. Шел дождь.
Не использовал для техник второе пробуждение, нужно быть внимательнее..

Гасан, спасибо! ) Сегодня было ОС! Проснулся 5:30, туалет, питье воды, лег со словами сейчас я засну и буду ловить пробуждения, уснул. Снится сон где я наблюдаю катящийся прозрачный маленький шарик по нашему ковру. И это зрелище будит во мне осознание, что это фаза! И сразу же я пытаюсь осознать тел...

Проснулся 4:30, со словами сейчас я засну и буду ловить пробуждения, уснул.

После пробуждения сильно погружаюсь в дремоту. Нужно походить! Если перед пробуждением снился яркий сон, то попробовать сразу запрыгнуть в него с намерением пробудиться в нем.

Проснулся 4:30, со словами сейчас я засну и буду ловить пробуждения, уснул.
Пробуждение, движение, попытки что-то сделать... сон.

Тело набирает силу, отдыхает
Копить намерение, слушать лекции, делать техники!

Страх!
Нужно любить людей, желать всем счастья и вам нечего будет бояться!
Все во сне будет соответствовать тому, что в вас внутри.
Научитесь спокойствию и уверенности.

Проснулся 4:30, уснул.

В лекциях мотивация и правильный настрой!

Проснулся 4:30, уснул.

Семейный негатив отвлекает от задач.
Беречь энергию, оставаться позитивным.

Сегодня была фаза!!!! Проснулся с будильником в 4:30, и сразу уснул с намерением, вскоре проснуться и выполнять техники. Вскоре просыпаюсь, с закрытыми глазами даю команду вставай, и начинаю отделяться от тела, было ощущение как будто я с силой отлипаю от него, преодолевая что-то. Я стою, знаю, что...

Проснулся 4:30, пробудился, пытаюсь визуализировать руки, уснул.
Все бездарно проспал.
Утром темно и холодно. Вставать лень. Нужна мотивация. Лекции слушать не лениться!!!!!!!!!!

Проснулся 4:30, пробудился, пытаюсь визуализировать руки, уснул.
Нужно после пробуждения оторвать попу от кровати на 5мин. Сразу визуализировать ведет ко сну.
Кольцо сегодня узкое одевал на палец ночью, просыпался сам утром часто, но техники не шли. Желание сна было сильным.

Проснулся 4:30, пробудился, пытаюсь визуализировать руки, уснул. Снится сон где была подсказка. Я в поезде с близким другом, он выходит, поезд трогается, набирает скорость, делает крутой разворот и проезжает мимо вышедшего друга. Тот цепляется РУКАМИ за перила проходящего поезд и входит в вагон. Я с...

Стараюсь! )
Будильник не ставил, проспал.
С вечера нужен хороший настрой на пробуждение, само собой не получится.
Смотреть лекции Радуги вечером и быть более "агрессивным" в настрое перед сном и по пробуждению!!!

Будильник не ставил, проснулся сам в 6 утра. Снился сон в котором была явная подсказка, но я не вспомнил про руки. Я наблюдал за ребенком который спускается с пятого этажа на одних РУКАХ по пожарной лестнице, затем его отец. Весь день на кануне и сегодня я периодически смотрю на руки, чтобы легче бы...

Проснулся 4:30, пробудился, лег.
Желание свизуализировать усыпило.
Пробуждался сам среди ночи и забывал делать техники.

Тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться.

Проснулся 4:30, пробудился, лег.
Силовое засыпание плюс сильное желание визуализировать руки равно бессонница. С 5 до 6 не мог отключиться. Желание визуализации постоянно держало в состоянии бодрости.

Попробую сегодня снова. Нужно учиться визуализировать.

Проснулся 4:30, пробудился, лег. Просыпался по будильнику но техники (фант. раскачивание, вращение не шли) картинки уводили в сон. Ощущение утром, будто насилуешь себя техниками и не даешь себе спать.

Попробую сегодня более мягкий способ с визуализацией рук и постараюсь услышать их трение.

Все проспал, вчера был выжат как лимон. Отсыпался в обед, отсыпался всю ночь.

Сегодня буду действовать по вчерашнему плану.

Будильник разбудил в 5:00, пробудился, лег спать. Поставил будильник на 5:20, если вдруг усну. Силовым засыпанием двигаюсь к фазовой границе, наблюдаю образы, засыпаю, пробуждаюсь.. Борюсь с бодростью, опять силовое засыпание, нащупываю провал, фантомное раскачивание, сон.. И так все утро, до 6:30, ...

Проснулся в 4:30, попил воды, пожелал всем счастья, лег в 4:50. Поставил будильник на 5:20 на случай если усну. Уснул, поставил будильник, на 5:40. Несколько раз просыпался сам, делал техники по кругу, вращение и вибрация получались все лучше и лучше, но засыпал. Не представляю, что это за чувство р...

Будильник разбудил в 5 утра. Принял душ, пожелал всем счастья по Турсунову. Чувствовал себя очень бодро. 5:25 лег с намерением осознать момент засыпания и с намерением проснуться, что бы делать техники. В итоге не могу уснуть и расслабится. Силовое засыпание тоже не помогает. Затем вырубился до утра...

Будильник разбудил в 5 утра. Встал, пробудился, через 5 мин лег. Сразу попытался делать техники по кругу, но заснул, потом проснулся и опять фонтомное раскачивание, силовое засыпание, картинки... бац утащили в сон. Доброе утро. Нужно утром быть более сконцентрированным и волевым, попробую душ принят...

Я тут буду вести дневник со своими попытками, в основном они не удачные, но надеюсь, что писанина тут, позволит дисциплинированно взращивать намерение и не ленится. Спасибо Радуге, неделю назад случайно наткнулся на его лекции, Илья Черт обмолвился в своей лекции. Удивительно, но после первой лекции...

Во сне держался за перила лестницы руками и вдруг вспомнил, что искал руки долгое время. Ходил по двору, постоянно поглядывая на руки, затем уснул.

Под утро выскочила из кровати еще спящая - увидела огромную волну (но не воды, а энергетическую). Было страшно до жути. Казалось, сейчас волна накроет дом . Я приготовилась к удару. И... проснулась, стоящей возле двери в комнату. Сердце бешенно колотилось. Успокоилась минут через 10. Стала думать ч...