Помогите,как стать уверенным в себе.....

Всё обо всём. Место, где можно свободно общаться на любую тему, не связанную с фазой: политика, спорт, хобби, кино, книги и т.д. Старайтесь не оскорблять друг друга и не нарушать законодательства РФ!

Модератор: модераторы подфорумов

Аватара пользователя
THEN
Сообщения: 180
Зарегистрирован: Пн дек 14, 2015 11:20 am

Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение THEN »

Здравствуйте,пожалуйста помогите,как стать уверенным в себе?
26 января мне исполнилось 20 лет,а я все не уверенный в себе.
С 17 лет искал в интернете,спрашивал у людей,но так и не нашел ответа.
Что таить я стеснялся,даже сидя в маршрутке боялся(да и сейчас)сказать что мне на следующей выходить,боязнь общения с девушками,с новыми людьми,нет нет,я могу заговорить,но начинается такая буря что я прям чувствую как пульсируют вены в шее а бывает и на лице,жуткий адреналин,дергаются мышцы на лице.
В школе до 6 класса я не был таким,а потом изменился.
Раньше (от 6 класса до 2014г) это было легко переживать,вернее это не вызывало последствий для здоровья.
Но потом я в школе в 8-9 классе начал тренироваться,ничего из спортпита не принимал,ничего не колол,но в итоге из-за большой нагрузки в 2014 году на 2ом курсе колледжа заработал Пролапс митрального клапана 1 степени,
спорт запретили,раньше я занимаясь спортом чувствовал хоть какой то контакт с людьми,тренировался вместе с однокурсниками в колледже.Вообще когда я только пришел в колледж в 2012 году то я был самый спортивный,по крайней мере в моей группе это точно,всех выигрывал в АРМРЕ́СТЛИНГ,потом начал мотивировать знакомых из колледжа на занятия спортом,показывал им упражнения,и в итоге в 2014 году спорт запретили и мои однокурсники при встрече на экзаменах несколько раз говорили фразы - ты что не качаешься?Ну ты себя запустил.
Я им объяснял что мне запретили спорт но им все-равно и нет никакого уважения,ведь я их мотивировал,уговаривал некоторых ходить со мной тренироваться.Еще ВСД ставили диагноз.
Что интересно то это то что они мои однокурсники кололи и принимали спортпит,и ничего,а я занимался только своими силами и в итоге ну вы поняли.Пытался начинать заниматься,но становилось плохо,но поскольку очень хотелось я три раза пытался и то-же самое.
Мне и сейчас хочется начать заниматься спортом,но как...
Всех мотивировал на занятия спортом,и в итоге самому запретили им заниматься.
Ну а теперь после постановки диагноза,после сильного волнения менялся ритм сердца,что ночью спать не мог и приходилось ставить уколы.И это только после попытки познакомиться с девушкой.
Но избегать такие ситуации это не вариант.

К психологу ходил один раз, но она ничего во мне не изменила,просто сказала мне то что я читал в книгах.
Так вот спорт теперь не опора для уверенности в себе,читал разные книги по психологии,разрабатывал теории почему так может происходить,но эта эмоциональная буря разрушает изнутри.

Девушки не было вообще,возможно это из-за того что не было отцовского воспитания,но это уже не имеет значения,жизнь идет и нет смысла говорить об этом.
Подруг так-же не было.
Да и друзей настоящих тоже нет,был один друг но в детстве до 6 класса - да и мал я был тогда что-бы рассуждать о дружбе.
Да и вообще девушки ведь тоже люди,они хотят видеть рядом с собой сильного мужчину,в хорошей физической форме,с которым они будут уверенны в будущем,который их поддержит.
А тут спорт запретили,да еще и волнение это которое ужасно,начинается паника,какой девушке нужен такой парень.
Тут главное еще то что я все это разумом понимаю,но как что ни делал так и жрет изнутри эта неуверенность в себе.

Мне даже сон снился однажды в котором я сидел в зале и вдруг почувствовал что в комнату сейчас кто-то зайдет,я вскочил с дивана и начал удерживать дверь в закрытом состоянии,а там с другой стороны что-то ломилось внутрь,дверь начала открываться и я увидел себя(моего двойника),я сам ломился в зал.
И тут я почувствовал уверенность,это непоколебимое спокойствие,дверь начала поддаваться и я её почти закрыл,но тут я снова взволновался и она начала стремительно открываться,я отпустил дверь и задушил своего двойника,после чего проснулся.
Мне кажется что в этом сне мне как раз говорили что нужно быть уверенным в себе.

Никогда не фотографируюсь,так как не уверен в себе,соответственно в соц сетях меня нет.

Да и затею с созданием тульпы у себя в дневнике я описывал только потому что мне уже надоело это и я думал о том что возможно создав вторую личность в голове(шизофрения) то она будет брать контроль над телом и использует его более продуктивно.Но потом я понял что это не выход и ничего из этого не выйдет,нужно добиваться целей самостоятельно.

Многие говорят о самовнушении,но я как человек знакомый с фазой пробовал разные методы самовнушения.
И в фазе и в реальности,но никакого результата я не почувствовал.
Волнение по поводу своего логоса,внешности,поведения,по поводу того как люди тебя оценят - все это вызывает еще большее волнение которое и без того вызывает ужасную панику.
Я не знаю знаете ли вы что такое паника.....
Таблетки это не вариант,так как они вообще скорее всего будут все глушить,не только волнение а вообще все,к тому-же это зависимость.
Пожалуйста помогите,возможно что вы будете писать ругательства и унижать,но это уже не важно.
Мне нужно жить,развиваться ,ведь жизнь идет.

Мне даже сон снился в котором я нахожусь у себя дома и понимаю что вся жизнь прошла а я ничего не сделал.

Умоляю вас помогите.......
Аватара пользователя
azrahal
Сообщения: 2578
Зарегистрирован: Пн ноя 26, 2012 3:17 pm
Откуда: kz

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение azrahal »

THEN - одним словом, у тебя серьезные внутренние проблемы, которые могут быть завязаны на кучу факторов и влияний, мой тебе совет - делай все сам! Решай, анализируй, что-то предпринимай, проламывай там где-страшно, если в обществе страх возникает, успокойся, переверни свое сознание на изнанку и пойми, что окружающие тебе зла не желают, с девушками пока не выходит - не заморачивайся! Ты еще пока молодой, все впереди и ты не можешь точно знать, что с тобой будет завтра, тем более, через год, настройся на то, что ты справишься со всеми проблемами, так по крайней мере точно уйдут некоторые.
Пойми простой момент - все люди эгоисты и за тебя сейчас эту работу не будет делать, да и как возможно такое? Ты должен все равно делать все сам, не останавливайся в плане методик и экспериментов, которые тебе могут помочь.
Тебе могут и в этой теме многие что-то посоветовать и я в том числе, но все равно тебе придется делать все самому, если веришь в Бога, то и верь, что только Он один в состоянии тебе помочь и будет вести тебя, если ты сам пойдешь по дороге изменений в лучшую сторону, начни как в огороде полят картошку от сорняков также раз за разом внутри себя что-то вырывать.

Просто сама ситуация не предполагает какого-то волшебного ответа - сделай так и все пройдет! Чудес в жизни нет! Работай над собой и главное не раскисай, а то вообще "упадешь" и так будет тебе еще хуже! Позитивный настрой тоже можешь выкинуть, оптимизм - очень хорошо! Когда, чтобы с тобой не происходило ты всегда надеешься на лучшее.
Работу судя по всему не на один день, поэтому если не хочешь грубо говоря сдохнуть или стать растением тебе придется ее начать!
Спрашивай, если что интересно. Время свободное у меня есть. Здесь в теме!
Аватара пользователя
Алексей Корешков
Мистик
Сообщения: 654
Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 9:12 pm
Откуда: Нижегородская обл.

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение Алексей Корешков »

Просто вот так вот взять и начать новую тему на форуме, тем более о личных проблемах, это уже недюжинная решительность нужна. Тако что не всё так плохо как тебе кажется.
Аватара пользователя
Awd
Кофеман
Сообщения: 2285
Зарегистрирован: Чт янв 29, 2009 8:31 pm
Откуда: взять намерение?

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение Awd »

Советую к прочтению книгу "Счастлив по собственному желанию: 12 шагов к психическому здоровью", вроде так называется. Отличная книга с психотерапевтическими приемами, в общем упор именно на практику.
Мой дневник тут ---> http://fazer-awd.livejournal.com/
Система дополнительной мотивации ---> http://forum.aing.ru/viewtopic.php?f=3&t=13499
Лучшая группа о фазе в вк, также есть чат ---> https://vk.cc/35JJk3
Новая методика осознания во сне, тестим ---> url=viewtopic.php?f=11&t=15846&p=477046#p476945
Аватара пользователя
THEN
Сообщения: 180
Зарегистрирован: Пн дек 14, 2015 11:20 am

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение THEN »

azrahal писал(а):THEN - одним словом, у тебя серьезные внутренние проблемы, которые могут быть завязаны на кучу факторов и влияний, мой тебе совет - делай все сам! Решай, анализируй, что-то предпринимай, проламывай там где-страшно, если в обществе страх возникает, успокойся, переверни свое сознание на изнанку и пойми, что окружающие тебе зла не желают, с девушками пока не выходит - не заморачивайся! Ты еще пока молодой, все впереди и ты не можешь точно знать, что с тобой будет завтра, тем более, через год, настройся на то, что ты справишься со всеми проблемами, так по крайней мере точно уйдут некоторые.
Пойми простой момент - все люди эгоисты и за тебя сейчас эту работу не будет делать, да и как возможно такое? Ты должен все равно делать все сам, не останавливайся в плане методик и экспериментов, которые тебе могут помочь.
Эту тему создал потому что это длиться уже с 6 класса,устранить я это пытаюсь с 17 лет,и уже кажется перепробовал все.Я понимаю что возможно никто-кроме меня,но я делал многое,но за эти 3 года я не заметил продвижения,вернее я стал по другому к этому относиться,стал понимать что людям на меня все-равно(в том смысле что они не желают мне навредить),я это понимаю разумом,но эта эмоциональная буря не успокаивается даже если я понимаю разумом что все в порядке.[/quote]
azrahal писал(а): Просто сама ситуация не предполагает какого-то волшебного ответа - сделай так и все пройдет! Чудес в жизни нет! Работай над собой и главное не раскисай, а то вообще "упадешь" и так будет тебе еще хуже! Позитивный настрой тоже можешь выкинуть, оптимизм - очень хорошо! Когда, чтобы с тобой не происходило ты всегда надеешься на лучшее.
Работу судя по всему не на один день, поэтому если не хочешь грубо говоря сдохнуть или стать растением тебе придется ее начать!
Спрашивай, если что интересно. Время свободное у меня есть. Здесь в теме!
Тут ты всё правильно написал,но я и аффирмации произносил три года подряд,несколько раз в день,и объяснял себе что все в порядке и нет смысла каждый раз волноваться,но так ни к чему и не пришел.
Аватара пользователя
azrahal
Сообщения: 2578
Зарегистрирован: Пн ноя 26, 2012 3:17 pm
Откуда: kz

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение azrahal »

THEN писал(а): Эту тему создал потому что это длиться уже с 6 класса,устранить я это пытаюсь с 17 лет,и уже кажется перепробовал все.Я понимаю что возможно никто-кроме меня,но я делал многое,но за эти 3 года я не заметил продвижения,вернее я стал по другому к этому относиться,стал понимать что людям на меня все-равно(в том смысле что они не желают мне навредить),я это понимаю разумом,но эта эмоциональная буря не успокаивается даже если я понимаю разумом что все в порядке.
Для начала пойми, что страхи есть абсолютно у всех людей, и данный форум не исключение.
Бывает так, что человек уверен в себе, преуспевающий бизнесмен, но боится например потерять свой бизнес, разориться, или чтобы его конкуренты не прижали. Кто-то тоже сильно уверенный в себе, но боится тобиш уже не уверенный за своего ребенка и т.д.
В тебе да целый букет, главное разбираться в себе.
Тебе как я понял 20 лет всего. Только начал жить как многие говорят.
Так вот проблемы у тебя могут быть даже если по чесноку просто потому что ты время от времени дрочишь! Если нет, то нет, а если да, то не бойся показаться неудачником или еще чего! Потому что все мы не святые, да и если честно сказать в основном всем друг на друга по-барабану, лишь бы свой шкуре было хорошо!
Так вот если есть такие движения с онанизмом - то тогда может появиться многое то, о чем ты писал, и неуверенность с девушками, и страх в обществе. Последствия грубо говоря от того, что ты этой мерзостью себя разрушаешь!
Поэтому берешь и делаешь радикальные меры, захотел - сразу под холодный душ! Порно тянет посмотреть? - то же самое, делай, что хочешь, только не смотри, чтобы опять не начать мастурбировать.
Аватара пользователя
azrahal
Сообщения: 2578
Зарегистрирован: Пн ноя 26, 2012 3:17 pm
Откуда: kz

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение azrahal »

И пиши, больше рассказывай о себе, раскрывайся, что пробовал, еще, что с тобой происходит, только выбрось сразу вот это в описании своего случая, своей жизни.
Умоляю вас помогите.......
Есть много людей в мире, которым гораздо хуже чем тебе, по этому просто - не скули! Тебе же хуже будет!
Аватара пользователя
THEN
Сообщения: 180
Зарегистрирован: Пн дек 14, 2015 11:20 am

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение THEN »

azrahal писал(а):И пиши, больше рассказывай о себе, раскрывайся, что пробовал, еще, что с тобой происходит, только выбрось сразу вот это в описании своего случая, своей жизни.
Скачал книгу которую советовал AWD - Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью.
Буду читать её,отзывы у людей очень положительные.
azrahal писал(а):
Умоляю вас помогите.......
Есть много людей в мире, которым гораздо хуже чем тебе, по этому просто - не скули! Тебе же хуже будет!
Я понимаю это,просто написал я это из-за того что не знал куда дальше двигаться...
Lateo
Агностик
Сообщения: 605
Зарегистрирован: Вс мар 08, 2015 12:37 pm

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение Lateo »

Напиши подробно про панику
Что именно происходит
Аватара пользователя
azrahal
Сообщения: 2578
Зарегистрирован: Пн ноя 26, 2012 3:17 pm
Откуда: kz

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение azrahal »

THEN что-то мне подсказывает, что ты справишься со своими проблемами, судя про твои рассказам про спорт и другое!
Тем более тебе 20 лет, только начал разбираться в себе!
Пс - проблемы и у нас здесь всех есть на форуме, просто у каждого они свои. Так что в руки себя взял и пошел работать! Только так!
Аватара пользователя
Диола
Опытный практик
Сообщения: 2719
Зарегистрирован: Вт апр 17, 2012 1:15 pm
Откуда: Россия

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение Диола »

THEN, все что вам нужно - почаще выходить из дома, дышать свежим воздухом, общаться с реальными людьми (друзьями, родственниками, знакомыми или даже незнакомыми). Меньше сидеть за компом!)
Выходить из зоны комфорта, подходить к каждому прохожему на улице, спрашивать который час или дорогу туда-то туда-то.

Стараться совершать поступки, за которые сам себя будешь уважать - кому-то помочь, блестяще выполнить свои обязанности в работе или учебе)) и другие, может быть маленькие, но значимые, за которые сможешь себя похвалить.
Обыватели ещё спали, не зная что на планете меняется власть...

Мой Дневник
Аватара пользователя
azrahal
Сообщения: 2578
Зарегистрирован: Пн ноя 26, 2012 3:17 pm
Откуда: kz

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение azrahal »

Диола писал(а):THEN, все что вам нужно - почаще выходить из дома, дышать свежим воздухом, общаться с реальными людьми (друзьями, родственниками, знакомыми или даже незнакомыми). Меньше сидеть за компом!)
Выходить из зоны комфорта, подходить к каждому прохожему на улице, спрашивать который час или дорогу туда-то туда-то.
Да, согласен, тоже такое замечал, привыкаешь например к одиночеству, потом выходишь в город и шарахаешься от всех подряд, даже с друзьями поговорить становится как-то в напряг.
Заставь короче говоря силой себя общаться с людьми в реале, и главное мысленно настройся, что там опасности нет, никто мне не угрожает! Некто не хочет нанести мне вред!

С женщинами тоже не жри себя, считая себя неудачником. У каждого своя жизнь и она крутит нас так как крутит, найдешь себе грубо говоря в 22 года например!
Аватара пользователя
Соф
Астральная Фея
Сообщения: 2278
Зарегистрирован: Ср дек 21, 2011 4:14 pm

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение Соф »

Диола писал(а):THEN, все что вам нужно - почаще выходить из дома, дышать свежим воздухом, общаться с реальными людьми (друзьями, родственниками, знакомыми или даже незнакомыми). Меньше сидеть за компом!)
Выходить из зоны комфорта, подходить к каждому прохожему на улице, спрашивать который час или дорогу туда-то туда-то.

Стараться совершать поступки, за которые сам себя будешь уважать - кому-то помочь, блестяще выполнить свои обязанности в работе или учебе)) и другие, может быть маленькие, но значимые, за которые сможешь себя похвалить.
полностью поддерживаю совет Диолы...

и посмотри во Флуде мой пост, навеянный твоими рассуждениями о масках... и порадуйся за птичек в видео))

на самом деле жизнь (как и люди) только притворяется сложной, она проста до безобразия! только нужно выучить ее законы и стараться их хотя бы грубо не нарушать, и тогда откроются двери и появятся люди и уверенность в себе...;)
Аватара пользователя
THEN
Сообщения: 180
Зарегистрирован: Пн дек 14, 2015 11:20 am

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение THEN »

Solveyg писал(а):Напиши подробно про панику
Что именно происходит
Даже в аудио чате(там где только голос слышен),сказав фразу чувствую как пульс повысился,нервничаю,переживаю как воспримут мои слова,как отреагируют на мой голос.
Убеждаю себя что им нет до этого дела,но каждый раз одно и то-же.
Так-же и в других сферах,общаться с девушками спокойно не получалось,адреналин зашкаливает и вытекают последствия - пульс,пот,дрожь.
Говорю себе это не опасно,что уже происходило это много раз и я в порядке,но у организма та-же реакция - адреналин,а если волнение очень сильное то влияло на ритм сердца.Так что некоторое время вообще решил исключить все ситуации с волнением что-бы спать спокойно,но понял что не живу,что становиться все больше таких ситуаций.
Диола писал(а):THEN, все что вам нужно - почаще выходить из дома, дышать свежим воздухом, общаться с реальными людьми (друзьями, родственниками, знакомыми или даже незнакомыми). Меньше сидеть за компом!)
Выходить из зоны комфорта, подходить к каждому прохожему на улице, спрашивать который час или дорогу туда-то туда-то.
Стараться совершать поступки, за которые сам себя будешь уважать - кому-то помочь, блестяще выполнить свои обязанности в работе или учебе)) и другие, может быть маленькие, но значимые, за которые сможешь себя похвалить.
Согласен с вами,просто не с кем общаться мне,друзей нет,пытался с парнями (с кем с детства знаком - живут на моей улице) общаться,но потом через три дня они пошли на бомбоубежище(на соседней улице) и начали курить там траву,поскольку все кого я знал принимают насвай и курят траву то мне как-то не ловко находиться с ними.
Родственники у меня только двоюродная сестра матери и ее дети,брат двоюродной сестры и тд.С ними общаюсь,но мне кажется это другое,общаясь с ними я не испытываю волнения.
Знакомые били только пока учился в колледже,теперь ни с кем не общаюсь,а с незнакомыми как общаться?Просто подходить ко всем и пытаться заговорить?Я живу в Ташкенте,в районе в котором много других национальностей,а большинство русскоязычных моего возраста живут в других районах.
За компом сижу только для форума и чтения книг.
Еще бы найти людей)
azrahal писал(а): Да, согласен, тоже такое замечал, привыкаешь например к одиночеству, потом выходишь в город и шарахаешься от всех подряд, даже с друзьями поговорить становится как-то в напряг.
Заставь короче говоря силой себя общаться с людьми в реале, и главное мысленно настройся, что там опасности нет, никто мне не угрожает! Некто не хочет нанести мне вред!

С женщинами тоже не жри себя, считая себя неудачником. У каждого своя жизнь и она крутит нас так как крутит, найдешь себе грубо говоря в 22 года например!
Согласен с тобой Азархал,просто нет у меня знакомых вообще......
Аватара пользователя
azrahal
Сообщения: 2578
Зарегистрирован: Пн ноя 26, 2012 3:17 pm
Откуда: kz

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение azrahal »

Я живу в Ташкенте,в районе в котором много других национальностей,а большинство русскоязычных моего возраста живут в других районах.
Проблема. Переезд в Россию или еще куда не планируется наверное да?
пытался с парнями (с кем с детства знаком - живут на моей улице) общаться,но потом через три дня они пошли на бомбоубежище(на соседней улице) и начали курить там траву,поскольку все кого я знал принимают насвай и курят траву то мне как-то не ловко находиться с ними.
Ну а как они тебе сами по общению, если убрать насвай и травку?

Т.е. ты живешь в Ташкенте, а что там по русски узбеки не говорят или не хочешь просто с ними общаться? Выбирая русских. Которые ближе по ментальности. Проясни. Я там не был.
Аватара пользователя
THEN
Сообщения: 180
Зарегистрирован: Пн дек 14, 2015 11:20 am

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение THEN »

azrahal писал(а): Проблема. Переезд в Россию или еще куда не планируется наверное да?Т.е. ты живешь в Ташкенте, а что там по русски узбеки не говорят или не хочешь просто с ними общаться? Выбирая русских. Которые ближе по ментальности. Проясни. Я там не был.
Нет,пока не планировалось.Говорит по русски старшее поколение узбеков,а молодые бывают и нет - так-же зависит от района.А других знакомых говорящих по русски у меня нет кроме тех которых я упоминал,возможно есть люди,но как ты просто подойдешь и будешь себя навязывать....
azrahal писал(а):
пытался с парнями (с кем с детства знаком - живут на моей улице) общаться,но потом через три дня они пошли на бомбоубежище(на соседней улице) и начали курить там траву,поскольку все кого я знал принимают насвай и курят траву то мне как-то не ловко находиться с ними.
Ну а как они тебе сами по общению, если убрать насвай и травку?
Да общался я с ними только потому что думал что это расширит мой круг общения,то что интересует меня им чуждо,а трава и разговоры про трахнул бы не трахнул во время просмотра ленты в соц сетях мне не нравятся,они расценивали девушек только как объект сексуального удовлетворения.
Соф писал(а): полностью поддерживаю совет Диолы...
и посмотри во Флуде мой пост, навеянный твоими рассуждениями о масках... и порадуйся за птичек в видео))
на самом деле жизнь (как и люди) только притворяется сложной, она проста до безобразия! только нужно выучить ее законы и стараться их хотя бы грубо не нарушать, и тогда откроются двери и появятся люди и уверенность в себе...;)
Прочел пост и посмотрел видео,по описанию было красивее чем на видео,я понял что вы хотели сказать,а ответить мне вам не чем))У меня маленький круг общения в реальности.
Lateo
Агностик
Сообщения: 605
Зарегистрирован: Вс мар 08, 2015 12:37 pm

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение Lateo »

У тебя на фоне всд панические атаки развились -99,9%
Психолог тут не поможет, как терапия да! (Её тщательно подбирать нужно) Но поп психология - нет.
Сейчас тебе нужно к терапевту и невропатологу обращаться.
Хорошая новость ты не умрешь от этого.
Как факт у тебя страх самого страха.
Детализировать не буду.
Как рекомендация сейчас - найди клуб по интересам. Самое интересное ты не один такой, вас оооочень много. В Ташкенте явно есть люди такие же как ты (там и девушки такие есть, они, на фоне всд, этим недугом страдают чаще).
Не зацикливайся только на силовом развитии.

Что ты умеешь делать ещё кроме как заниматься спортом?
Перечисли другие интересы, которые тебе действительно нравятся?
Пысы: ничего что на ты?
Аватара пользователя
Соф
Астральная Фея
Сообщения: 2278
Зарегистрирован: Ср дек 21, 2011 4:14 pm

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение Соф »

я бывала в Ташкенте, это вам не Мухосранск какой-нибудь - большой, культурный город, тьма народу...

ходи на выставки, в музеи, кино/театр, конференции, семинары и т.п. - не сиди как сыч дома за компом! Через не могу!)
там под видом общих интересов всегда можно подойти к любому человеку и заговорить - лиха беда начало! а потом попривыкнешь, войдешь во вкус и понесется!

и не надо так серьезно к себе относится! одно из лучших лекарств от всего - ЮМОР и самоирония, легкий такой стеб...попробуй! реально помогает...))
Аватара пользователя
Алексей Корешков
Мистик
Сообщения: 654
Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 9:12 pm
Откуда: Нижегородская обл.

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение Алексей Корешков »

Тут задумался на тему преодоления себя и "случайно" несколько раз наткнулся на вот это видео. В нём Алексей Похабов рассказывает о двух типах счастья, одно из которых является счастьем преодоления себя. Рекомендую к просмотру:

Аватара пользователя
THEN
Сообщения: 180
Зарегистрирован: Пн дек 14, 2015 11:20 am

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение THEN »

Solveyg писал(а):У тебя на фоне всд панические атаки развились -99,9%
Психолог тут не поможет, как терапия да! Но поп психология - нет.
Сейчас тебе нужно к терапевту и невропатологу обращаться.
Обращался,просто выписали таблеточки,я их пил но на моё волнение это ни как не повлияло.
Solveyg писал(а):Хорошая новость ты не умрешь от этого.
Как факт у тебя страх самого страха.
Детализировать не буду.
Как рекомендация сейчас - найди клуб по интересам.
Не зацикливайся только на силовом развитии.
Я и сам хотел найти клуб по интересам,только тут пока ели и есть клубы,то это какие либо платные курсы,а для моего возраста не встречал,спрашивал у знакомых про театральное,но там только до 18 берут.
Solveyg писал(а):Что ты умеешь делать ещё кроме как заниматься спортом?
Перечисли другие интересы, которые тебе действительно нравятся?
Фотографией интересовался,но поскольку я никуда не езжу,максимум в магазин или к тете,то и фотографировать уже нечего,все что можно было в этих местах снять уже снял.
Хочу научиться танцевать........
Астрономией интересовался,но мало в ней смыслю,однажды в WhatsApp общался в группе с подругой сестренки,находился на улице,и они тоже находились на улице только в другом районе.
Небо было чистое и я сказал что если они посмотрят на верх в какое-то место(где именно была звезда уже не помню),то они увидят Вегу,а мне в ответ посыпались слова о тупизме и ненормальности,а потом они всё же увидели её,но разговор уже был испорчен.
Solveyg писал(а): Пысы: ничего что на ты?
Конечно))
Соф писал(а): там под видом общих интересов всегда можно подойти к любому человеку и заговорить - лиха беда начало! а потом попривыкнешь, войдешь во вкус и понесется!
Вот в этом то и дело)Что не получалось привыкнуть,всегда была паника.
Аватара пользователя
THEN
Сообщения: 180
Зарегистрирован: Пн дек 14, 2015 11:20 am

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение THEN »

Соф писал(а): ходи на выставки, в музеи, кино/театр, конференции, семинары и т.п. - не сиди как сыч дома за компом! Через не могу!)
там под видом общих интересов всегда можно подойти к любому человеку и заговорить - лиха беда начало! а потом попривыкнешь, войдешь во вкус и понесется!
Абсолютно согласен с тобой ,но чтобы ходить по паркам и музеям нужны деньги,а я еще работу не нашел.
Если бы была работа то я бы уже записался куда нибудь,или по выходным бы ездил в какие либо места(даже просто для изучения города - потому что я его плохо знаю хотя живу здесь давно).Была работа в сентябре,сначала в фото салоне,но потом работодатель не захотел меня брать так как колледж требовал трудоустройство а в фото салон меня не хотели устраивать официально.Потом работал буквально 3 дня в печатном цехе,там этикетки разные печатали,все хорошо,но там нужно было поднимать тяжелые рулоны бумаги,а у меня руки тряслись от большой физической нагрузки - Пролапс или ВСД,кто его знает.
Тут просто много решают связи, а так даже в общепит не берут.
Аватара пользователя
azrahal
Сообщения: 2578
Зарегистрирован: Пн ноя 26, 2012 3:17 pm
Откуда: kz

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение azrahal »

Все, что в этой теме тебе выкладывают в виде нужной книги, Алексей видео выложил, так пишут уже многие, все хорошо читай и анализируй. Тебе это поможет, потому что они тебе хотят помочь! Поэтому все изучи в этой теме досконально, буквально по несколько раз!
Может еще кто что добавит, все это для тебя!
Поэтому не пренебрегай советами и подсказками!

А так вспомнилось высказывание - когда человек находится в тяжелой ситуации Бог ее как бы спрашивает - Ну что? Как тебе?
Человек отвечает - плохо :(. Тогда ему Бог говорит - плохо? Я тебе покажу, что такое на самом деле плохо! Если же человек отвечает скрепя зубами, терпит короче говоря - Хорошо. Бог ему как бы отвечает на это - Хорошо? Я тебе покажу, что такое на самом деле хорошо!

Вспомнилось просто. Думаю ты врубился в идею.
Lateo
Агностик
Сообщения: 605
Зарегистрирован: Вс мар 08, 2015 12:37 pm

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение Lateo »

Обращался,просто выписали таблеточки,я их пил но на моё волнение это ни как не повлияло.
Скинь названия подалуйста в лс.
Я и сам хотел найти клуб по интересам,только тут пока ели и есть клубы,то это какие либо платные курсы,а для моего возраста не встречал,спрашивал у знакомых про театральное,но там только до 18 берут.
Почему именно театральное?)
Фотографией интересовался,но поскольку я никуда не езжу,максимум в магазин или к тете,то и фотографировать уже нечего,все что можно было в этих местах снять уже снял.
Хочу научиться танцевать........
Астрономией интересовался,но мало в ней смыслю,однажды в WhatsApp общался в группе с подругой сестренки,находился на улице,и они тоже находились на улице только в другом районе.
Небо было чистое и я сказал что если они посмотрят на верх в какое-то место(где именно была звезда уже не помню),то они увидят Вегу,а мне в ответ посыпались слова о тупизме и ненормальности,а потом они всё же увидели её,но разговор уже был испорчен.
Для фото в дальнейшем нужны фин вливания. Но это если уж совсем будет нравится.
Я так понимаю что фото тебя просто не увлекло?

Оооо, и что после этого ты перестал интересоваться астрономией?
Просто потому что тебя один раз обозвали тупим и ненормальным?)
Желание интересоваться дальше пропало?)
Как с этим сейчас?

Про танцы, ты можешь узнать кстати, ведь, там работают тренера, с которыми при оптимальном информировании можно выбрать вид танцев (ни чуть не парных на первых порах) и в лайт версии.
Ты не пробовал единоборства?
Греко-Римская борьба?
Аватара пользователя
Awd
Кофеман
Сообщения: 2285
Зарегистрирован: Чт янв 29, 2009 8:31 pm
Откуда: взять намерение?

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение Awd »

THEN писал(а):Скачал книгу которую советовал AWD - Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью.
Буду читать её,отзывы у людей очень положительные.
Да-да, самое главное не лениться делать упражнения из книги, могу в лс кинуть ссылку ещё на технику релаксации, более эффективную чем в той книге, помогает согнать волнение и стресс.
Мой дневник тут ---> http://fazer-awd.livejournal.com/
Система дополнительной мотивации ---> http://forum.aing.ru/viewtopic.php?f=3&t=13499
Лучшая группа о фазе в вк, также есть чат ---> https://vk.cc/35JJk3
Новая методика осознания во сне, тестим ---> url=viewtopic.php?f=11&t=15846&p=477046#p476945
Аватара пользователя
THEN
Сообщения: 180
Зарегистрирован: Пн дек 14, 2015 11:20 am

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение THEN »

Solveyg писал(а):
Я и сам хотел найти клуб по интересам,только тут пока ели и есть клубы,то это какие либо платные курсы,а для моего возраста не встречал,спрашивал у знакомых про театральное,но там только до 18 берут.
Почему именно театральное?)
Хотелось таким образом стать более раскованным.
Solveyg писал(а):Для фото в дальнейшем нужны фин вливания. Но это если уж совсем будет нравится.
Я так понимаю что фото тебя просто не увлекло?
Чтобы с головой,то нет,не на столько.

Solveyg писал(а):Оооо, и что после этого ты перестал интересоваться астрономией?
Просто потому что тебя один раз обозвали тупим и ненормальным?)
Желание интересоваться дальше пропало?)
Как с этим сейчас?
Нет желание есть,но камера у меня 50 кратный оптический зум,максимум что я увидел так это юпитер)).
Solveyg писал(а):Про танцы, ты можешь узнать кстати, ведь, там работают тренера, с которыми при оптимальном информировании можно выбрать вид танцев (ни чуть не парных на первых порах) и в лайт версии.
Ты не пробовал единоборства?
Греко-Римская борьба?
Когда я начал заниматься спортом,то я ходил на рукопашный бой и часто выигрывал когда с кем-то боролся(именно боролся).Мне это очень нравилось,я бы и сейчас занялся спортом,борьбой,но мне запретили спорт.Даже 10 отжиманий от пола приводили к сбитию ритма сердца(не мог спать,таблетки,уколы).
А так я бы даже бегал или на скакалке прыгал или занимался другими активными видами спорта.
Вообще до того как запретили заниматься спортом я думал что пойду именно по этой сфере.
В Ташкенте проводились соревнования по Воркауту(турники и брусья),я очень хотел туда попасть,усиленно готовился и переборщил.
Некоторые говорят что можно с таким диагнозом(пролапс) заниматься на турнике(в общем заниматься со своим весом),но я пытался раза 3 - 4 начать заниматься снова и потом приходилось покупать лекарства,возможно это из-за ВСД.....

Awd писал(а): Да-да, самое главное не лениться делать упражнения из книги, могу в лс кинуть ссылку ещё на технику релаксации, более эффективную чем в той книге, помогает согнать волнение и стресс.
Я прочту,благодарю за книгу,она в топ 100))И ссылку на технику релаксации пожалуйста скиньте.
Lateo
Агностик
Сообщения: 605
Зарегистрирован: Вс мар 08, 2015 12:37 pm

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение Lateo »

Хотелось таким образом стать более раскованным.
Как вариант, ты можешь попросить в виде исключения что бы тебя приняли, попроси родню что бы поговорила с педагогами. Но перед этим нужно понимать что там эмоциональные переживания и с этим нужно считаться. А так же нужно определиться на сколько сильно ты хочешь освоить актёрское мастерство.
Нет желание есть,но камера у меня 50 кратный оптический зум,максимум что я увидел так это юпитер)).
Продолжай развиваться по этой части, хотя бы теоретически.
Есть в Ташкенте кружки астрономические?
Когда я начал заниматься спортом,то я ходил на рукопашный бой и часто выигрывал когда с кем-то боролся(именно боролся).Мне это очень нравилось,я бы и сейчас занялся спортом,борьбой,но мне запретили спорт.Даже 10 отжиманий от пола приводили к сбитию ритма сердца(не мог спать,таблетки,уколы).
А так я бы даже бегал или на скакалке прыгал или занимался другими активными видами спорта.
Вообще до того как запретили заниматься спортом я думал что пойду именно по этой сфере.
В Ташкенте проводились соревнования по Воркауту(турники и брусья),я очень хотел туда попасть,усиленно готовился и переборщил.
Некоторые говорят что можно с таким диагнозом(пролапс) заниматься на турнике(в общем заниматься со своим весом),но я пытался раза 3 - 4 начать заниматься снова и потом приходилось покупать лекарства,возможно это из-за ВСД.....
Ты психологам озвучивал эти аспекты своего сильного стресса из-за неоправданных ожиданий?
Тебе что-нибудь сказали на это?
Если да - то что?
Аватара пользователя
Аирнокс
Фазер
Сообщения: 13071
Зарегистрирован: Вс сен 12, 2010 11:38 am
Откуда: Екатеринбург

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение Аирнокс »

А у меня было всд по гипертоническому типу, полгода. Потом оказалось что причиной был гастрит. И панические атаки были и все дела, и кризы гипертонические. А когда гастрит вылечил -всд все и кончилось и прошло. А вообще мне представляется что человек увереннее в себе, когда у него есть уверенность в завтрашнем дне. В этом очень помогает работа. Когда у человека работа и жилье -он гораздо увереннее чем когда ни того ни другого.
"То, что принято без доказательств, может быть отвергнуто без доказательств."(С) Евклид.
Аватара пользователя
Диола
Опытный практик
Сообщения: 2719
Зарегистрирован: Вт апр 17, 2012 1:15 pm
Откуда: Россия

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение Диола »

А колледж закончил уже? По какой специальности?

Все проблемы в голове, в том числе и со здоровьем. Из-за постоянных переживай, конечно, и сердце, и давление будут не в порядке.
Обыватели ещё спали, не зная что на планете меняется власть...

Мой Дневник
Аватара пользователя
Аирнокс
Фазер
Сообщения: 13071
Зарегистрирован: Вс сен 12, 2010 11:38 am
Откуда: Екатеринбург

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение Аирнокс »

Ух как я во время ПА тогда боялся за сердце...считал экстрасистолы (погуглите что это такое), думал о внезапной сердечной смерти... Прошло. Ничо не сделалось.
"То, что принято без доказательств, может быть отвергнуто без доказательств."(С) Евклид.
Аватара пользователя
THEN
Сообщения: 180
Зарегистрирован: Пн дек 14, 2015 11:20 am

Re: Помогите,как стать уверенным в себе.....

Непрочитанное сообщение THEN »

Solveyg писал(а): Есть в Ташкенте кружки астрономические?
Не слышал о таком,в интернете нашел только планетарий.
Solveyg писал(а):Ты психологам озвучивал эти аспекты своего сильного стресса из-за неоправданных ожиданий?
Тебе что-нибудь сказали на это?
Если да - то что?
Нет не озвучивал....
Аирнокс писал(а):А у меня было всд по гипертоническому типу, полгода. Потом оказалось что причиной был гастрит. И панические атаки были и все дела, и кризы гипертонические. А когда гастрит вылечил -всд все и кончилось и прошло. А вообще мне представляется что человек увереннее в себе, когда у него есть уверенность в завтрашнем дне. В этом очень помогает работа. Когда у человека работа и жилье -он гораздо увереннее чем когда ни того ни другого.
Врач говорила что нужно проверить на гастрит,так как изо рта неприятный запах(запах появился в 2014 году и есть по сей день),хотя зубы я чищу и не курю.....
Диола писал(а):А колледж закончил уже? По какой специальности?
Все проблемы в голове, в том числе и со здоровьем. Из-за постоянных переживай, конечно, и сердце, и давление будут не в порядке.
Поступил на программиста,но потом нам учитель сказал что это невозможно обучить всех учащихся колледжа и ставил нам видео об играх и о новинках техники типа Google Glass.
Так что просто просидел я эти три года.
Ответить

Вернуться в «Форум свободного общения»