Прошу совета

[SART]

Здравствуйте. Нужен ваш совет, по входу в ФАЗУ. Дело в том что я инвалид 1-гой группы(ДЦП гиперкинетическая форма), мне очень тяжело раслабить мышцы, когда же удаеться, при малейшем напряжении мозга, возникает мышечная буря, из за чего не удаеться углубиться, я полностью ощущаю реальное тело. Что можете посоветовать?

[Glare]

могу предложить почитать про техники якоря. Раз такие проблемы с мышцами, то тебе следует акцентировать внимание именно на техниках осознания во сне.

[SART]

Зздравствуйте! Мне нужна ваша помощь. Я инвалид первой группы(ДЦП Гиперкинетическая форма), мне очень тяжело раслаблять мышцы, когда все же удаеться, минимальное напряжение мозга вызывает мышечную бурю, и соответствено, не удается углубиться или хотя бы удержаться в ФАЗЕ. Можете мне что нибудь посоветовать?

[Tor]

ну собственно с осознанием во сне мысль в принципе здравая ! если есть проблемы с расслаблением, и не написано каким методом пытаешься входить, полагаю точно не прямым надо вам

[Macross]

Начинайте только с не прямых техник, после пробуждения. Подберите техники которые для вас комфортны.
Еще вопрос, что значит, не можете углубиться? Вы уже в фазе пытаетесь углубиться? Если да, то проблема в другом, не в техниках.

[idushy]

Думаю правильнее всего сначала спросить совета у своего врача. Но если вам нужен совет именно фазера и вы понимаете что он не "обременён" медицинским образованием. Тогда слушайте. Само собой забыть о любых попытках прямого выхода. Также забыть, пока, о фантомном раскачивании. Перед сном намеревайтесь осознать себя как только начнется сон. Если под утро просненесь - делайте тоже программирование и засыпайте. Можете просто напомнить, как напоминают о обычных делах которые нужно днем выполнить. Все что вызывает негативную реакцию(мышечную бурю) нам не подходит. Должно быть отброшено. Все что вам нужно это осознать себя во сне. После этого сенсоризация и выполнение заданий.

[uchenik]

Здравтсвуйте, кто подскажет делать со следующим.....когда начинаювыполнять техники после пробуждения то оооочень быстро утомляюсь и при этом ничего не получается ( не выхожу в фазу ) что делать? спасибо