Просто ъочу поделится впечатлениями.
После нескольких неудачных попыток забросил затею на года 2 и только вчера увидев ссылку на этот (достойный кстати) сайт решил для себя что выйти я таки должен.
Так как во сне я себя ну никак осознать не смогу (чаще всего просто не помню сны) Решил просто лечь и расслабится. Внушал себе, что я полон энергии, что я сделан из ваты и лежу в большой ванной и поглощая воду я становлюсь все больше и тяжелее. Расслабился, начал слышать голоса, песни (которых никогда раньше не слышал), миллионы картинок....
Почувстовал давление между бровями и что-то на макушке, казалось что я слегка раскачиваюсь на шамаке, и меня пытаются вытянуть как одноразлвую салфетку из картонной коробки через макшку. Картинки и звуки пропали, начало покалывать и потрушивать тело, нарастал гул в ушах (как после взрыва петард или громкой дисотеки) и... я почему то испугался, почувствовал ,что у меня колотится сердце. Все ощущения пропали. Сколько не пытался расслабится - больше войти в подобное состояние не получалось вчера.
Зато уснул как младенец (около 2 ночи) и в 5.30 утра проснулся без будильника, спать совершенно не хотелось (обычно, если засыпаю после 12, сплю как минимму до 10 и с большим трудом встаю).
Буду пробовать снова. Как бы этот страх побороть только?
как это было... (Страх при расслаблении)
Re: как это было...
Страх можно использовать как маяк(якорь) второго внимания. Придумай свою реакцию на страх, например усиливать вибрации, попробовать взлететь. Если во сне окажешься на обрыве или в другой ситуации с опастностью падения, страх будет твоим билетом в полет. Бороться со страхом можно только используя его в своих целях. В реале конечно надо просто проверять, отрабатывать реакцию на страх или другие сильные эмоции. Прыгать с небоскребов в реале без проверки парашюта, опасно. :)reso писал(а):Буду пробовать снова. Как бы этот страх побороть только?
Мне таким образом удалось несколько развыйти в фазу. А иногда просто приятно полетать в ОС.
- Михаил РАДУГА
- ФАЗЕР
- Сообщения: 1969
- Зарегистрирован: Пт апр 29, 2005 1:39 pm
- Откуда: Bp ybjnrelf gj genb d ybrelf
- Contact:
Pawlo прав.
Еще полезно вспомнить и попытаться искусственно пережить страх при устреннем просыпании.
Страх при расслаблении проходит с опытом. Кстати, еще не факт, что происходящая ситуация вела к фазе и испуг был оправдан.
reso, вы в этом направлении снова разочаруетесь и забросите его, если будете все время пытаться осуществить прямые техники. Прочтите технический форум - там много полезного.
Еще полезно вспомнить и попытаться искусственно пережить страх при устреннем просыпании.
Страх при расслаблении проходит с опытом. Кстати, еще не факт, что происходящая ситуация вела к фазе и испуг был оправдан.
reso, вы в этом направлении снова разочаруетесь и забросите его, если будете все время пытаться осуществить прямые техники. Прочтите технический форум - там много полезного.
-
- Фазер
- Сообщения: 64
- Зарегистрирован: Сб авг 05, 2006 12:00 pm