я сегодня проспал часов 8 и все время знал что сплю. проходят сны(сны некачественные - например не full hd а 360 - почти прозрачные) - я их смотрю, участвую, и тут же понимаю (все время) что я сплю. кручусь, переворачиваюсь.
Это что? неполноценный сон? сейчас в отпуске. организм отдохнувший. или нервы шалят(есть причины)? не дают крепко уйти в сон. последний крепкий сон был 31 декабря перед НГ. после этого ворочаюсь, смотрю сны понимая что сплю. как с этим быть??
и главный вопрос - стоит ли использовать методики переходов к фазе или ОС с таким сном ? получится что то? или нужно что то поменять? предпринять?
что со мной когда сплю?
-
Роман DSC_com
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: Вс янв 04, 2015 5:51 pm
Re: что со мной когда сплю?
Имхо не получится при таком раскладе у вас нормальной фазы, эт у вас похоже форма бессоницы. Мозг не отдыхает и не сможет обеспечить фазу. К тому же попытки туда выйти только ухудшат саму бессоницу.
"То, что принято без доказательств, может быть отвергнуто без доказательств."(С) Евклид.
Re: что со мной когда сплю?
Отдохните, не думайте о фазе хотя бы недельку)Роман DSC_com писал(а):я сегодня проспал часов 8 и все время знал что сплю. проходят сны(сны некачественные - например не full hd а 360 - почти прозрачные) - я их смотрю, участвую, и тут же понимаю (все время) что я сплю. кручусь, переворачиваюсь.
Это что? неполноценный сон? сейчас в отпуске. организм отдохнувший. или нервы шалят(есть причины)? не дают крепко уйти в сон. последний крепкий сон был 31 декабря перед НГ. после этого ворочаюсь, смотрю сны понимая что сплю. как с этим быть??
и главный вопрос - стоит ли использовать методики переходов к фазе или ОС с таким сном ? получится что то? или нужно что то поменять? предпринять?