Как преодолеть раздвоение сознания

[Kapushon]

Подскажите пожалуйста как преодолеть мою проблему и что необходимо укрепить. Я расслабляюсь, отключаю все мысли, делаю энергитическую работу и затем представляю как спускаюсь по лестнице. В этот момент появляются вибрации по ощущению как легкий ток. Если я концентрируюсь сильнее то вибрации усиливаются и я могу отделиться методом веревки или йо йо. Но в момент отделения мое сознание раздваивается и я сознаю себя парящим над телом и в теле одновременно. Спустя несколько секунд сознание в теле берет вверх и я возвращаюсь в тело. Связано ли это с недостаточным расслаблением или неглубоким трансом или вместе взятым?В спонтанных вылетах ночью такой проблемы не возникает потому что я полностью забываю о теле. Как можно забыть о теле?
Благодарю
Дмитрий

[Аирнокс]

О теле нельзя забыть, пытаясь "забыть о теле":) Это все равно что "не думать о краснозадой обезьяне". Нужно прекратить внутренний диалог и\или очень сильно сконцентрироваться именно на фантоме, представить что он-настоящая, главная оболочка. Но опять же "очень сильно сконцентрироваться" нужно так, чтобы не проснуться в поту) То есть мягко. Вот такие вот сложности для вас.
В общем нужно как можно полнее переместить сознание в фантом а потом им куда-нить рвануть, например к противоположной стенке или вверх (подальше от тела).

[Аирнокс]

Что интересно Радуга говорит, что если вспомнить о теле, то туда вернет, а я ведь даже смотрел на свое тело на кровати, и ничего, не выкидывало.

[Word]

Что интересно Радуга говорит, что если вспомнить о теле, то туда вернет, а я ведь даже смотрел на свое тело на кровати, и ничего, не выкидывало.

Наверно, "вспомнить о теле" в смысле почувствовать себя (хотя бы частично) внутри своего тела.