Слишком яркое пробуждение для непрямых техник.

[Prohogii]

Всем привет. Хочется услышать советы от опытных.
Аингом занимаюсь уже год. Выходы бывают редко 1- 2 в месяц. В основном осознаю себя уже почти в фазе, остается немного помахать руками и разделиться.
Основная проблема у меня, это яркие пробуждения.
Чувствую себя бодрым, спать не хочу. Все техники действуют на меня активизирующе. Взять технику и делать ее для достижения "плавающего" состояние не выходит. Силовое засыпание тоже.
Заснуть получается только единственным путем, просто ничего не делать, тогда минут через 5-10 засыпаю. При этом так-же резко засыпаю как и просыпаюсь, переход в сон не улавливаю.. При следующем пробуждении тоже самое.
Если пытаюсь делать техники прямым методом после пробуждения, вообще не сплю. Есть методы как снизить яркость пробуждении ?.

[Lambruska]

А почему Вы за год не добились более частых выходов? Неужели всему вина все то же яркое пробуждение))) Если непрямые техники действуют на Вас активизирующе,как пишите,то может и они Вам тоже не подходят,а в таком случае надо пытаться выходить в Фазу иными путями,а не при помощи техник на пробуждении. Например через ОС, через ложное пробуждение или через сонный паралич,Вы так тоже можете попадать в Фазу и разницы никакой. Прямые техники делаются на засыпании ,а не на пробуждении( если я правильно Вас поняла), если нет,то сорри,они вообще являются сложными,и их не стоит осваивать изначально. Смотрите,что касается ваших ярких пробуждений,то я Вас понимаю,сама к такому склонна,но я научилась это исправлять при помощи намерения. Намерение это важно. Многими сомнологами доказано,что о чем думает человек при засыпании,то о том же сразу думает при пробуждении,этим можно воспользоваться. Убедите себя в том,что у Вас не будет ярких пробуждении,поверьте в это,создайте намерение,именно так,чтобы ваше сознание зафиксировало это. Здесь просто вопрос времени,скорее не стоит расчитывать на то,что за один день все получится,хотя бывает и такое. В вашем мозгу,сознании должна выработаться такая устойчивая мыслеформы,что " Вы осознаетесь на пробуждении,которое является медленным и стабильным". Мне такая техника помогла,поэтому говорю об этом,основываясь на своем опыте. В итоге я вообще начала просыпаться в самой Фазе,мне даже техники делать не надо,я просто встаю и все.
Попробуйте выходить в Фазу через ОС,это самое легкое,если с другим возникают проблемы. И главное это ваша мотивация. Возможно Вы не настолько хотите и стараетесь,захотите больше,будьте мотивированы,тогда поймете ваше это или нет. Я знаю историю, где парень три года занимается аингом и выйти не может,вот тогда у меня возникла дилемма: то ли он так выходит,то ли это просто не его,но научиться можно всему. Надеюсь,что хоть чем то смогла помочь. Удачи)))

[Prohogii]

" Например через ОС, через ложное пробуждение или через сонный паралич,Вы так тоже можете попадать в Фазу и разницы никакой."
Так я не против, пару раз о ОСы случались. Только эта вещь спонтанная, она от меня не зависит напрямую. Она или есть или нет.
А по поводу намерения просыпаться медленно, это интересно, сделаю обязательно.

[Lambruska]

Приветствую))) А Вы сделайте так,чтобы ОСы у Вас были не спонтанными,а вполне частыми и стабильными))) Используйте для себя любую технику" проверки на реальность", многие советуют задавать вопрос в течении дня:" не сплю ли я?",таким образом,по привычке ,Вы спросите себя и во сне,сделаете проверку на реальность( к примеру просуните руку через стену или взлетите) и сразу осознаетесь,после осознания Вы уже в Фазе. Есть много техник,надо выявить свою,лично мне больше подошла техника " зажатого носа", то есть в течении дня зажимаете нос и пробуете вдохнуть,по крайне мере со стороны это не особо заметно. Так Вы его и во сне зажмете,вдохнете...и удивитесь...потому что сможете дышать через закрытый нос,тут сразу осознаетесь. Чем чаще технику делать в течении дня,тем надёжнее,тем больше процентов,что именно в течении сна Вы это повторите. Я ,например, повторяла" технику носа" около 30-40 раз в день,то есть каждые 20 мин.,ориентировочно,так первое осознание во сне случилось через четыре дня. При таком раскладе о непрямых техниках можно забыть и не париться,а выходить через ОСы,которые стабильно у Вас будут,для многих это наилучший вариант,а Фаза есть Фаза,неважно каким способом туда попадаешь. Но для этого необходимо что то делать,именно техника "проверки на реальность" в течении дня вызывает ОС,у кого то буквально результаты в первую неделю ,другим необходимо время до месяца,но результат обязательно будет,главное ваше желание и усилие.

[Prohogii]

Спасибо, попробую.