Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

У меня какая то тупиковая ситуация,сейчас объясню. С ОСами проблем нет вообще,они у меня стабильные,но я всегда хотела выходить непрямым методом,на пробуждении,так были достигнуты определённые результаты: сначала у меня начались спонтанные выходы непрямым методом,а потом я научилась выходить сама...Но именно днем! Да,все мои непрямым выходы происходят только при дневном сне. Дело в том,что дневной сон не является для меня нормальным и возможным,лишь изредка я могу прилечь днем на 1,5,2 часа. Я ложусь,а когда просыпаюсь, то всегда улавливаю момент пробуждения( без движения), дается это элементарно,потом циклирование техник и разделение с телом. Здесь все понятно.
У меня большая проблема использовать отложенный метод ,именно когда просыпаешься по будильнику,потом ложишься и, вроде как ,на всех последующих ( утренних) пробуждениях делаешь попытки выхода. Я ложусь в 00:00, ставлю будильник на 06:00 утра,бодрствую 10 минут и ложусь,с четким намерением- на каждом пробуждении пробовать " выходить", не получается. Экспериментирую дальше, ложусь также в 00:00, но ставлю будильник на 07:00 утра,бодрствую,ложусь- не получается. Далее ставлю будильник на 05:00 утра и действую по той же схеме,не получается. А что именно не получается? Да то,что я когда повторно ложусь,то я тупо( простите) сплю до самого утра,не фиксируя вообще никаких пробуждения. Я знаю,что у меня есть два,три часа до того, как мне нужно будет окончательно проснуться, и что именно это время поверхностного сна мы и используем для " выходов" за счет частых просыпаний( количество может до пяти доходить) так как это уже ФБС.
Я сначала думала,что может мне не хватает времени выспаться -и я ложусь и просто организму хочется " доспать", но нет,а если поспать с 00:00 до 07:00 то потом я уже не могу заснуть,потому что я достаточно выспалась. Исходя из этого я поняла,что с 00:00 до 07:00 мне спать много,с 00:00 до 05:00 как бы мало, поэтому я выбрала время с 00:00 до 06:00, но оно тоже оказалось не актуальным.
Проблема в том,повторюсь,что я когда ложусь после будильника,чтобы пробовать "выходы" на каждом пробуждении- я НЕ ФИКСИРУЮ,НЕ УЛАВЛИВАЮ этих пробуждений,я сплю как медведь,пробуждения то есть наверняка,а я их не замечаю,открываю глаза( просыпаюсь) уже в 09:00 ,если выходные,понимая,что я все проспала. Соответственно до техник то даже не доходит,проблема именно с утренними пробуждениями,которые я,почему то,не замечаю. Делаю себе четкую установку:" на каждом пробуждении буду делать техники", есть намерение,но не получается. Не осознаются утренние пробуждения,словно я сплю в полной отключке.
При этом,когда встаю по будильнику- чувствую себя отдохнувшей,у меня не " слипаются глаза", я довольно бодрая,поэтому мне и достаточно 5-7 мин на бодрствование,дальше хуже будет,я потом вообще не лягу. Сплошное расстройство.
Подскажите,что с моими утренними пробуждениями? Почему я их не ФИКСИРУЮ? Это же должно быть элементарно(
На данный момент это та проблема,из за которой я не могу выходить непрямым методом,именно какие то неосознанные пробуждения,хотя днем,как я писала- такого нет,я спокойно выхожу,потому что уловить пробуждение получается без проблем. Что возможно с этим сделать? Может есть какие мысли((
Я сильно мотивирована((( но не могу понять как мне утром осознанно просыпаться( заранее спасибо за ответы(

Что со снами утром с 5 до 8 ?

А если попробовать использовать подбуживатель, который издает короткий одинарный сигнал?..
Я как-то пробовала, но я улавливала пробуждения бывало до сигнала, и возникали опасения что сигнал может выдернуть меня из фазы. А тут как раз-таки ессные пробуж-я не улавливаются..

Tor
Здравствуйте.
C 05:00 до 08:00 со снами норма,снятся сны,сплю,могу проснуться,потом опять заснуть.
Я так на собственном опыте( по дневным пробуждениям) поняла,что когда улавливаешь момент пробуждения,то там в первые 10 сек все быстро происходит,у меня сразу техники и разделение - там даже минуты не надо,чтобы разделиться...Вот как важно осознанно просыпаться...
А ночью или под утро( после будильника) я просыпаюсь так: проснулась,перевернулась на другой бок,почесалась,поправила подушку,натянула одеяло,а потом мысль:" е мое,ну вот,что же я делаю...?". После таких активных действий уже ни силовое засыпание не помогает,ни техники циклирования- ничего не срабатывает,много раз проверяла. Всегда в такой момент,после своего пробуждения делаю " проверку на реальность", а вдруг фантомным телом двинулась,а не физическим,но результат олин- движение физическим телом. Что думаете?

Lюdmilka
Добрый день.
У меня сегодня тоже промелькнула мысль касательно будильника. А что если поставить именно будильник с таймером ( сработает сигнал и через семь секунд отключится),например на 06:00 утра...Он выдернет мое сознание из сна ,я услышу сигнал,проснусь,но останусь лежать в расслабленном теле,а там по быстрому пробовать техники разделения? Такой способ может быть эффективным,как считаете?

В основном меня интересовала яркость снов меняется или нет от 5 к 8 часам, просто это показатель глубины сна.
Я могу сказать только свой опыт, т.к. записываю сны, то я всегда просыпаюсь и даже не пробую сразу дергаться если это был сон, иначе забуду всё )), по другому когда это был полуос или ос, тут уже какое то сознание присутствует и тогда выбросив меня в кровать/пробудившись, я лежу пытаясь понять какое у меня состояние, обычно оно плавающее, тогда просто продливаю ос (расслабление, фантомная раскачка) или выхожу в фазу (раскачка и вставание).
Записав сон, начинаю усыпать на техниках и тут варианта два с половиной ) - либо на раскачке зафазишь, либо на технике уснёшь и сразу во сне осознаешься, и половинка - просто уснёшь - но это значит что тело уставшее.

Если ты при повторном укладывании спать - спишь как сурок вывод один - что положение тела достаточно комфортное и телу не доставляет труда провалиться в глубокий сон, плюс вероятнее всего и мозг не удерживает внимание ни на чем, у нас цель же выключить тело, но не мозг, активируй его чем нибудь. Сделай так что бы сон не мог провалиться в глубокий а оставался поверхностным, ляг на бок/пузо и одну кисть придави телом, ляг на спину - положи ногу на ногу, или руку за шею, просто меняй позы в совершенно случайные - чтобы тело и мозг не приспособились, а то они быстро подстраиваются. Наверняка есть любимые позы - избегай их.

Ну и в принципе - даже двинувшись, надо пробовать техники, и если не работают на них и уснуть. У меня часто достаточно покачаться даже после движений просто чтобы вернуть состояние, но там я смотрю именно самоощущение если оно бодрое значит, придется расслабляться и отключаться полностью. т.к. тело слишком проснулось. Но бывает всякое и всех по разному, по этому об этом можно писать бесконечно.

Tor
Яркость снов к утру другая, вот ночь пройдет- я могу ни одного сна не вспомнить( либо их просто нет в фазе медленного сна), а к утру- сны всегда запоминаю,притом могу запомнить не один,а два или три,но два именно хорошо запомнить,детально,а если третий,то отдельными кусками,какими то эпизодами. То есть к утру сны есть,они яркие и хорошо запоминаемые,как то так.

А вот что касается ОСов,то я,например,могу лечь в 00:30, в 01:50 проснуться и в этот период сна и случается ОС,то есть сразу после первого же засыпания,в ночное пробуждение. Я тоже веду дневник снов,все сны записываю,на этом фоне намного улучшилась сновидческая память. Читала,что как то чаще ОСы под утро у многих,а у меня вполне себе в ночное время сна. Скажите,а глубина сна влияет на ОС?

Tor
Хорошие советы,относительно поз тела. Обязательно приму во внимание,честно- не задумывалась над этим. На самом деле есть любимая поза- свернуться калачиком,лежа на правом боку и подмяв под себя одеяло- уснуть. В этом положении я легко и быстро засыпаю,а если создать неудобства для физического тела,то возможно сознание останется более активным,реагируя на эти неудобства...Если я правильно поняла) спасибо)

Кстати да-поза играет огромную роль.Я вот не могу спать на спине,но если засыпаю так(но чаще всего никак не могу уснуть) то много пробуждений ловлю,стоит принять это во внимание

comaroc6 писал(а):Кстати да-поза играет огромную роль.Я вот не могу спать на спине,но если засыпаю так(но чаще всего никак не могу уснуть) то много пробуждений ловлю,стоит принять это во внимание

Получается,что при помощи неудобного положения тела можно добиться поверхностного сна... а при поверхностном сне сознание должно быть более чутким,что может помочь фиксировать пробуждения?

именно,у меня настолько чуткое в этом положении что улавливаю тот момент засыпания,когда начинаются образы и бредовые мысли

comaroc6 писал(а):именно,у меня настолько чуткое в этом положении что улавливаю тот момент засыпания,когда начинаются образы и бредовые мысли

Ну в таком случае это здорово,если преследуется цель осознанных пробуждений. Буду пробовать)

Я раньше как то пыталась заснуть на той же спине( преследовалась цель попадания в сонный паралич) ,но сдавалась,потому что заснуть реально было сложно,затекали руки и ноги,все лицо почему то чесалось,было невозможно это терпеть,как мука какая то,я не выдерживала и ложилась в удобное положение,после чего моментально засыпала. А теперь,в моем случае,получается,что надо терпеть до конца и по любому пытаться засыпать.....

нет нет,в одном случае ты ждешь паралича,сконцентрирована на этой цели,естессно трудно уснуть.В другом случае просто пускаешь мысли в свободное плавание и отдаешься царству Морфея:)

comaroc6 писал(а):нет нет,в одном случае ты ждешь паралича,сконцентрирована на этой цели,естессно трудно уснуть.В другом случае просто пускаешь мысли в свободное плавание и отдаешься царству Морфея:)

А,все,поняла)))) буду действовать по строго данным инструкциям)) спасибки))))))))))))))))))))

Хотелось бы знать дальнейшее развитие событий,как оно проявило себя

comaroc6 писал(а):Хотелось бы знать дальнейшее развитие событий,как оно проявило себя

Хотите,смогу вам отписаться о своих результатах...я не против)))

Да,хочу все знать!)

comaroc6 писал(а):Да,хочу все знать!)

Проэкспериментирую с сегодняшней ночью- завтра напишу))))