Вредно ли для фазы сильно поздно ложиться спать?

[tAleks]

Ложусь спать почти всегда очень поздно, в 1 в 2 ночи, а то и в 3. Следовательно с утра сильно долго сплю. И просыпаюсь не всегда отдохнувшим.

Я так думаю, что для переживания фазы, это не полезно. И лучше ложиться спать пораньше. Я прав?

[LoSVik]

во, у меня таже проблема. ложусь также очень поздно и далеко за полночь. Заметил что по утру проснуться спокойно и начать практиковать очень сложно так как я не высыпаюсь.
В общем для практики необходимо высыпаться, быть отдохнувшим.

[АМ]

Если поздно ложиться, то наверно надо поздно вставать чтоб высыпаться)))

[tAleks]

Если поздно ложиться, то наверно надо поздно вставать чтоб высыпаться)))

В том-то и дело, что когда поздно встаю, просыпаюсь трудно (фиг заставишь себя делать какие-то техники) и весь день как вареный..