У меня такая проблема- пробывал и перед сном и с утра- лежу на спине.Расслабляюсь.Дохожу до состояния когда почти не чувствую рук.НО глаза и лицо все равно не теряют чувствительности.Начинаю отвлекаться на это плюс не знаю что делать с мыслями или вд-пробывал визуализировать какой-нибудь объект чтобы переключить внимание.Никакого эффекта.В результате забиваю иложусь на бок,как удобно.Пытаюсь сконцетрироваться на визуализации..но в итоге засыпаю.
Вибрации ни разу не ощущал не по одной из техник!
Подскажите пожалуйста в чем может быть проблема и как её решить.
Прошу помощи!
Все нормально, у всех так. Лицо продуванием попробуй порасслаблять или представь, что оно стекает как маска. С мыслями бороться - ошибка, просто полежи, понаблюдай за ними. Потом, когда успокоятся немного, попробуй разные техники, например фантомные раскачивания, обратный счет и эти твои техники визуализации. Потом прислушивание к фантомным звукам. Когда совсем лень, и на все забиваешь, значит результат уже совсем рядом. Начинаешь засыпать - следи за образами перед глазами и вытаскивай себя на поверхность резким усилием воли. Повторяешь такие вытаскивания раз 10. На этом этапе как раз вибрации могут и появиться, и их нужно усилить. А может и выход без вибраций случиться, у меня часто бывает. И не только на этом этапе, но и на любом из предыдущих. Побольше экспериментируй, а главное помни, что одну ночь может и не получиться, а на другую получится, хотя делаешь вроде все то же самое.