Прибор "Помощник сновидца".
Добавлено: Ср янв 07, 2015 7:55 pm
В поисках идеального устройства для сновидца.
Решил разработать и изготовить для себя и всех кого заинтересует устройство - помощник сновидца. Это некий гибрид наручных часов с вибробудильником с дополнительной световой сигнализацией. Пока есть прототип выполняющий часть выше названной работы https://fotki.yandex.ru/next/users/idus ... iew/937220
Почему я его сделал? На моем пути к повышению качества/количества осознанных снов появились некоторые проблемы, решение которых я вижу в подобном устройстве. Но обо всем по порядку.
Все началось с обычного будильника. Но человек я семейный, будить домашних естественно не хочется, поэтому изначально шумные устройства не подходили. Да и кажется мне, что щум/музыка выкидывает из сна в бодрствование сильнее чем без шумный будильник.
По своему опыту считаю, что лучше использовать разные будильники для упражнений и для утреннего пробуждения. По будильнику на который вы просыпаетесь и встаете, чистите зубы и т.д., вы ночью автоматически всплывете на высокую глубину бодрствования. Это рефлекс отработанный многими десятками или сотнями повторов. А вот если для занятий ввести новый звонок, да еще и вибро (то есть совсем другого типа чем раньше), то тут в подсознании не запустится цепочка полного пробуждения и фаза станет ближе.
Попробовал пару раз спать в наушниках-бананах подключенных к телефону, но они слетали да и просто неудобно было засыпать. Думаю такой способ оправдан если нужно прослушивать во сне специальные аудио файлы. Такой задачи я пока себе не ставил. Такой же результат был с беспроводной гарнитурой. Если кто то знает совсем крохотную гарнитуру не выступающую за границу уха пишите — очень интересен это эксперимент с звуками хемисинк.
Следующим шагом был продвинутый будильник для Android под названием AlarmDroid. У меня стоит версия 1.13.3. В этом будильнике можно выставлять длительность, количество повторов и что важно - его не обязательно отключать сам отключится спустя заданную паузу. Подразумевалось что при звонке будильника я не буду переживать что к нему нужно тянуться и отключать его, а можно сразу выполнять попытки «выкатится» и не думать об остальном. Не удалось натренировать вспоминание нужного алгоритма в момент жужжания. Получалась такая ситуация что я часто не вставал на такой не требующий отключения будильник. И тогда пришлось изготовить вышеупомянутый прототип.
"Помощник сновидца" работает следующим образом. При включении в сеть загорается зеленая лампа. По прошествии 6 часов лампа переключается на синюю. Если я под утро пропускаю будильник и встаю выпить водички или наоборот, то вижу синюю лампу и понимаю что время практики пришло. Если просыпаясь вижу зеленый со спокойной совестью засыпаю не тревожась о том что пропустил практику. Не нужно искать часы, нажимать на кнопку подсветки. Неожиданно такое простое устройство твердо вошло в мою практику. И вот почему. Когда я встаю ночью и вижу что время занятий еще не пришло я засыпаю гораздо легче, чем после разыскивания часов, включения на них подсветки, вспоминания спросонья когда же у меня практика. Если же горит "разрешающий" сигнал опять не нужно делать " лишних движений"(умственных) и это дает свои плоды. Другими словами благодаря этим сигналам я остаюсь ближе к фазе, не всплывая на поверхность сознания.
Последняя оптимизация, которую я проделал - это переход с вибро будильника на андройде к наручным часам casio W-735H. Всего один будильник, никаких настроек длительности, но зато вибрация чуствуется, небольшой размер и гуманная цена на ebay. Естественно такое количество устройств хочется свести в одно — типа наручных часов, маленького размера. Короткий поиск по сети выдал такое устройство http://www.instructables.com/id/Make-yo ... /?ALLSTEPS могущее стать базой для помощника сновидца.
Итак жду ваших гениальных идей что можно еще включить в это устройство/
Решил разработать и изготовить для себя и всех кого заинтересует устройство - помощник сновидца. Это некий гибрид наручных часов с вибробудильником с дополнительной световой сигнализацией. Пока есть прототип выполняющий часть выше названной работы https://fotki.yandex.ru/next/users/idus ... iew/937220
Почему я его сделал? На моем пути к повышению качества/количества осознанных снов появились некоторые проблемы, решение которых я вижу в подобном устройстве. Но обо всем по порядку.
Все началось с обычного будильника. Но человек я семейный, будить домашних естественно не хочется, поэтому изначально шумные устройства не подходили. Да и кажется мне, что щум/музыка выкидывает из сна в бодрствование сильнее чем без шумный будильник.
По своему опыту считаю, что лучше использовать разные будильники для упражнений и для утреннего пробуждения. По будильнику на который вы просыпаетесь и встаете, чистите зубы и т.д., вы ночью автоматически всплывете на высокую глубину бодрствования. Это рефлекс отработанный многими десятками или сотнями повторов. А вот если для занятий ввести новый звонок, да еще и вибро (то есть совсем другого типа чем раньше), то тут в подсознании не запустится цепочка полного пробуждения и фаза станет ближе.
Попробовал пару раз спать в наушниках-бананах подключенных к телефону, но они слетали да и просто неудобно было засыпать. Думаю такой способ оправдан если нужно прослушивать во сне специальные аудио файлы. Такой задачи я пока себе не ставил. Такой же результат был с беспроводной гарнитурой. Если кто то знает совсем крохотную гарнитуру не выступающую за границу уха пишите — очень интересен это эксперимент с звуками хемисинк.
Следующим шагом был продвинутый будильник для Android под названием AlarmDroid. У меня стоит версия 1.13.3. В этом будильнике можно выставлять длительность, количество повторов и что важно - его не обязательно отключать сам отключится спустя заданную паузу. Подразумевалось что при звонке будильника я не буду переживать что к нему нужно тянуться и отключать его, а можно сразу выполнять попытки «выкатится» и не думать об остальном. Не удалось натренировать вспоминание нужного алгоритма в момент жужжания. Получалась такая ситуация что я часто не вставал на такой не требующий отключения будильник. И тогда пришлось изготовить вышеупомянутый прототип.
"Помощник сновидца" работает следующим образом. При включении в сеть загорается зеленая лампа. По прошествии 6 часов лампа переключается на синюю. Если я под утро пропускаю будильник и встаю выпить водички или наоборот, то вижу синюю лампу и понимаю что время практики пришло. Если просыпаясь вижу зеленый со спокойной совестью засыпаю не тревожась о том что пропустил практику. Не нужно искать часы, нажимать на кнопку подсветки. Неожиданно такое простое устройство твердо вошло в мою практику. И вот почему. Когда я встаю ночью и вижу что время занятий еще не пришло я засыпаю гораздо легче, чем после разыскивания часов, включения на них подсветки, вспоминания спросонья когда же у меня практика. Если же горит "разрешающий" сигнал опять не нужно делать " лишних движений"(умственных) и это дает свои плоды. Другими словами благодаря этим сигналам я остаюсь ближе к фазе, не всплывая на поверхность сознания.
Последняя оптимизация, которую я проделал - это переход с вибро будильника на андройде к наручным часам casio W-735H. Всего один будильник, никаких настроек длительности, но зато вибрация чуствуется, небольшой размер и гуманная цена на ebay. Естественно такое количество устройств хочется свести в одно — типа наручных часов, маленького размера. Короткий поиск по сети выдал такое устройство http://www.instructables.com/id/Make-yo ... /?ALLSTEPS могущее стать базой для помощника сновидца.
Итак жду ваших гениальных идей что можно еще включить в это устройство/