Дневник Diva

ОДИН ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ - ОДНА ТЕМА! Описание личных опытов по освоению внетелесных путешествий, астрала и осознанных сновидений.

Модератор: Диола

Re: Дневник Diva

Сообщение Diva » Сб янв 07, 2017 3:20 pm

дара писал(а):У меня тоже желание спать проходит. Лежу тогда и злюсь на себя. Всё же после выжидания чувствую сонливость. Тогда медленно погружаюсь в дрёму, одновременно делая вялые раскачивания и желая при этом встать. Тут тонкое балансирование на грани. Вдруг чувствую что либо рука свободно двигается, либо уже встаю. Всегда кажется что встаю с телом. Тут надо всё равно встать, подумав "ну и чёрт с ним". А вот с картинками то же. Я лишь наблюдаю, сколько хочу, а пошевелиться не могу. Буду работать над этим. Картинки такие, как будто я вся там но без тела вообще, одна голова. Даже ветер чувствую. Ничего, у нас всё впереди! :)


Ты меня убедила)) Попробую сегодня еще раз. Но мне кажется что люди разные, у каждого разная степень чувствительности нервной системы. Я конечно не врач, но я думаю, что универсального метода нет. Мне нужен метод, не требующий концентрации на физ. ощущениях, он у меня бессонницу вызывает.
Если рука не ранена, можно нести яд в руке.
Яд не повредит не имеющему ран. Кто сам не делает зла, не подвержен злу.
Аватар пользователя
Diva
 
Сообщений: 84
Зарегистрирован: Пт дек 02, 2016 9:45 pm
Откуда: Украина

Re: Дневник Diva

Сообщение Diva » Сб янв 07, 2017 3:25 pm

Китнисс писал(а):
Diva писал(а):И один раз получилась техника М.Радуги, когда нужно наблюдать возникающие образы в состоянии полудрёма. Только странно как-то, это явно не ОС и не фаза, а... как бы это объяснить. Получалось управлять возникающими образами, но с позиции наблюдателя. Это скорее состояние "контролируемой галлюцинации".?


А вы попробуйте не 1 раз.... Постарайтесь войти в этот образ. Не сразу, но получится. Вы почувствуете себя в объеме и это будет совсем не наблюдение со стороны. У меня получается. Но не могу долго оставаться в этом объеме..... Проблемы с углублением наверно....


Я пробовала, но состояние прерывалось, а дальше опять чреда просыпаний-засыпаний, такой вход в ОС трудно удерживать (это мне наверно так). Был период, когда я немного увлекалась медитацией, и это состояние полу-сна, мне знакомо.
Если рука не ранена, можно нести яд в руке.
Яд не повредит не имеющему ран. Кто сам не делает зла, не подвержен злу.
Аватар пользователя
Diva
 
Сообщений: 84
Зарегистрирован: Пт дек 02, 2016 9:45 pm
Откуда: Украина

Re: Дневник Diva

Сообщение Феникс13 » Пн янв 09, 2017 11:14 pm

Diva писал(а): Мне нужен метод, не требующий концентрации на физ. ощущениях, он у меня бессонницу вызывает.

  На всем теле концентрироваться не обязательно, достаточно отслеживать чакры.
Аватар пользователя
Феникс13
 
Сообщений: 888
Зарегистрирован: Вт мар 03, 2015 4:57 pm

Re: Дневник Diva

Сообщение Dafna » Сб янв 21, 2017 3:38 am

Различные цвета ( по книгам НВ Левашова) это разные первичные материи,а то что из жизни, один знакомый мальчик видящий ауру, на мой вопрос о цвеах когда то ответил,что цвета и в темноте очень яркие и красивые, то есть свет или освещенность помещения вообще никак не влияет на цвет, он как сам по себе) один из моих планов,это увидеть свою ауру ТАМ,один раз почти получилось,но не удержала мысль чтоб довести дело до конца( а так когда парень меня смотрел он был очень удивлён, я была ну очень разноцветная) на одном эзотерическом форуме мне ответили что это он не ауру видел а мыслеформы ( что то типа ментального тела) а сама аура в целом это что то более стабильное...как то так
Аватар пользователя
Dafna
Фазер
 
Сообщений: 454
Зарегистрирован: Ср сен 03, 2014 5:02 pm

Re: Дневник Diva

Сообщение Diva » Ср янв 25, 2017 11:17 am

Феникс13 писал(а):
Diva писал(а): Мне нужен метод, не требующий концентрации на физ. ощущениях, он у меня бессонницу вызывает.

  На всем теле концентрироваться не обязательно, достаточно отслеживать чакры.

На качество снов, кстати такой метод влияет. Сны красочные, яркие, позитивные... но я сплю, после него, как сурок)) без осознания:)
Если рука не ранена, можно нести яд в руке.
Яд не повредит не имеющему ран. Кто сам не делает зла, не подвержен злу.
Аватар пользователя
Diva
 
Сообщений: 84
Зарегистрирован: Пт дек 02, 2016 9:45 pm
Откуда: Украина

Re: Дневник Diva

Сообщение Diva » Ср янв 25, 2017 11:19 am

Dafna писал(а):Различные цвета ( по книгам НВ Левашова) это разные первичные материи,а то что из жизни, один знакомый мальчик видящий ауру, на мой вопрос о цвеах когда то ответил,что цвета и в темноте очень яркие и красивые, то есть свет или освещенность помещения вообще никак не влияет на цвет, он как сам по себе) один из моих планов,это увидеть свою ауру ТАМ,один раз почти получилось,но не удержала мысль чтоб довести дело до конца( а так когда парень меня смотрел он был очень удивлён, я была ну очень разноцветная) на одном эзотерическом форуме мне ответили что это он не ауру видел а мыслеформы ( что то типа ментального тела) а сама аура в целом это что то более стабильное...как то так

Спасибо, что рассказали свою историю. Может и правда это явление из сферы биоэнергетики.
Если рука не ранена, можно нести яд в руке.
Яд не повредит не имеющему ран. Кто сам не делает зла, не подвержен злу.
Аватар пользователя
Diva
 
Сообщений: 84
Зарегистрирован: Пт дек 02, 2016 9:45 pm
Откуда: Украина

Re: Дневник Diva

Сообщение Diva » Ср янв 25, 2017 11:30 am

Сегодня у меня странный выход в фазу, меня туда буквально вытолкнули. Более подходящее слово "зафутболили", этак метров пять летела по воздуху в сторону, у себя дома. По дому ходил странный персонаж, очень мерзкое нечто. Я, понимая, что тот кто расхаживает у меня по дому создан моим умом, взяла его за горло, и он сдулся как отвратительная резиновая кукла, и в моих руках остался какой-то сгусток непонятной материи
Если рука не ранена, можно нести яд в руке.
Яд не повредит не имеющему ран. Кто сам не делает зла, не подвержен злу.
Аватар пользователя
Diva
 
Сообщений: 84
Зарегистрирован: Пт дек 02, 2016 9:45 pm
Откуда: Украина

Re: Дневник Diva

Сообщение Феникс13 » Пт янв 27, 2017 11:15 am

  Хороший подход, но пользы, кроме контроля страха не приносит. Это нечто могло поведать кое-что.

Diva писал(а):На качество снов, кстати такой метод влияет. Сны красочные, яркие, позитивные... но я сплю, после него, как сурок)) без осознания:)

  Разные методы применяются в разный момент сна. Те, что работают под утро, могут не работать глубокой ночью и наоборот. Наиболее благоприятный период для выхода в фазу, называю "фазовым окном". Он длится около двух часов, но его положение меняется в зависимости от многих факторов, связанных с отдыхом организма. Например, если в предыдущую ночь или день удалось накопить запас сна (относительно среднего необходимого времени сна для отдыха), то окно сдвигается ближе к полуночи и первое пробуждение необходимо сместить на цикл или два (пропорционально времени запаса). Если предыдущей ночью недосып, а встать позже есть возможность, то последовательность входа также сместить в сторону утра. В любом случае необходимо выработать способность контроля засыпания, или на фиксации пробуждения сильно не задерживаться, чтобы остаться полусонным, но достаточно пробудить сознание и восприятие.
  Если не ловить фазовое окошко, то нужно вносить коррективы в метод входа, чтобы учесть состояние организма.

Diva писал(а): Это скорее состояние "контролируемой галлюцинации". Мне вообще легче цепляться за содержание, чем концентрироваться на физических ощущениях. А то что большинство из вас делают фантомные движения и разделения... да я после этого спать не могу, у меня желание спать проходит! Что со мной не так? Почему у большинства эти способы срабатывают, а у меня нет?

  Выход через контролируемые галюцинации - это как прямой выход, он сложноват, поскольку нужен опреределенный уровень самоконтроля на грани сознательного и подсознательного. На много проще выходить на полуавтоматических действиях, которые с большой вероятностью приводят к осознанию после провала или в сюжете сна.
  Все с вами так, возможно мешает мысль, что другие, в описании своих выходов, говорят о полностью сознательных действиях. Позвольте сознанию быть не таким возбужденным, состоянию сон-бодрствование - плавающим, а вниманию - постоянным и сосредоточенным не только на собственных действиях, но и на возникающих проявлениях.
Аватар пользователя
Феникс13
 
Сообщений: 888
Зарегистрирован: Вт мар 03, 2015 4:57 pm

Re: Дневник Diva

Сообщение Diva » Пн янв 30, 2017 12:35 pm

Феникс13, спасибо за советы, ты действительно хорошо объясняешь. Но я сегодня снова буду ныть, что у меня что-то не получается:)) Да, я знаю, что нужно ставить будильник и ловить приближение ФБС... Но я ж такое гипер-ленивое создание. Я себе перед сном сижу внушаю, что когда будет фаза быстрого сна, мне нужно осознать что я сплю, сделать во сне все что я запланировала, потом проснуться чтобы записать сон, и все это должно быть под утро часикам к 8 или 9, не раньше, потому что у меня выходной, и я выспаться хочу... Короче, такое провернуть у меня получалось максимум два раза... И я поняла что надо заканчивать лениться, и начала ставить будильник, как все на форуме делают, и тренировать
ежедневную осознанность (или еще называют "постоянная внимательность"), как советуют в книгах "Тибетская йога сновидений" и "навыки ясного сновидения" (не знаю кто автор сего шедевра, случайно нашла этот текст в сети). Поставила себе задачу хотя бы месяцок хорошенько проработать эту технику, она мне больше всего нравится, почему-то. Наверно потому что есть шанс, что осознанность станет частью образа жизни, и я не буду зависеть от техник выхода, с которыми я не дружу...
В общем я уже дня 3 добросовестно практикую "постоянную внимательность", правда мне это сложно делать на работе, в основном тренирую осознанность перед работой и когда уже прихожу домой. Сегодня осознанность перешла в мои сны. Но опять все сработало не так!!! Сон яркий, ощущения реальны, графика не подкопаешься... Я хожу по улицам с каким-то персонажем и рассуждаю о том как правильно осознаваться во сне, разговариваю на тему фазы, ловлю ощущения теплого воздуха (на улице лето, красивый закат), даже чувствую что воздух пыльный, так как не было давно дождя, чувствую как иду по горной дороге, и вся эта пыль под ногами, камушки, очень реальное ощущение... по улице ходят люди, стоит автобус с туристами, судя по всему это горный туристический городок. Много сооружений из камня (похоже на ракушняк, такой слегка пористый камень). И я в этом сне иду и практикую "постоянную внимательность", мой мозг просто таки повторил эту практику, но уже в сновидении!!! Только я не могу себя заставить делать проверку на реальность, не могу!!!! Нужно же было дышать с закрытым носом, смотреть на руки (бесполезно кстати), пытаться нарушить законы физики. Но не хотят мои мозги упорно делать проверку реальности:((( До какого количества раз, нужно увеличить проверку реальности, на протяжении дня, чтобы она повторялась во сне?...
И еще одна проблема. У меня есть старый друг, к которому я в гости прихожу во сне пообщаться. Не знаю почему, но когда у меня проблема или хочется поговорить, мне снится как я прихожу к нему в гости и мы общаемся на беспокоящие меня вопросы. Проблема в том, что в реальной жизни, он живет в квартире на верхнем этаже. Но в моих снах он живет в частном доме. И из сна в сон мой мозг постоянно моделирует частный дом, с точным повторением комнаты. И в новом сне, я помню как приходила к нему в прошлом сне. И я ни разу не могу зацепиться за это несоответствие, чтобы осознать что я сплю! Для моего сознания, на момент сна, это абсолютная реальность. Короче у меня целая проблема с проверками на реалистичность. Кругом пишут что нужен "якорь", для осознания... не могу найти для себя такой якорь, и заставить себя его замечать.
В первом сне, уже ближе к финалу, мне все таки дошло, что надо посмотреть в зеркальце. Достала из кармана, открыла, стала вглядываться. С глазами явно что-то не то. Не так растут ресницы)) Поняла что сплю. Но я это поняла относительно сна! Я решила что сон про зеркальце это действительно сон, а то что я сейчас якобы нахожусь в горах, я даже под сомнение не поставила. В реале же на улице проклятая зима и мороз, как можно было не заметить все эти несоответствия?!!! Такая злая не себя!!!((
Если рука не ранена, можно нести яд в руке.
Яд не повредит не имеющему ран. Кто сам не делает зла, не подвержен злу.
Аватар пользователя
Diva
 
Сообщений: 84
Зарегистрирован: Пт дек 02, 2016 9:45 pm
Откуда: Украина

Re: Дневник Diva

Сообщение Dafna » Пн янв 30, 2017 1:04 pm

я тоже задаюсь этим вопросом почти каждое утро,вот кааак я могла не осознаться в таком нелепом сюжете,всеж настолько очевидно что обидно( якорь тоже не придумала себе,может все таки собственные руки?ходить рассматривать их весь день не трудно,и при этом каждый раз спрашивать это сон?может и начнет это работать со временем)хотя осознания во сне это одно,я вот сегодня поняла что гораздо интереснее вставание из тела,это совсем другое))
Аватар пользователя
Dafna
Фазер
 
Сообщений: 454
Зарегистрирован: Ср сен 03, 2014 5:02 pm

Re: Дневник Diva

Сообщение Diva » Пн янв 30, 2017 2:58 pm

Dafna писал(а):я тоже задаюсь этим вопросом почти каждое утро,вот кааак я могла не осознаться в таком нелепом сюжете,всеж настолько очевидно что обидно( якорь тоже не придумала себе,может все таки собственные руки?ходить рассматривать их весь день не трудно,и при этом каждый раз спрашивать это сон?может и начнет это работать со временем)хотя осознания во сне это одно,я вот сегодня поняла что гораздо интереснее вставание из тела,это совсем другое))


По хорошему тебе завидую:) У меня с этой техникой, ну прямо нелады. Первая проблема, техника меня бодрит, сонливость проходит. Прошлый раз, вставала, вставала из тела, пока в реале не подорвалась с кровати!:)) Спать уже особо не захотелось, распсиховалась и пошла пить чай.
А вторая проблемка, что засыпаю делая техники, и во сне продолжаю с умным видом делать техники... Только вот осознаваться надо как-то начинать! А этого не происходит. Опять проблема, найти свой якорь, для проверки реальности:(
Если рука не ранена, можно нести яд в руке.
Яд не повредит не имеющему ран. Кто сам не делает зла, не подвержен злу.
Аватар пользователя
Diva
 
Сообщений: 84
Зарегистрирован: Пт дек 02, 2016 9:45 pm
Откуда: Украина

Re: Дневник Diva

Сообщение Diva » Пн янв 30, 2017 3:01 pm

Diva писал(а):
Dafna писал(а):я тоже задаюсь этим вопросом почти каждое утро,вот кааак я могла не осознаться в таком нелепом сюжете,всеж настолько очевидно что обидно( якорь тоже не придумала себе,может все таки собственные руки?ходить рассматривать их весь день не трудно,и при этом каждый раз спрашивать это сон?может и начнет это работать со временем)хотя осознания во сне это одно,я вот сегодня поняла что гораздо интереснее вставание из тела,это совсем другое))


По хорошему тебе завидую:) У меня с этой техникой, ну прямо нелады. Первая проблема, техника меня бодрит, сонливость проходит. Прошлый раз, вставала, вставала из тела, пока в реале не подорвалась с кровати!:)) Спать уже особо не захотелось, распсиховалась и пошла пить чай.
А вторая проблемка, что засыпаю делая техники, и во сне продолжаю с умным видом делать техники... Только вот осознаваться надо как-то начинать! А этого не происходит. Опять проблема, найти свой якорь, для проверки реальности:(
А вот руки использовать, как якорь, не мой вариант, у меня они обычно не искажаются во сне. И касание к предметам бывает очень реалистичным. Я выше описывала ОС, где я пыталась проходить сквозь предметы, и у меня не получалось провести руками сквозь дерево. Я даже боль руками чувствовала, рельеф коры и так далее
Если рука не ранена, можно нести яд в руке.
Яд не повредит не имеющему ран. Кто сам не делает зла, не подвержен злу.
Аватар пользователя
Diva
 
Сообщений: 84
Зарегистрирован: Пт дек 02, 2016 9:45 pm
Откуда: Украина

Re: Дневник Diva

Сообщение Dafna » Пн янв 30, 2017 3:17 pm

Diva писал(а):
Dafna писал(а):я тоже задаюсь этим вопросом почти каждое утро,вот кааак я могла не осознаться в таком нелепом сюжете,всеж настолько очевидно что обидно( якорь тоже не придумала себе,может все таки собственные руки?ходить рассматривать их весь день не трудно,и при этом каждый раз спрашивать это сон?может и начнет это работать со временем)хотя осознания во сне это одно,я вот сегодня поняла что гораздо интереснее вставание из тела,это совсем другое))


По хорошему тебе завидую:) У меня с этой техникой, ну прямо нелады. Первая проблема, техника меня бодрит, сонливость проходит. Прошлый раз, вставала, вставала из тела, пока в реале не подорвалась с кровати!:)) Спать уже особо не захотелось, распсиховалась и пошла пить чай.
А вторая проблемка, что засыпаю делая техники, и во сне продолжаю с умным видом делать техники... Только вот осознаваться надо как-то начинать! А этого не происходит. Опять проблема, найти свой якорь, для проверки реальности:(

так она и должна бодрить))вот только время для оптимального взбадривания нужно высчитать опытным путем,чтоб и в бессоннице чуток полежать и заснуть,я осень на это потратила))то вообще ночами не спала ,зарабатывая бессонницу,то засыпала слишком рано и крепко и видела в лучшем случае просто сны))вот теперь для меня в 10-11 лечь спать в 3 ночи подъем,чай,25-30 мин бодрствования (вместо 40 мин теперь это для меня явно много,сокращаю время)и это оптимально для меня,что для тебя будет идеально должна проверить ты сама,может тебе достаточно будет 10 мин бодрствования без всяких кофе и чаев))
Аватар пользователя
Dafna
Фазер
 
Сообщений: 454
Зарегистрирован: Ср сен 03, 2014 5:02 pm

Re: Дневник Diva

Сообщение Diva » Пн янв 30, 2017 3:31 pm

Dafna писал(а):так она и должна бодрить))вот только время для оптимального взбадривания нужно высчитать опытным путем,чтоб и в бессоннице чуток полежать и заснуть,я осень на это потратила))то вообще ночами не спала ,зарабатывая бессонницу,то засыпала слишком рано и крепко и видела в лучшем случае просто сны))вот теперь для меня в 10-11 лечь спать в 3 ночи подъем,чай,25-30 мин бодрствования (вместо 40 мин теперь это для меня явно много,сокращаю время)и это оптимально для меня,что для тебя будет идеально должна проверить ты сама,может тебе достаточно будет 10 мин бодрствования без всяких кофе и чаев))


Целую осень?!... Слушай, вот мне сейчас реально стыдно стало))) Я нытик и лентяйка... Какая же я лентяйка...
Слушай, ну ты молодец, такая сила воли!
Если рука не ранена, можно нести яд в руке.
Яд не повредит не имеющему ран. Кто сам не делает зла, не подвержен злу.
Аватар пользователя
Diva
 
Сообщений: 84
Зарегистрирован: Пт дек 02, 2016 9:45 pm
Откуда: Украина

Re: Дневник Diva

Сообщение Dafna » Пн янв 30, 2017 3:47 pm

ну осенью это уже почти психоз был,вот кровь из носа мне надо было туда попасть и очень конечно хотелось рабочую технику найти)потом когда добилась своего я перестала фазить,не до этого было и интерес угас,а сейчас вот опять захотелось приключений)
Аватар пользователя
Dafna
Фазер
 
Сообщений: 454
Зарегистрирован: Ср сен 03, 2014 5:02 pm

Re: Дневник Diva

Сообщение Феникс13 » Пн янв 30, 2017 4:23 pm

Diva писал(а): Я себе перед сном сижу внушаю, что когда будет фаза быстрого сна, мне нужно осознать что я сплю, сделать во сне все что я запланировала, потом проснуться чтобы записать сон, и все это должно быть под утро часикам к 8 или 9, не раньше, потому что у меня выходной, и я выспаться хочу... Короче, такое провернуть у меня получалось максимум два раза... И я поняла что надо заканчивать лениться, и начала ставить будильник, как все на форуме делают,

  Перед сном настраиваюсь максимально успокоиться, расслабиться и отдохнуть до фиксации пробуждения. Будильник не ставлю, - ориентируюсь по интенсивности восприятия в предшествующем сне или необходимости идти в туалет. Такая необходимость обычно есть, т.к. намеренно пью перед сном. Но, чтобы сдвинуть фазовое окошко к 8-и часам, мне бы пришлось ложиться не раньше чем в час-два ночи или не выспаться в предыдущую ночь, чтобы лечь как обычно к 23:00.
  
Diva писал(а): И я в этом сне иду и практикую "постоянную внимательность", мой мозг просто таки повторил эту практику, но уже в сновидении!!! Только я не могу себя заставить делать проверку на реальность, не могу!!!! Нужно же было дышать с закрытым носом, смотреть на руки (бесполезно кстати), пытаться нарушить законы физики. Но не хотят мои мозги упорно делать проверку реальности:((( До какого количества раз, нужно увеличить проверку реальности, на протяжении дня, чтобы она повторялась во сне?...

  Может дело в понимании терминов, но, судя по описанию, происходит тренировка "постоянного восприятия". Т.е. уделяется внимание каналам восприятия, хорошая работа по обработке и принятию в память поступающей по ним информации. Само внимание в стороне этого процесса, просто, фокус внимания блуждает в "здесь и сейчас", т.к. это наиболее привлекательная точка фокусировки внимания (впрочем как у кого, интроверты больше подвержены блуждать вниманием по памяти и заниматься ретроспективным и проспективным анализом, поэтому вполне могут зациклиться на какой-то другой точке, но в сновидении, обычно, это приводит к переводу другой точки в статус "здесь и сейчас"). Фокусом внимания управляет (распределяет время, концентрацию, приоритеты зон восприятия) внутренний свидетель, его пробуждение сопровождается появлением саморефлексии (как-будто появляется полупрозрачное зеркало с собственным отражением, образно говоря). Свидетель собирает не только картину внешнего мира, но и кусочки активных следов памяти объединяет вокруг индивидуальности, формируя подобие сознания личности. Чтобы были замечены необычные внешние обстоятельства, сознание такой личности должно содержать память, сравнение с которой зародит сомнения и свидетель обратит внимание на это несоответствие, если обладает таким функционалом.
  Т.е., если в проспективной памяти заложен функционал чуть повыше уровня: "а?.. что?.. я сплю? Ну ладно, тогда все это не важно...", то он начинает реализовываться уже частично осознанной личностью с ограниченным доступом к памяти. А вот тут подлом: большую часть своей жизни мы отбрасывали свою сновиденную память за ненадобностью и не переносили ее в память реала, в то же время память реала всячески проявлялась в сновидении (т.к. и та и другая физиологически одно хранилище), но подсознание совместно со слабым сновиденным сознанием, выработали механизмы, чтобы мы на нее не реагировали.

Diva писал(а): Кругом пишут что нужен "якорь", для осознания... не могу найти для себя такой якорь, и заставить себя его замечать.

  Осознания по якорям это только десятая часть, но ее тоже не стоит отбрасывать, т.к. она особенно эффективна вначале.

Diva писал(а): а то что я сейчас якобы нахожусь в горах, я даже под сомнение не поставила. В реале же на улице проклятая зима и мороз, как можно было не заметить все эти несоответствия?!!! Такая злая не себя!!!((

  Если бы мы замечали все несоответствия, то не спали бы вовсе. Лучше скажи подсознанию спасибо, что оно умеет изолировать память реала, разделять ее на "ингредиенты" и добавлять в "сон" пропорционально нашим намерениям состоянию физиологической готовности. Когда-нибудь и из этой злости получится хороший ингредиент, но сейчас эмоциональная составляющая деструктивна, чтобы ее можно было использовать.
Аватар пользователя
Феникс13
 
Сообщений: 888
Зарегистрирован: Вт мар 03, 2015 4:57 pm

Re: Дневник Diva

Сообщение Diva » Пн янв 30, 2017 8:56 pm

Феникс13, как же ты все-таки умеешь все рационализировать :) Спасибо, будет над чем поразмыслить.
Если рука не ранена, можно нести яд в руке.
Яд не повредит не имеющему ран. Кто сам не делает зла, не подвержен злу.
Аватар пользователя
Diva
 
Сообщений: 84
Зарегистрирован: Пт дек 02, 2016 9:45 pm
Откуда: Украина

Re: Дневник Diva

Сообщение Феникс13 » Вт янв 31, 2017 9:57 am

 Не уверен, что это хорошая черта для сновидца. Рационализация и помогает и мешает. Помогает структурировать знания и последовательность действий, в то же время загоняет мышление, действия и пр. в границы этой структуры, ограничивая проявление творческих способностей и развитие духовной личности. Не уверен, стоит ли за это говорить спасибо, поэтому подобное рассказываю только тем, кто "страдает" тем же. :)
Аватар пользователя
Феникс13
 
Сообщений: 888
Зарегистрирован: Вт мар 03, 2015 4:57 pm

Re: Дневник Diva

Сообщение Diva » Ср фев 08, 2017 11:25 am

08.02.17 (легла спать в 01:00, проснулась 3:30 сразу после ОС. Будильник не использовала. Если я не ошибаюсь, осознание произошло в первой, после отхода ко сну, фазе быстрого сна)

Техники используемые на протяжении дня и перед сном: Ежедневная осознанность (техника описана в книге Тендзина Вангьяла Ринпоче "Тибетская йога сна и сновидений", а также в книге "навыки ясного сна" неизвестного мне автора, где используется термин All Day Awareness). Проверки реальности на протяжении дня до 10 раз подряд (всматривание в линии на руке, также в зеркало, дыхание с закрытым носом и т.д.). Во время каждой проверки вопрос "сплю ли я?", заставляю себя испытывать сомнение максимально реалистично. Создание плана действий в ОС. Создание намерения перед сном, выйти в ОС с детальным прокручиванием плана действий в своих мыслях. Визуализация на протяжении дня и перед сном, объекта/персонажа, для воссоздания его в ОС. Осознание в процессе сна.

План действий в ОС: Воссоздание в ОС визуализируемого на протяжении дня персонажа.

Сон: Из техник проверки реальности сработало дыхание с закрытым носом (спасибо Китнисс и Изоморф, это я у вас высмотрела в ваших дневниках, оно таки работает), также сработало вглядывание в линии на руке, так как просто смотреть на руки у меня не срабатывало. Я за эти дни уже хиромантию выучила)) Во сне линии пульсировали!
Ближе к теме, сюжет сна: я выходила из здания, похожего на офисный центр, спускалась по ступенькам и персонаж которого я пыталась создать, проскочил мимо меня, очень уж спешил зайти в здание. И как на зло лицо прикрыл капюшоном, сам был в темном плаще, а при попытке рассмотреть поближе, меня выбросило в другую локацию. Это была частная собственность (наверно персонажа), многоэтажная квартира, в центре нее странная оранжерея, где на деревьях навешано много непонятных вещей. Я опять вспоминаю план действий и пытаюсь создать запланированного персонажа. Рядом появляется брат персонажа, и говорит что он поднимается по ступенькам. Меня начинает бесить то что я не могу создать его просто усилием воли, и мне приходится бегать ловить его по сюжету в разных локациях сна. Я выбегаю из оранжереи на ступеньки, вглядываюсь в черты лица и фол...

После того как проснулась, у меня где-то час была бессонница, и я решила поделать фантомное раскачивание рукой (бестолку). Перед этим выставила будильник на часа 4 вперед (точно не помню, но так чтобы выспаться хватило). В итоге я уснула и когда сработал будильник мне снился обычный неосознанный сон, именно с тем персонажем что я хотела создать!!! Закон подлости еще никто не отменял :(

Что я важного заметила, когда выход в ОС происходит ночью через пару часов после отхода ко сну, сновиденная реальность очень слабо поддается корректировке, и осознанность невероятно тяжело удерживать. Когда же ОС снится на утро, реальность пластична, можешь творить практически все что хочешь.
Если рука не ранена, можно нести яд в руке.
Яд не повредит не имеющему ран. Кто сам не делает зла, не подвержен злу.
Аватар пользователя
Diva
 
Сообщений: 84
Зарегистрирован: Пт дек 02, 2016 9:45 pm
Откуда: Украина

Re: Дневник Diva

Сообщение Diva » Ср фев 08, 2017 11:36 am

Феникс13 писал(а): Не уверен, что это хорошая черта для сновидца. Рационализация и помогает и мешает. Помогает структурировать знания и последовательность действий, в то же время загоняет мышление, действия и пр. в границы этой структуры, ограничивая проявление творческих способностей и развитие духовной личности. Не уверен, стоит ли за это говорить спасибо, поэтому подобное рассказываю только тем, кто "страдает" тем же. :)


...ты так ненавязчиво намекнул, что я страдаю излишней рационализацией:)))) Не разглядел ты во мне, человека с, можно сказать, мистическими воззрениями! Ну да ладно...
Если рука не ранена, можно нести яд в руке.
Яд не повредит не имеющему ран. Кто сам не делает зла, не подвержен злу.
Аватар пользователя
Diva
 
Сообщений: 84
Зарегистрирован: Пт дек 02, 2016 9:45 pm
Откуда: Украина

Re: Дневник Diva

Сообщение Diva » Ср фев 08, 2017 9:14 pm

Еще хочу записать один важный, на мой взгляд, момент. Чем больше я уделяю внимание снам, тем интенсивнее становятся сенсорные ощущения во время сна. За этот месяц добавилось два сенсорных ощущения, ранее не испытываемых в сновидении: боль и обоняние. Сегодня задремала днем (не ОС), мне снился ужасный подвал со зловонным запахом из которого в мою сторону двигался какой-то человек. Запашок, если честно, еще тот! Реально мерзкий! Сейчас я уже месяц пытаюсь перенести в ОС ощущение прикасания пальцами к снегу и ощущение холода. Для этого постоянно, выходя на улицу, беру снег руками. Вот ощущение тепла всегда было в ОС, а так же прохлады и свежести ветра. А холод воссоздать не получается.

Делаю вывод, что тренировка памяти и запоминание снов, а также тренировка осознанности в течении дня, сильно увеличивают реалистичность моих сновидений. Наверно мне не хватает тренировки зрительной памяти, возможно это мешает создавать желаемых персонажей с детализацией внешности. Сейчас эта моя цель, на ближайший месяц: тренировка осознанности в течении дня и создание объектов/персонажей
Если рука не ранена, можно нести яд в руке.
Яд не повредит не имеющему ран. Кто сам не делает зла, не подвержен злу.
Аватар пользователя
Diva
 
Сообщений: 84
Зарегистрирован: Пт дек 02, 2016 9:45 pm
Откуда: Украина

Re: Дневник Diva

Сообщение Diva » Пн фев 13, 2017 2:06 pm

13.02.2017
Сегодня вместо попытки осознания во сне, попробовала разделиться с телом, как делают большинство участников форума. Проснулась, постаралась не шевелиться и сразу на моменте засыпания встать. В следующий момент вижу себя стоящей на тротуарной плитке, на незнакомой улице и кругом снег. Сразу фол.

Вторая попытка. Фантомные движения. Раскачивать руку раньше не получалось, решила сосредоточиться на ногах. Действительно на доли секунды почувствовала что могу поднять фантомные ноги над телом, но сразу фол.

Сегодня спала больше 9 часов, видно из-за избытка сна, безбожно фолила.
Мне реально легче даются ОС чем фаза, но надо чередовать попытки того и другого, не хочу зацикливаться на чем-то одном.
Если рука не ранена, можно нести яд в руке.
Яд не повредит не имеющему ран. Кто сам не делает зла, не подвержен злу.
Аватар пользователя
Diva
 
Сообщений: 84
Зарегистрирован: Пт дек 02, 2016 9:45 pm
Откуда: Украина

Re: Дневник Diva

Сообщение shan » Пн фев 13, 2017 2:52 pm

Diva писал(а):Сегодня спала больше 9 часов, видно из-за избытка сна, безбожно фолила.

Такая же фигня. Когда переспишь много, то фолится прямо на “ура”, но и фазится чаще.
Нет счастья превыше покоя
Аватар пользователя
shan
Фазер
 
Сообщений: 1229
Зарегистрирован: Вт авг 06, 2013 7:15 pm
Откуда: from nothingness

Re: Дневник Diva

Сообщение Lюdmilka » Пн фев 13, 2017 3:35 pm

И когда не доспишь тоже;) (я имею ввиду фолится)
Аватар пользователя
Lюdmilka
Фазер
 
Сообщений: 2432
Зарегистрирован: Вт окт 22, 2013 11:06 am
Откуда: Там, где просыпается Солнце..

Re: Дневник Diva

Сообщение Китнисс » Пн фев 13, 2017 4:02 pm

Diva писал(а):
Мне реально легче даются ОС чем фаза, но надо чередовать попытки того и другого, не хочу зацикливаться на чем-то одном.


Как и мне.... Я вторую неделю пытаюсь выйти из тела на отложенном но не получается.... И ОС из за этого стало меньше. И короткие они опять стали в основном.... Дива , ты натолкнула на мысль о чередовании. Попробую.
Колчан и стрелы всегда со мной!!!
Аватар пользователя
Китнисс
Фазер
 
Сообщений: 4288
Зарегистрирован: Сб авг 13, 2016 9:11 pm
Откуда: Московская обл

Re: Дневник Diva

Сообщение Diva » Вт мар 28, 2017 9:17 am

Давно я здесь не появлялась, уже наверно больше месяца. Делала перерыв, так как перестаралась немного и заработала бессонницу и чем упорней меняла техники и придумывала план действий, тем меньше получалось фазить, а в итоге перестало получаться вообще. Поняла что все хорошо в меру, без фанатизма. Сейчас я в норме, и сегодня успешно осозналась во сне.
Выход был на засыпании. При отходе ко сну максимально расслабила тело и старалась удерживать осознанность с четким желанием увидеть сегодня осознанный сон. Отключилась я где-то в начало первого ночи. Не знаю можно ли используемый метод назвать прямым, так как я не прерывала сон с помощью будильника, но был провал больше часа (фаза медленного сна наверно). Осознанный сон был между 01:00 - 3:00. То есть после засыпания мое сознание было больше часа в отключке и в момент перехода в фазу быстрого сна я сразу поняла что сплю. Еще важный момент, что на засыпании сны не такие яркие, как утренние. Это я уже не первый раз замечаю. И осознаваться ночью, а не утром, получается в основном тогда, когда есть возможность хотя бы пол часика вздремнуть днем (обычно на заходе солнца, у меня сильная сонливость, и если есть возможность я немного сплю).
Сюжет сна, сразу скажу бредовый, ничего особенного. Бросало из локации в локацию. Осозналась на кухне, где точная копия моего кота выпрашивала у меня чего-то покушать. Я увидела на столе миску с отварными яйцами. Начала чистить скорлупу и кормить ими кота. Кот все умял. Фазовый кот оказался не такой вредный как настоящий, и жрал не только корм, курицу и рыбу... На вид и на ощупь продукты в сновидении ничем не отличались от обычных. Дальше смена декораций и я на балконе незнакомой квартиры, и со мной заводит разговор какой-то подросток с синими волосами, рассказывает что-то про свои жизненные проблемы, а потом довольный что нашел "свободные уши", спрыгивает с балкона (первый этаж, не высоко было) на дорогу идущую через парк. Дальше меня перебрасывает в дом троюродной сестры, и там освещение точно такое как в момент засыпания. Ночь, темно и видны очертания предметов, так как в окна попадает свет от уличных фонарей. Начинаю ходить по комнате, пытаюсь что-то рассмотреть, но цепляюсь за что-то (возможно музыкальная игрушка, так как у нее дети еще маленькие, все по комнате разбрасывают). Играет громкая музыка, и я чуть не просыпаюсь из-за этого, но удается удерживать сон. Дальше вижу свою маму, которая тоже что-то рассказывают. И я начинаю понимать что еще порция бредовой информации от парочки персонажей сна, и я вообще сон не запомню и начинаю себя будить. Просыпаюсь, и действительно многое я не запомнила, все диалоги с памяти стерлись, и часть локаций я забыла. Когда у сна четкая сюжетная линия или ты явно корректируешь сон, то легко все запомнить, но если расслабляешься и плывешь по сюжету, то удается вспомнить в лучшем случае половину сна, а то и меньше...
Если рука не ранена, можно нести яд в руке.
Яд не повредит не имеющему ран. Кто сам не делает зла, не подвержен злу.
Аватар пользователя
Diva
 
Сообщений: 84
Зарегистрирован: Пт дек 02, 2016 9:45 pm
Откуда: Украина

Re: Дневник Diva

Сообщение Diva » Чт апр 06, 2017 1:20 pm

Сегодня снова заморачивалась над созданием персонажей во сне. Прошлый раз то персонаж от меня убегал, то черты лица "плыли". Сегодня пробовала прямой вход. Перед сном несколько раз пересмотрела свою френд-ленту Facebook и выбрала "жертву":) И что я вам скажу, сама себе удивилась, лицо смоделировать удалось идеально: глазки, бровки, носик, губки... все человеческое, а не очередной монстр из сновидений. Только вот при попытке более подробно рассмотреть и перейти к каким-л. действиям, с первого же раза - фол!:( Со второго раза фол! И с третьего фол!:(
Короче что у меня получается по созданию персонажей: или устойчивый ОС (утром) с плывущими лицами или четкие черты лица (на прямом входе перед сном) но сразу фол...
Если рука не ранена, можно нести яд в руке.
Яд не повредит не имеющему ран. Кто сам не делает зла, не подвержен злу.
Аватар пользователя
Diva
 
Сообщений: 84
Зарегистрирован: Пт дек 02, 2016 9:45 pm
Откуда: Украина

Re: Дневник Diva

Сообщение Феникс13 » Чт апр 06, 2017 2:17 pm

Diva писал(а): Короче что у меня получается по созданию персонажей: или устойчивый ОС (утром) с плывущими лицами или четкие черты лица (на прямом входе перед сном) но сразу фол...

  Если бросать кратковременные взгляды, а остальное время работать боковым зрением, время от времени возвращаясь к этому объекту в фокусе внимания, то объект остается стабильным долгое время. Но сам фокус внимания нельзя полностью отдавать одному объекту, необходимо принимать и пространство и себя в нем, поддерживая сенсорику.
  Попробуй сфолить в реале. Я не шучу, т.е. понятно, что воображением, но бывалому фазеру не сложно придать максимальной уверенности в такой возможности. А потом провести рефлексию на предмет отличия такой ситуации от такой же, но в фазе.
Аватар пользователя
Феникс13
 
Сообщений: 888
Зарегистрирован: Вт мар 03, 2015 4:57 pm

Re: Дневник Diva

Сообщение Diva » Чт апр 06, 2017 2:24 pm

Феникс13 писал(а):
Diva писал(а): Короче что у меня получается по созданию персонажей: или устойчивый ОС (утром) с плывущими лицами или четкие черты лица (на прямом входе перед сном) но сразу фол...

  Если бросать кратковременные взгляды, а остальное время работать боковым зрением, время от времени возвращаясь к этому объекту в фокусе внимания, то объект остается стабильным долгое время. Но сам фокус внимания нельзя полностью отдавать одному объекту, необходимо принимать и пространство и себя в нем, поддерживая сенсорику.
  Попробуй сфолить в реале. Я не шучу, т.е. понятно, что воображением, но бывалому фазеру не сложно придать максимальной уверенности в такой возможности. А потом провести рефлексию на предмет отличия такой ситуации от такой же, но в фазе.


Спасибо, Феникс, сегодня попробую свизуализировать фол:) Даже интересно стало, в чем отличие. Ты же мне сам не расскажешь))
Если рука не ранена, можно нести яд в руке.
Яд не повредит не имеющему ран. Кто сам не делает зла, не подвержен злу.
Аватар пользователя
Diva
 
Сообщений: 84
Зарегистрирован: Пт дек 02, 2016 9:45 pm
Откуда: Украина

Re: Дневник Diva

Сообщение Феникс13 » Чт апр 06, 2017 2:51 pm

Diva писал(а): Спасибо, Феникс, сегодня попробую свизуализировать фол:) Даже интересно стало, в чем отличие. Ты же мне сам не расскажешь))

  То, что могу рассказать о себе в такой же ситуации будет верно для моей психики и в подавляющем большинстве не будет совпадать с понятиями и взаимосвязями в твоей (а если и совпадут, то приоритетность вряд ли), т.к. на то он и субъективный опыт. Но, в результате такого эксперимента, каждый из нас может уяснить персональные ключевые факторы, принятие или игнорирование которых помогает контролировать отождествление с локацией.
  Если будет интересно, сопоставим с моими, но каждый формирует их независимо от мнения другого.
Аватар пользователя
Феникс13
 
Сообщений: 888
Зарегистрирован: Вт мар 03, 2015 4:57 pm

Пред.След.

Вернуться в ДНЕВНИКИ ПРАКТИКОВ осознанных сновидений и внетелесных путешествий

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


В помощь практику:
Осознанные сновидения и внетелесные путешествия. Главная страница
Техника осознанных сновидений для начинающих
Астральные путешествия: 8 простых техник
Осознанные сновидения - книги. Скачать бесплатно
Осознанные сновидения: видео с техниками и советами
Осознанный сон: техника вхождения, проверенная временем
Астрал. Книги известных авторов

Теория:
Астральная проекция и путешествия вне тела. Что это и зачем?
Похищение инопланетянами и НЛО: научное объяснение
Применение осознанных сновидений и внетелесных путешествий
Тест на предрасположенность к осознанным сновидениям
"Сказки о Фазиленде" Управление снами для детей

Прочее:
Сонный паралич – лучшее объяснение в интернете
Вещий сон - 10 народных методов
Секс во сне. Как управлять эротическими сновидениями?
Квантовая физика для чайников! Лучшие эксперименты
Приложение об осознанных снах и внетелесных путешествиях
Михаил Радуга. Биография