Ну это с моего имхо не совсем холява. Это принцип йоги. И я много раз упоминал, что ставлю в экологию Фазы на первое место не прямые техники, а осознание из сна. Там нет дополнительного расхода энергии ввиду естественности пробуждения сознания. Не надо царапать, прерываясь пробуждением памятки с фонариком под одеялом. Такой ОС достаточно помнится. Можно лишь при пробуждении быстро выделить засыпая вновь основные моменты только, что прошедшего Оса. И вполне перейти типа в МВОС, только без энергозатратного варианта по Лабержу. Так просто мягко просматривая свершившейся сон по основным моментам.Аирнокс писал(а):Как говорится, "за всё нужно платить". Фаза неестественное состояние ума, она требует напряжения нервов, требует психической энергии. Имхо навряд ли получится даже у вас придумать такую методику, "чтобы у нас всё было и ничего нам за это не было".
Да, один из вариантов. Аудиальный. Но более полный вариант включает «толчки» от бледных зародышей сна.Китнисс писал(а):
Вот кстати, Дик , на одном отрезке своей жизни я научилась засыпать отбросив все мысли. И сейчас даже при выполнении техник ни о чем не думаю, лишь концентрируюсь на ощущениях. Бывает, когда пережитые днем эмоции не отпускают мысли. Но чисто по моему желанию. Стоит себе запретить и все.... Мозг только слушает внутренние звуки.... Это приобретенное качество мне кажется очень полезным для фазы)))) Это не ПОСТУПЬ сна??
Сами мысли, Синин, например, считает не надо давить. Напротив, если они не раздражающие, то тоже как проступь ведут в более осознанный сон.
А вот когда возникает от эмоцией окрашенных мыслей раздражающий бодряк, вместо кайфа – и сна насладимся дарами- вот тогда хорошо включить бледное, по типу зародышей сна разделение своего образа, совсем легкое. В подражании естественного процесса. И получить слегка управляемые сознанием толчки простейшего действия-движения этого своего образа, как куклы типа надетой на руку. Но проявляющую кажущуюся самостоятельность. И такие наплывающие сонные толчки от «воздушно» легкого разделения замещаются уже естественными, по началу блеклыми, черно - белыми наплывами образов. И если быть полностью пассивным, но внимательным, то дотягиваешь до стадии цветных гипнообразов. По-простому глюков. И тогда бывает очень легко, при уже включенной заторможенности мозга, войти в состояние уже Сильного разделения как по Радуге. И дальше в картинку – фильмик, или с кроватки. Такой прием, если железно отработать будет в разряде экологичных.
Еще такое наблюдение. Когда глюки сразу и легко при закрытии глаз цветные - это говорит о большом не досыпе. Попробуй не спав ночь, на работе просто закрыть на минутку глаза. Ты увидишь еще более впечатляющие картины, чем те, что перечисляешь в своем дневнике. Меня настораживает как эколога твои описания картин без первоначального блеклого зародышевого вторжения. Если еще точнее сказать, то черный фон в глазах свидетельствует о высокой степени расслабления и комфорта. Но, конечно, это идеал. А обычно как бы не выраженные затемнения и более светлые участки при закрытых глазах. И лишь по мере засыпания появляются пятнышки, потом зародышевые образы и лишь затем цветные картинки. Я думаю физиология у нас примерно у всех одна. Когда речь об области сетчатки закрытых глаз, а не глубинной визуализации
