Как запоминать сновидения?

[Душ]

Я извиняюсь, если такая тема есть, я в поиске писал - не нашел.
Пожалуста - скидывайте сюда все различные варианты -- как запомнить сновидения?
Я познакомился недавно в интернете с девушкой, которая говорит, что постоянно осознается восне, и помнит, что она понимала, что то был сон, но постоянно не помнит сами события восне - в Осе, получается, и все остальное.
Я через раз запоминаю, но суть не в этом.
Очень хочется подсказать девушке как научиться запоминать, и она заранее уже сказала спасибо. Вот жду вашей помощи - советов -- КАК НАПРАКТИКОВАТЬСЯ ЗАПОМИНАТЬ ОСЫ?

[aphro]

Начните вести дневник сновидений. Записывайте туда все сны: и осознанные и неосознанные. Обычно в первые минуты мы помним, что нам снилось, поэтому держите дневник у кровати. Проснулись и сразу записывать все, что помните... Помогает. Со временем будете запоминать все.

[Tor]

Другого ничего и не придумаешь
Если плохо с фиксацией пробуждений, то вода на ночь, подбуживающие будильники, ну только не перебарщивать

[Душ]

Начните вести дневник сновидений. Записывайте туда все сны: и осознанные и неосознанные. Обычно в первые минуты мы помним, что нам снилось, поэтому держите дневник у кровати. Проснулись и сразу записывать все, что помните... Помогает. Со временем будете запоминать все.

Я девушке той так и сказал, так как сам постоянно записываю сновидения и на диктофон и в текстовый документ. Но как он абудет их записывать, если она их совсем не помнит - что ей записывать, ей несчего даже начать, она говорит, что лишь помнит, что в каздом сне она понимала, что она восне, то есть -- она постоянн осознается, но остальное ничего совсем не может запомнить - вот в чем парадокс...
Может, еще есть какие-то методы...

[Душ]

Другого ничего и не придумаешь
Если плохо с фиксацией пробуждений, то вода на ночь, подбуживающие будильники, ну только не перебарщивать

Да, спасибо - подбужившие будильники это как вариант, может и сработать, думаю. А вот - вода на ночь - это всмысле - попить... - тоже скажу, спасибо...

[Tor]

самая главная проблема - лень двигаться что б записать =) или лень вставать что б пописить =)))) но приемы рабочие