Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Лаберж хвалил «контрольку» в плане психотерапии, особенно гештальдт-подхода. Принцип этого направления психологии-интеграция с противостоящими компонентами сознания , ну а проще говоря-внутренняя гармония.
Вот я нашел травмирующий случай, который вызвал у меня(предположительно)невроз. Что лучше делать, вернувшись в травмирующую ситуацию? Говорить ли с собой тогдашним (нужно искать, это трудно)? Говорить с теми кто обидел? Что ещё можно сделать? (мириться и обниматься в стиле Лабержа пока не хочу).
Благодарю заранее.

Мне кажется, это довольно очевидно - наблюдать за своими эмоциями и интегрировать, по возможности. Опыт ведь травмирующий потому, что когда он произошел, ты не был готов к нему, и слишком сильные неприятные переживания быстренько вытеснились в подсознание, образовав "комплекс". Осознанная встреча с вытесненным содержанием - отличная психотерапия, но тут важно быть по-честному готовым принять все, что встретишь, как часть себя.

Еще вот что в голову приходит (я этого не пробовал, но, при случае, попробую) - мы же о фазе говорим, да? Так почему бы, столкнувшись с травмирующим прошлым опытом, не организовать тут же встречу с тем же Фрицем Перлзом, или Эриксоном, или хоть Миларепой? И спросить у него, что делать? Это должен быть лучший совет, максимально персонализованный.

krysolove, на самом деле, Лаберж упоминал именно этого самого Перлза. Но сам он, Лаберж, отважно интегрировал
свой комплекс , появившийся в ОС в форме отвратительного великана-людоеда (возможно, огра ), воплощение непослушания публики, страха перед выступлением. Он не стал пытаться сражаться или «кастить спелы» а просто обнял монстра и впитал. Но он , Лаберж, пишет что было нелегко признать огра своей частью.
Вот я пишу о диджеинге, и как раз страх выступления у этих парней преобладает. Но вот готовы ли молодые диджеи к встрече с комплексами?
Из психологии я прочитал только Берна (если целиком), так-что буду рад ОС-встречи с ним (хоть даже не знаю его в лицо). Эриксон? А это не основатель нлп техники?