Напряжение мозга. Эффективный способ
Напряжение мозга. Эффективный способ
Со временем заметил такую интересную вещь. Если перед сном держать в напрежении лобную долю мозга и не раслабляя ее заснуть с намереньем не терять осознаность то в 50% случаев осознаность при засыпании не теряется.Я таким образом добился в течении месяца около 16 Осов.Ну а сразу по засыпанию применяем техники для выхода и создания вибраций .Для меня обычно это фантомные движения ,в ОСе их выполнять гораздо легче чем даже сразу по просыпанию.
Процесс пошёл(с)
Лоб раслаблен должен быть.Просто создаешь что-то вроде внутричерепного давления во лбу.Концентрируя часть внимания на этом напрежении и мысли не терять осознаность.Вчера опять ксати заснул без потери осознания .Говорят люди годами учатся засыпать не теряя осознаность ,а тут так все легко оказывается.Единственной на мой взгляд серьезной помехой может стать только крайнея усталость ,когда как мозги не напрегай уснешь почти всегда.Лёха wrote:А как ее напрягать?
Наморщить лоб?
Процесс пошёл(с)
Нет не бывало.Засыпаю довольно хорошо ,напрягать мозги во лбу ,начинаю уже не задолго до засыпания,с некоторой долей пофигизма,удастся так удастся,нет так нет.Если чуствую,что очень устал или время не подходящие для эксперементов то откладываю -это на следуюший раз.Не нужно напрягать мозг до состояния боли или дескомфорта.Serj_jr wrote:Я когда-то так пробовал напрягать лоб усыпая,после этого не мог уснуть часа два а то и три, у тебя такого не бывало ?
Процесс пошёл(с)
Да, есть такой предел когда остаёться только два варианта, или ты всё бросаешь и усыпаешь,или всё ещё напрягаешь но фиг уснёшь.Тут надо уловить этот момент,а то можно себе весь сон запороть.
А вообще метод очень даже интересный.
У меня есть предложение,когда человек первый раз засыпает на ночь это довольно долгий процесс. Но если его разбудить во время сна а потом он тут-же начнёт усыпать, то он уснёт почти моментально.
Попробуй поставить будильник возле себя допустим на 5 часов сна,и когда он зазвенит вырубай его, и сразу усыпай напрягая мозг во лбу с намерением не терять осознанность.
И ещё как ты это намерение делаешь, всё время повторяешь в уме во время засыпания ?
А вообще метод очень даже интересный.
У меня есть предложение,когда человек первый раз засыпает на ночь это довольно долгий процесс. Но если его разбудить во время сна а потом он тут-же начнёт усыпать, то он уснёт почти моментально.
Попробуй поставить будильник возле себя допустим на 5 часов сна,и когда он зазвенит вырубай его, и сразу усыпай напрягая мозг во лбу с намерением не терять осознанность.
И ещё как ты это намерение делаешь, всё время повторяешь в уме во время засыпания ?
Несколько дней назад я попробовал заснуть, визуализируя горящую свечку. И концентрацию потренировать, и, - вдруг что интересное со сном получится.
Когда я представлял, как смотрю на пламя свечи, то и физическими глазами как бы смотрел в одну точку (закрытыми, естественно). Получалось, что зрачки немного сведены, причём прямо под лбом.:)
В итоге я незаметно заснул, но среди ночи проснулся, ощущая сильную тошноту. Лоб был сильно напряжён, и даже простое движение глазами вызывало новый приступ тошноты. Я уж думал вставать и идти в ванну...:)
Но всё-таки потом заснул, а утром проснулся почти в норме.
Видимо я перегнул палку.
Когда я представлял, как смотрю на пламя свечи, то и физическими глазами как бы смотрел в одну точку (закрытыми, естественно). Получалось, что зрачки немного сведены, причём прямо под лбом.:)
В итоге я незаметно заснул, но среди ночи проснулся, ощущая сильную тошноту. Лоб был сильно напряжён, и даже простое движение глазами вызывало новый приступ тошноты. Я уж думал вставать и идти в ванну...:)
Но всё-таки потом заснул, а утром проснулся почти в норме.
Видимо я перегнул палку.
Будь осторожнее с такими экспериментами. Перестаравшись сегодня, и продолжив завтра, можно потом надолго выйти "из строя".Лондо wrote:Видимо я перегнул палку.
Попробуй визуализировать свечку без участия глаз. Это более эффективная методика для успокоения ВД и концентрации.
Мудрец - один в поле воин, дураки - народное ополчение.
По разному,иногда это просто темнота или плохо оформленный,не четкий мир ОСа.Бывает и довольно четкий фон ОСа(реже).Да и честно говоря мне как-то всеравно ,что будет фоном,для выполнения техник по выходу .Так-же бывает что осознаность наступает спустя некоторое время (по субьективным ощущениям 2-5 минут )после засыпания.Момент осознаного нахождения во сне то-же каждый раз длится по разному ,но обычно -это от 1 минуты до 7(приблизительно) ,тоесть я обычно не спишу ,так как время для выполнения техник достаточно.Лондо wrote:А если делать настоящее такое упражнение, т.е. с настоящей свечкой?
И почему тогда лоб так стал болеть? Третий глаз?)
2walker, а ты при таком засыпании попадаешь сразу в мир ОС, в сюжет; или просто замечаешь момент, когда тело отрубается - и тогда остаётся выкатиться/вылететь из тела?
Процесс пошёл(с)
Можно и с настоящей. Тогда 5 минут смотришь на свечку глазами, потом закрываешь и смотришь дольше внутренним взором.Лондо wrote:А если делать настоящее такое упражнение, т.е. с настоящей свечкой?
И почему тогда лоб так стал болеть? Третий глаз?)?
P.S. третий глаз находится не на лбу :)
Мудрец - один в поле воин, дураки - народное ополчение.
Опа, у меня получилось! С первого раза.:)
Хотя всё же отнесу этот сегодняшний опыт к ОС, так как сознание было не на сто процентов "трезвое". Где-то на 80-90%. Но с ВТП.
Зато хорошая стабильность, реалистичность и продолжительность.
walker, спасибо за метод! Хотя мне об успехе этой техники всё равно рано говорить.
Отмечу, что вышел утром, после того, как вставал по нужде.:))
Кстати, а как ты пришёл к такогому методу?:)
Хотя всё же отнесу этот сегодняшний опыт к ОС, так как сознание было не на сто процентов "трезвое". Где-то на 80-90%. Но с ВТП.
Зато хорошая стабильность, реалистичность и продолжительность.
walker, спасибо за метод! Хотя мне об успехе этой техники всё равно рано говорить.
Отмечу, что вышел утром, после того, как вставал по нужде.:))
Кстати, а как ты пришёл к такогому методу?:)
Двольно интересный эффект получился, раньше у меня такого не было.
Лёг как обычно, расслабился, всякие там свои мини подкотовки сделал и попробовал напряч мозг, но чёто начало всё мысялми засорятся и не успел я даже заметить как почти уснул, только НО!
Почти при переходе в сон я услышал женское пение на непонятном мне языке, не знаю что это было но это вернуло мне сознание, а вот тело всётаки уснуло. Я сам не понял как такое может быть но я знал что сплю, небыло абсолютно никаких звуков(проезжающих под окном машин и т.п.) зрения тоже не было, хотя я чувствовал что открываю и закрываю глаза но ничего не видел, после этого я решли встать. Встал без каких либо препятствий и почти сразу как встал начало появляться зрение, было похоже как будто я сам нарисовал комнату, пока не думал о ней ничего не было, как подумал она появилась.
В общем получился выход, и очень чистый, без шума и вибраций!
Не знаю повлияла ли эта техника, или это может один случий на год, но сегодня опять попробую)
Лёг как обычно, расслабился, всякие там свои мини подкотовки сделал и попробовал напряч мозг, но чёто начало всё мысялми засорятся и не успел я даже заметить как почти уснул, только НО!
Почти при переходе в сон я услышал женское пение на непонятном мне языке, не знаю что это было но это вернуло мне сознание, а вот тело всётаки уснуло. Я сам не понял как такое может быть но я знал что сплю, небыло абсолютно никаких звуков(проезжающих под окном машин и т.п.) зрения тоже не было, хотя я чувствовал что открываю и закрываю глаза но ничего не видел, после этого я решли встать. Встал без каких либо препятствий и почти сразу как встал начало появляться зрение, было похоже как будто я сам нарисовал комнату, пока не думал о ней ничего не было, как подумал она появилась.
В общем получился выход, и очень чистый, без шума и вибраций!
Не знаю повлияла ли эта техника, или это может один случий на год, но сегодня опять попробую)
Эксперементировал некоторое время с разными способами попасть в ОС,начиная от классических методик "создания якорей"в подсознании (например проверял каждые 2 часа сплю я или нет в реальности и тд.)до прослушивания Х-СИНХ "Курс осознанного сноведенья".Но все это не давало самого важного гарантии поподания в ОС ,иной раз несмотря на все приложенные усилия в течении 4-5 месяцев не было не одного ОСа. Поразмышляв немного о том как всетаки добиться хоть какойто гарантии поподания в ОС ,я пришел к выводу что если держать в напрежении область мозга которая в повседневной жизни напроягается когда мы концентрируемся на чем либо(лобная доля мозга)то сознание при засыпании будет проподать не полностью ,так как будет постоянно находиться в небольшом раздрожении и самое главное останется после засыпания определенная часть концентрации.Лондо wrote: Кстати, а как ты пришёл к такогому методу?:)
P.S
Не нужно напрегать весь мозг !Только область под лбом!Не нужно перенапрегаться и "закачивать"лишние внутричерепное давление в эту область.В начале засыпания действительно чуствуется некий дескомфорт ,но если вы немного ослабите напрежение и "через нехочу"продолжите таким образом засыпать то все будет OK.
Процесс пошёл(с)
Она(осознаность) не совсемь теряется а как-бы отходит на задний план при засыпании.Обычно минут через 3-5 после начала сна осознаность возвращается и начинаешь поимать ,что спишь.Susanin wrote:Метод точно рабочий но у меня при засыпании осознанность теряется, пробовал один раз, ОС и ВТО под утро.
А бывает иногда что проходит даже 20 минут после засыпания до момента осознования себя во сне.
2.Конечно есть чуство давления и в области между бровей ,напрягаю всетаки лобную долю мозга.:)
Процесс пошёл(с)
Я немного по другому делаю, не на самой лобной части концентрируюсь а представляю проникающее точечное давление в точке где третий глаз и усиливаю это ощущение, первый раз даж толко ничего не делал вспомнил метод и напряжение-давление само собой возникло, я только на нем сконцентрировался. Все немногие опыты в том числе и сегодня) закончились очень удачно, оригинальный метод.
Нужно давить не снаружи ,а изнутри .Как обьяснить даже не знаю ,попробуй опустить голову вниз когда сидишь или стоишь то почуствуешь возрастающие давление в голове примерно это и есть .Лично у меня -это получается довольно легко и при этом брови к друг другу не свожу .Monk wrote:Объясните пожалуйста, никак не могу понять как держать в напряжении лобную часть мозга, пробую, у меня брови к друг другу сводит.
Процесс пошёл(с)