Вы наблюдательный) Только сама сейчас задумалась,ранее даже не обращала на это внимание. Про язык как то забываешь,на самом деле. Притом я всегда помнила про мышцы лица,но только не про язык) Думаю,стоит взять во внимание)siriuz wrote:Ещё хотел сделать акцент на полное мышечное расслабления, себя поймал на одной мышце которая практически никогда не была расслаблена когда не получается выйти в фазу, это ЯЗЫК, очень часто когда акцентировался на полном расслабление, тогда не чувствовал, но сейчас анализируя состояния, понимаю, язык был всегда прижат к нёбу в незаметном напряжении, а как известно "Ни одна мышца не должна быть напряжена, за исключением глаз.Lambruska wrote:SiriuZ
Понятно. Напишите пожалуйста если будут еще результаты и новые опыты,мне интересно. Хочу как Вы научиться улавливать момент засыпания ,как бы " вникнуть" в это. Буду рада,если в дальнейшем поделитесь своими новыми соображениями.
А сколько времени Вам примерно требуется,чтобы на засыпании уловить эти гипнагогические образы и звуки?