Устройство для трудных и пожилых

[Вадим19658]

Кстати совсем забыл упомянуть о журнале. Что с Вами станет, если завтра Вы всё забудете? Правильно - не станет Вас. То же и с Вашим телом сновидений. Что мы помним о вчерашнем, позавчерашнем дне и т.д.? Со снами всё обстоит значительно хуже. Т.е. происходит замещение фантазиями % так на 90. Спасение одно - регулярное ведение журнала. Но блокнот, карандаш и фонарик - верный путь к нарушению сна со всеми вытекающими.
У меня над изголовьем висит диктофон, чутко реагирующий на звук голоса. Промямлили пару ключевых фраз, перевернулись на другой бочок и спим или сновидим(это уже как получится) дальше. На другой день слушаем, считаем количество снов, припоминаем. Я заношу в AdvancedDiary. Из всех перепробованных - самый неубиваемый дневник. Правда я его скопировал на диск D, чтобы при восстановлении операционки из бекапа случайно не забыть про базу данных. На просторах интернета можно легко найти русскую перепаковку. Все остальные, несмотря на разные плюшки, иногда вели себя некорректно, после чего приходилось с боем взламывать свою же базу данных.
Всё особо ценное с диктофона(то что можно связать с шарами восприятия) заношу в FirstGate. Имея на руках такой материал Вы можете забацать себе табличку в Ворде на свой вкус и вести личную статистику, что со временем поможет Вам заранее, с той или иной степенью вероятности, предсказать наступление того или иного сновиденного события и как то к нему подготовиться. Ну вот, кажется и всё.
P.S. Что касается, описанных выше визуализаций, то я забыл упомянуть о музыке. Конечно у каждого свои предпочтения. Я использую:
ANGELIGHT
01-Музыка из мира Карлоса Кастанеды - Путешествие в Икстлан (1997)
02-Музыка из мира Карлоса Кастанеды - Безмолвное знание. Остановка мира (1997)
03-Intimland cd1-Прикосновение (2001)
04-Intimland cd2-Чувство (2001)
05-Intimland cd3-Проникновение (2001)
06-Intimland cd4-Слияние (2001)
07-Shaman City (2002)
08-Целительные силы музыки cd1-Песня прибоя, Волшебный лес (2001)
09-Целительные силы музыки cd2-Живая вода. Озеро желаний (2001)
10-Целительные силы музыки cd3-Тепло дождя. Голос неба (2001)
11-Дети Океана (2004)
12-Рождение вселенной (2006)
13-Spa музыка расслабление и отдых (2007)
14-Оракул (2008)
Музыка_Энергий.mp3

[Китнисс]

Спасибо Вадим!!:-)
Такую музыку еще поискать надо)))) А диктофон реагирующий на голос вобще круто!!

[Вадим19658]

Здравствуйте, Китнисс. Диктофон самый обычный OLYMPUS VN-713PC. Диктофон имеет встроенную функцию голосовой активации записи (VCVA). Диски ANGELIGHT - далеко не дефецит. Можно купить в магазине, как любой другой музыкальный диск, а можно скачать с трекера. Я просто поспрашивал. И взял у знакомых на вечер. Да и закинул на ПК. В принципе желательно слушать только то, что вставляет именно Вас. Вы и только Вы являетесь основным критерием оценки. Чужое никогда не станет вашим. Лично меня пробивает на сны от ANGELIGHT, но это ничего не значит.

[Китнисс]

Спасибо Вадим. У меня есть любимая музыка на ПК. И релакс тоже. Но я не спала под музыку. Не испытывала такой метод раскрашивания снов)))) Я поняла принцип отбора мелодий. И спасибо за наводку на диктофон. Я читала в чьем то дневнике что говоря на диктофон в фазе утром слышат лишь сопение. Но мне кажется что это не совсем то. Хотя собиралась проверить)))) Есть ночью моменты когда банально лень вставать чтобы записать сон. И тащишь его на протяжение всей оставшейся ночи теряя события и наращивая новые. А если бы диктофон был.... Такой вот чтобы не задумываться о включении. На мобиле есть диктофон но пока его включишь в сонном состоянии то все забудется.

[Вадим19658]

Хочу привести пример не нового, но довольно эффективного костыля, которым сам пользуюсь с переменным успехом. Непосредственно костылём служит любой бюджетный китаец на базе андроид. Ставим на него програмку sentry, которая с любым заданным интервалом выдаёт короткий звук. Всё на русском. В настройках всё предельно просто. Я установил интервал в 30м. Звук должен быть тревожащим, неприятным. Тот, на который Вы обязательно обратите внимание. Я взял звук бьющегося окна. Итак втечение дня - услышали звук - огляделись, потом взглянули на руки, попробовали взлететь(Микродвижение мышц+лёгкое тянущее ощущение под солнечным движением. Не взлетели? Да и ладно.). Со временем формируется стойкий рефлекс, как у собаки Павлова. Место, на которое ложим китайское изделие ночью, подбираем для себя индивидуально(Но только - не под подушку). Через пару ночей, а может через недельку(У кого как) получаем случайную пулю - осознаёмся, начинаем суетиться - трём ладошки, потом быстро разглядываем вблизи и - вперёд. Но если Вы перед засыпанием не продумали, что будете делать, то тут Вам и крандец.Ссылка на архив с программой и звуком - https://yadi.sk/d/5EzwW47J3KD2rR Пока. Дерзайте.

[Китнисс]

Спасибо Вадим!!:-) Классный звук!! Но такой поначалу будет будить полностью пожалуй.

[Вадим19658]

Здравствуйте, Китнисс. Хотите выбор? Вполне естественное желание. Вот Вам выбор - https://yadi.sk/d/0aRCX6Xh3KE9pd С уважением, Вадим.

[Китнисс]

Спасибо Вадим за отзывчивость:-) Звуки щас не проблема. Дома в телефонах разных моделей разных хватает.
Но разбивающееся стекло не слышала раньше. Прям как из ужастика))))
Но послушаю из интереса. Вдруг что то вдохновит:-) В любом случае в муз альбом пристрою))))

[Вадим19658]

Выше я приводил пример костыля, которым сам пользуюсь. Методика хороша тем, что практически не крадёт личное время. Но со временем эффект сходит на нет. Проверяясь втечении дня на реальность, мы и так прекрасно понимаем, что не спим. На попытки взлететь подсознание отвечает словами Станиславского - Не верю! С каждым разом идиотизм ситуации крепчает и со временем проверка теряет смысл. Но сама идея со звуком - уж больно хороша.
Тогда я стал просто осознаваться в реальности. Т.е. слышу звук, и сразу определяюсь: кто я, сколько мне лет, где я нахожусь, чем и с какой целью я занимюсь в данный момент времени. Это не вызывало никакого внутреннего сопротивления. Эффект проявился буквально через трое суток. Я стал осознаваться во сне как то обыденно без каких либо проверок. Просто знаешь, что это сон и всё. Но и тут были подводные камни. Дело в том, что когда осознаёшься посредством проверки, происходит эмоциональный всплеск. Благодаря этому ОС хорошо запоминается. В данном же случае сюжет ОСа забывался также легко как и другие сны, если я не фиксировал ключевые фразы на диктофоне.
Проверяя воздействие логических игр на сны, я наткнулся на интересный эффект там, где его не ожидал. Шашки, домино и различные головоломки на ПК никак особенно себя не проявили. Но случайно попавшаяся под руку Страна пазлов меня удивила. Я не люблю тратить время на игры, но тут втянулся(буквально впал в детство). Наградой стала чёткая детализация снов. Если обычно мы воспринимаем какой то отдельный момент, а остальная часть декорации расплывчата и туманна, то тут довольно значительная часть сна стала запоминаться чётко и детально. Вероятно причиной этому послужило внимательное разглядывание абстрактных кусочков пазлов.
Что касается питания, то тут я не вёл какой либо статистики, но заметил частое совпадение ОСов с таким простым ужином - творог со сметаной и финиками.
Пока. Всем - добрых снов.