Нужен совет.

[Reges28]

Я несколько раз пытался войти в фазу непрямыми техниками и каждый раз после просыпания, недолгого бодрствования, я, как ни старался, не мог снова заснуть (Просыпался после 6,4,3 часов сна). Может у опытных практиков найдутся советы, чтобы мне помочь :)

[Бобёр-оптимист]

Не прерывать сон. Делать техники на естественных пробуждениях.

[diserel]

Попробуйте на засыпании. Без бодрствования. Проснулись и на последующем засыпании.

[Изоморф]

недолгого бодрствования, я, как ни старался, не мог снова заснуть

Была такая тема поначалу, вот что я делал, забил на фазы и техники и сначало тренировался просто тупо засыпать после бодрствования, делов то)

[azrahal]

Я несколько раз пытался войти в фазу непрямыми техниками и каждый раз после просыпания, недолгого бодрствования, я, как ни старался, не мог снова заснуть (Просыпался после 6,4,3 часов сна). Может у опытных практиков найдутся советы, чтобы мне помочь :)

А ВСЕ, ТЕПЕРЬ НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ, ТЫ ОБРЕЧЕН! ахахах :))

[Mira Shards]

Я несколько раз пытался войти в фазу непрямыми техниками и каждый раз после просыпания, недолгого бодрствования, я, как ни старался, не мог снова заснуть (Просыпался после 6,4,3 часов сна). Может у опытных практиков найдутся советы, чтобы мне помочь :)

Попробуйте во время фиксирования пробуждения выпить растворимый кофе. Потом ложитесь, через 20 минут почувствуете сонливость.
Попробуйте прямой метод, либо практику ОСов ( осознание себя во сне ), для этого развивайте критическое мышление по методу Стивену Лабержу, необходимо научиться распознавать признаки сна и их категории.
Можно выходить через ЛП, устанавливая определенную программу с будильником. Пробуйте выходить на дневном сне, если есть такая возможность, либо не пользуйтесь отложенным методом, раз не можете уснуть и выходите ( пробуйте ) сразу на пробуждении. Улавливаете ночные, утренние пробуждения и выходите на них.

[S1908]

Я несколько раз пытался войти в фазу непрямыми техниками и каждый раз после просыпания, недолгого бодрствования, я, как ни старался, не мог снова заснуть (Просыпался после 6,4,3 часов сна). Может у опытных практиков найдутся советы, чтобы мне помочь :)

Вы обращаете внимание на физическое тело. Это в корне неверно.
Нужно перевести все внимание на технику и фантомное тело.

[Mira Shards]

Я несколько раз пытался войти в фазу непрямыми техниками и каждый раз после просыпания, недолгого бодрствования, я, как ни старался, не мог снова заснуть (Просыпался после 6,4,3 часов сна). Может у опытных практиков найдутся советы, чтобы мне помочь :)

Вы обращаете внимание на физическое тело. Это в корне неверно.
Нужно перевести все внимание на технику и фантомное тело.

Я давно заметила тоже самое, сразу необходимо " переливаться " сознанием в фантомное тело, полностью " провалиться " в этот вакуум, уйти от реальности и мысленно и тактильно, на этом фоне все сразу получается. Не забываем про ровное, спокойное дыхание, а также полное эмоциональное спокойствие.