Выкидывает при осознании сна.

[abzatzzz]

Здравствуйте!
Вчера присоединился к проекту Эладжа и хотел бы попросить помощи в решении трудности.

Я уже около 5 лет пытаюсь практиковать ОС. Было большое количество непредсказуемых осознаний именно во сне. Проблема именно с контролируемым входом в фазу. Последние два года я достаточно хорошо научился расслабляться, концентрироваться на засыпании. Но меня ВСЕГДА выкидывает из сна, как только я осознаю , что я сплю. Это всегда происходит на осознании действия, объекта или звука. Не играет роли чего именно. Например я засыпаю, концентрируясь на звуках, которые я хочу услышать в затылочной части головы. Их сначала нет, потом несколько минут неразборчивые, потом все явнее и потом звук чего-либо становится реальным. Как только он становится реальным , то есть я осознаю, что сплю и слышу реальный звук - я моментально просыпаюсь. То же самое с картинками, образами.
Вот вчера приступил к технике выхода по Отработке 1. 20 минут вечером отрабатывал. Вечером засыпая прокручивал в голове. Прокручивание становится все явнее и обнаруживаю себя подходящим к зеркалу, к которому должен подойти по плану. Как только себя вижу в зеркале, вижу очень отчетливо и ярко - сразу выкинуло из сна.
Это как-будто испуг. При пробуждении учащенное сердцебиение. И вот так последние года два. Не могу понять причину... Может быть кто-то может посоветовать , как пройти этот рубеж?

[Tor]

вы сами обратили внимание на то что надо исправить - по спокойнее - раз
техники удержания, углубления - для тебя осознанный мир должен стать реальным, надо поверить в то что он так же реален как и любой другой, взяться за него, держаться, надо там по возможности не выделяться, резкие переходы могут заканчиваться выбросом
а лучше научитесь возвращаться просто - т.к. вы находитесь в близком состоянии к выходу - расслаблены и только что там были, то просто расслабьтесь при выбросе и попробуйте еще раз