Irbid писал(а): ↑Чт ноя 28, 2019 7:34 am
троль2*12 писал(а): ↑Чт ноя 28, 2019 5:44 am
Практикуй.
Так и шо, а давление от чего? В принципе, покапалась в инете, пишут, давление и было (дум много), медитация «показала» просто
Помехи на пути (в твоём текущем - распирающее чувство/неудобство/ возможно почти боль в затылке) это преграды которые необходимо пройти. Не надо это игнорировать.
Практикуй!
Перед любой практикой, желательно привести тело в порядок. Немного размять суставы, мышцы, сухожилия, туловище, привести внутренние органы в состояние близкое к норме хотя-бы, чтобы циркуляторику наладить.
Тело и ум взаимосвязаны. Если в уме не порядок то и в физ.теле не порядок, если в физ.теле не порядок то и ... Взаимопорождающий круг.
Существуют методы работы с умом(мыслеформами) и с телом. У меня нет возможности (время) описывать это всё... В т.ч. упражнений по уравновешиванию церебральных ф-ий обоих полушарий. Такое у даосов есть то-же, всё давно описано, только работай, вопрос не в этом. Читай, познавай на своём опыте. Не хочешь не читай, дело твоё.
Практикуй.
Сначала устраиваешь тело, чтобы было удобно, потом усмиряешь эмоциональную составляющую ума(ум эмоций - синь), после в фокус внимания добавляешь дыхание, наблюдаешь за ним не вмешиваясь, жди пока успокоиться + не отвлекайся на мысли. После чего внимание оказывается ровно в нуле, посреди, между мыслями (которые тебя уже не в состоянии зацепить) и ровным дыханием которое уже регулируется тобой но как-бы само. В этой . точке в котой ты оказываешься тела физ. как такового уже не ощущаешь, полная прозрачность бестелесая. По-ощущениям ты сама свежесть и открытость без границ, окружающее и ты = 1одно целое. К этому ты приходишь через объединение работы внимания с умом и дыханием.
На востоке принято считать что истинный ум (дух - шень, т.е. сознание) поднимается на уровень выше когда и происходит его подъём = энергетизация. } т.е. само по себе замечание разных мыслей и их т.н. остановка (остановка в.д. как это называют) фактически уже энергетизируют г.м. (привлекая внимание к процессу мышления и в т.ч. абстрагирования некоторому от этого / того "внутреннего диалога" который лишает истинный ум сил, цепляя внимание на программу зацикленную на самой себе - это и есть застой. Пусть этот в.д. = восточные дары. )
Если у тебя застаивается энергия в затылочной области значит где-то в организме нарушение либо в практике (в т.ч.её не достаток) . Ты говоришь о опыте детства... В каком состоянии в детстве у тебя была энергетика сама по-себе с организмом и в каком это теперь состоянии? Тогда это могло происходить часто и естественно поэтому.
Чтобы корректировать это в т.ч. в голове, необходимо наладить циркуляцию крови и в г.м. + сознательно учиться балансировать силой + намерением, в данном примере перемещать энергию останавливающуюся в затылочной области из головы вниз. Фокусировать внимание на местах ниже, район основания туловища либо подошв стоп. Можно даже делать физ. стимуляции на стопах, можно "бить в небесный барабан" техники помощи при отклонениях, можно просто умыться прохладной водой + окунуть или протереть подошвы в воде. Это всё помогает двигать энергию и кровь в случае отклонений от нормы.
Практикуй. Изучай. Эксперементируй.
"Практика без теории опасна, теория без практики бесполезна."
