100% вход в Фазу !?! секрет в комбинации основных методов

[xenosama]

Не претендую на оригинальность, но хотелось бы услышать разные мнения
*********** *************** **************
Собственно сама методика заключается в "строгом" балансе основных методов

1. На засыпании (имхо - желательно уже быть достаточно сонным)
- 1-2 минуты расслабляемся, медленно глубоко вдыхаем-выдыхаем
- делаем пассивную технику прямого входа, всматривание-вслушивание-силовое_засыпание -> повторяем .. не более 5 минут, не получается -> просто засыпаем

2. На пробуждении -> сразу пытаемся разделиться (оказаться у цели), не идет запускаем цикл техник всматривание - велосипед-плавание - раскачивание .. также не более 5 минут, не получается -> просыпаемся, встаем

3. Бодрствуем от пары минут до часа (индивидуально) -> Ложимся - делаем СМВ (сенсорно-моторную визуализацию) .. например :
мысленно ходим по комнате, все ощупываем, делаем гимнастику - пробуем на вкус воображаемые яблоки - технически это углубление в фазе .. можете сами придумывать, главное все быстро чередовать - не_залипать ... не более 5 минут
и засыпаем, желательно удерживая намерение осознаться во сне и/или "сейчас проснусь и сделаю вход в фазу"

4. Проснулись -> делаем непрямые техники как в пункте 2

*********** *************** **************

[xenosama]

Сразу уточняю моменты :

По первому пункту - выполнение прямого метода - не более 5 минут . .считаю очень важным - т.к. иначе "легко сломать мозг" /// многие об этом пишут .. т.е. легко получить бессонницу

По третьему пункту .. суть выполнения СМВ - в сильном увеличении шанса осознаться во сне
и само выполнение СМВ технически не мешает процедуре стандартного выполнения непрямого метода по Радуге

[xenosama]

Забыл дописать важное условие в РАЗЫ повышающее шанс входа в ОС

- ЭТО как следует продышаться свежим воздухом перед самым сном.

как делаю я .. на балконе медленно глубоко вдыхаю выдыхаю .. 20+ секунд на один цикл - вдох-выдох .. если комната хорошо проветрена, то лежа можно и еще дольше растягивать цикл (25-30 сек)
- достаточно несколько минут .. обычно делаю 10-12 циклов

По сути мы насыщаем мозг кислородом (стимуляция предфронталки) , это помогает мозгу лучше удерживать осознанность этой ночью

p.s.
кстати медитативные техники - приводят к тому же .. только вам не надо заморачиваться представлением движения праны по чакрам :)
результат один и тот же = (стимуляция предфронталки)

[xenosama]

Хотел бы еще добавить :

пункт 1 - попытка прямого входа в течении 5 минут
- по чесноку это = засыпанию и осознанию либо во сне либо сразу на пробуждении - просто здесь момент плавающий - и как будто кажется что это был прямой вход .. но это не так

настоящий прямой вход - длится около часа(и больше) .. пока не закончится фаза медленного сна, которую надо просто "пролежать не двигаясь" (тупо ждем) - пока не начнется достаточно выраженная гипногогия

Поэтому, технически - попытку входа на засыпании можно пропустить (большинству даже нужно пропустить)