Страх и боль при входе в осознанный сон

[Verese]

Доброго всем времени суток, я пытаюсь войти в осознанный сон уже больше 3-х лет, долгие перерывы между практикой были. Получалось выходить в ОС, но редко и очень ненадолго. Инструкциям следовал не четко, поэтому не удивлен такому результату. Сейчас же решил снова начать и уже делать всё строго по плану.

Собственно когда я просыпаюсь, чтобы взбодриться и повторить план техник, то на меня ни с того ни с сего накатывает сильный страх и всякое желание попасть в ОС пропадает. Следующий момент состоит в том, что когда этот страх отступает и я всё-таки начинаю делать непрямые техники, то ощущаю сильную боль по всему телу, когда начинает получаться, меня будто разрывают на части. Такое чувство было и раньше разок при непрямой технике. А когда я просто осознаю себя во сне, то всё ок. Было у кого-нибудь нечто подобное и как вы с этим боролись?

[Tor]

осознавайся во сне тогда, не рви себя, не насилуй
сделай так чтоб тело уснуло быстрее мозга и просто осознавайся при провале в сон
к примеру - тупо лежи на спине, расслабляйся, не глотай, не чешись, просто расслабляйся и лежи, в какой то момент тело устанет., теперь просто повернись на бок, тело уставшее вырубается, мозг не успевает и сразу осознается во начавшемся сне

[Verese]

осознавайся во сне тогда, не рви себя, не насилуй
сделай так чтоб тело уснуло быстрее мозга и просто осознавайся при провале в сон
к примеру - тупо лежи на спине, расслабляйся, не глотай, не чешись, просто расслабляйся и лежи, в какой то момент тело устанет., теперь просто повернись на бок, тело уставшее вырубается, мозг не успевает и сразу осознается во начавшемся сне

Это делать также посреди ночи как и непрямые техники?

[Gjpjdb]

осознавайся во сне тогда, не рви себя, не насилуй
сделай так чтоб тело уснуло быстрее мозга и просто осознавайся при провале в сон
к примеру - тупо лежи на спине, расслабляйся, не глотай, не чешись, просто расслабляйся и лежи, в какой то момент тело устанет., теперь просто повернись на бок, тело уставшее вырубается, мозг не успевает и сразу осознается во начавшемся сне

Это делать также посреди ночи как и непрямые техники?

Мне сложно что-то добавить к этому совету. Если возникают неприятные ощущения при отделении, то разумно попробовать другой путь. Всё же, осознание во сне - это в первую очередь запись снов и всё исходящее из этого, там не требуются техники отделения. Всё же техники углубления и удержания требуются в любом виде фазы.
Ответить почему эти ощущения возникают можешь только ты сам, это может быть неверная установка, всё что угодно. Поэтому советую в таком случае попробовать добиться фазы не через техники отделения, а через техники осознания во сне (они также имеются в Практическом Учебнике).

[Verese]

осознавайся во сне тогда, не рви себя, не насилуй
сделай так чтоб тело уснуло быстрее мозга и просто осознавайся при провале в сон
к примеру - тупо лежи на спине, расслабляйся, не глотай, не чешись, просто расслабляйся и лежи, в какой то момент тело устанет., теперь просто повернись на бок, тело уставшее вырубается, мозг не успевает и сразу осознается во начавшемся сне

Это делать также посреди ночи как и непрямые техники?

Мне сложно что-то добавить к этому совету. Если возникают неприятные ощущения при отделении, то разумно попробовать другой путь. Всё же, осознание во сне - это в первую очередь запись снов и всё исходящее из этого, там не требуются техники отделения. Всё же техники углубления и удержания требуются в любом виде фазы.
Ответить почему эти ощущения возникают можешь только ты сам, это может быть неверная установка, всё что угодно. Поэтому советую в таком случае попробовать добиться фазы не через техники отделения, а через техники осознания во сне (они также имеются в Практическом Учебнике).

Можешь дать ссылку на этот учебник, пожалуйста? А то я первый раз на этом сайте

[Gjpjdb]

Это делать также посреди ночи как и непрямые техники?

Мне сложно что-то добавить к этому совету. Если возникают неприятные ощущения при отделении, то разумно попробовать другой путь. Всё же, осознание во сне - это в первую очередь запись снов и всё исходящее из этого, там не требуются техники отделения. Всё же техники углубления и удержания требуются в любом виде фазы.
Ответить почему эти ощущения возникают можешь только ты сам, это может быть неверная установка, всё что угодно. Поэтому советую в таком случае попробовать добиться фазы не через техники отделения, а через техники осознания во сне (они также имеются в Практическом Учебнике).

Можешь дать ссылку на этот учебник, пожалуйста? А то я первый раз на этом сайте

Я тоже новичок на сайте, замечательный форум кстати, даже уже имея ОСы можно многое для себя открыть. Там повыше, рядом с "главная" есть раздел "книги": https://remspace.net/ru/priroda_yavleniya/knigi/#books
Вот там и вся литература, впрочем можно просто поискать "Практический учебник М. Радуга"

[Verese]

Мне сложно что-то добавить к этому совету. Если возникают неприятные ощущения при отделении, то разумно попробовать другой путь. Всё же, осознание во сне - это в первую очередь запись снов и всё исходящее из этого, там не требуются техники отделения. Всё же техники углубления и удержания требуются в любом виде фазы.
Ответить почему эти ощущения возникают можешь только ты сам, это может быть неверная установка, всё что угодно. Поэтому советую в таком случае попробовать добиться фазы не через техники отделения, а через техники осознания во сне (они также имеются в Практическом Учебнике).

Можешь дать ссылку на этот учебник, пожалуйста? А то я первый раз на этом сайте

Я тоже новичок на сайте, замечательный форум кстати, даже уже имея ОСы можно многое для себя открыть. Там повыше, рядом с "главная" есть раздел "книги": https://remspace.net/ru/priroda_yavleniya/knigi/#books
Вот там и вся литература, впрочем можно просто поискать "Практический учебник М. Радуга"

Спасибо)

[yater]

А это не связанно с сонным параличом? При нём есть страх - да. Но вот боль.... Лично я при параличе боль не испытывал. А параличь не обуздать - к нему разве что привыкнуть можно. Стандартная реакция на сон у многих.

[Tor]

Это делать также посреди ночи как и непрямые техники?

про техники ты должен помнить постянно, а засыпать на техниках, но без насилия

[Verese]

А это не связанно с сонным параличом? При нём есть страх - да. Но вот боль.... Лично я при параличе боль не испытывал. А параличь не обуздать - к нему разве что привыкнуть можно. Стандартная реакция на сон у многих.

Страх у меня до выполнения всяких техник, а вот во время их исполнения начинается боль, а страха при этом я не ощущал.