Дневник снов

[amk]

В других источниках читал, что для того чтобы лучше запоминать сны и все что происходит в фазе, надо писать каждое утро дневник со снами, которые приснились. Хочу узнать мнение тех кто долго занимается вне телесными путешествиями, есть ли от него смысл и вы сами ведете его или нет?

[Bohes]

Да, безусловно... Особенно на начальном этапе освоения фазы. Но нужно не просто записывать сны, но также читать, анализировать записи дневника и т.д. Это помогает укрепить намерение. Помню, как только начал вести дневник, сразу увеличилось не только число запомненных снов, но и число внезапных (бонусных) ОСов)

[Dor]

Дневник помогает. Если лень то пишите хотя бы кодовые слова. У меня работа за письменым столом. Утром запоминаю ключевые слова, днем записываю на работе. Никто из колег руский не понимает. Все равно пишу так что бы не разчитать.

[Аирнокс]

Снов обычных неосознанных не веду, их много и часто уж больно бредовые. А фаз веду аккуратно.

[Владимир Фетисов]

Пробовал я начать вести своих снов, в "заметках" в своём смартфоне, и понял что записывать туда почти нечего. Мои нынешние сны, в основном, мутные, плохозапоминающиеся, полубредовые, и часто неприятные. По-моему, чтобы вести дневник снов, нужно добиться частых осознаний во сне или ложных пробуждений, которые всегда хорошо запоминаются, в отличие от обычных неосознанных снов.

[Gjpjdb]

Дневник снов - дело, веду. Осознанность и память связаны между собой, это, по-моему, и в практическом учебнике написано. Записывать можно и в общих деталях, тут, насколько понимаю, суть в старательном вспоминании, могу и ошибаться. Увеличивает яркость снов, день ото дня незаметно, но если посмотреть за месяц - станет очевидна разница. Осознанность тоже.
Важно заметить, что если их просто записывать - то, что и так помнишь, или расписывать в слишком уж больших деталях - смысла не будет, проверено. Нужно вспоминать, а записи - бонус для работы над ошибками.