Техника "Досматривание сна"
Добавлено: Чт янв 29, 2015 10:13 pm
Кто-нибудь умеет досматривать сны? Когда Радуга задал этот вопрос на своем видеосеминаре, вверх взметнулись десятки рук. А как научиться это делать тому, кто этого делать пока еще не умеет? Я как-то раз попробовал погуглить что-то вроде "как научиться досматривать сны", но мне там везде такой мути намутили про всякие там энергии и прочую дребедень, что сразу всякая охота пропала. А вот недавно наткнулся на англоязычный сайт, где это разъясняют более или менее внятно, кратко и безо всякой эзотерики:
http://www.dreamviews.com/wiki/Dream-Reentry-Tutorial
Вот мой перевод описания этого метода:
- Быстро сообразите, что проснулись
- Осознайте, что лежите в постели (кажется очевидным, но это важно)
- Думайте и двигайтесь как можно меньше
- Сосредоточьтесь на последней сцене постепенно угасающего (в воспоминаниях) сновидения/ОСа
- Удерживайте эту сосредоточенность
- Через несколько секунд вы увидите/почувствуете, что эта сцена оживает и поглощает вас
- Затем вы окажетесь внутри этой сцены
- Не торопитесь, пусть сцена "отстоится", а тем временем проверьте свои способности рассуждать
- Пошевелите пальцами, чтобы проверить, полностью ли вы погружены в сон (преждевременное движение приведет к физическому движению тела в постели и в результате осознанность будет очень слабой)
- Вы окажетесь в ОСе и, что удивительно, вы окажетесь точно в том же месте, где закончился предыдущий сон (и сценарий тоже будет тем же самым)
Примечания по этому методу: Вы должны выбрать статическую яркую сцену, очень близкую к концовке угасающего (в воспоминаниях) сновидения. Перемещающиеся объекты/людей надо визуализировать статичными. Если сцена угасающего сна включает в себя много движения, постарайтесь остановить все это движение (например, в сцене автомобильной погони, представьте себя на обочине дороги).
Как видите, получается ни что иное, как применение техники визуализации при каждом осознанном просыпании, но все-таки в этом описании есть очень интересные нюансы, которыми мне захотелось поделиться. Кто-нибудь уже пробовал такой (или подобный) метод? Пожалуйста, поделитесь своим опытом. Ведь, как мне кажется, это едва ли не самый простой метод входа в фазу. Ну по крайней мере, так можно решить, прочитав это описание. Ну что, казалось бы, может быть проще, чем просто представить себе (и удерживать в сознании) последнюю сцену только что увиденного сна?
http://www.dreamviews.com/wiki/Dream-Reentry-Tutorial
Вот мой перевод описания этого метода:
- Быстро сообразите, что проснулись
- Осознайте, что лежите в постели (кажется очевидным, но это важно)
- Думайте и двигайтесь как можно меньше
- Сосредоточьтесь на последней сцене постепенно угасающего (в воспоминаниях) сновидения/ОСа
- Удерживайте эту сосредоточенность
- Через несколько секунд вы увидите/почувствуете, что эта сцена оживает и поглощает вас
- Затем вы окажетесь внутри этой сцены
- Не торопитесь, пусть сцена "отстоится", а тем временем проверьте свои способности рассуждать
- Пошевелите пальцами, чтобы проверить, полностью ли вы погружены в сон (преждевременное движение приведет к физическому движению тела в постели и в результате осознанность будет очень слабой)
- Вы окажетесь в ОСе и, что удивительно, вы окажетесь точно в том же месте, где закончился предыдущий сон (и сценарий тоже будет тем же самым)
Примечания по этому методу: Вы должны выбрать статическую яркую сцену, очень близкую к концовке угасающего (в воспоминаниях) сновидения. Перемещающиеся объекты/людей надо визуализировать статичными. Если сцена угасающего сна включает в себя много движения, постарайтесь остановить все это движение (например, в сцене автомобильной погони, представьте себя на обочине дороги).
Как видите, получается ни что иное, как применение техники визуализации при каждом осознанном просыпании, но все-таки в этом описании есть очень интересные нюансы, которыми мне захотелось поделиться. Кто-нибудь уже пробовал такой (или подобный) метод? Пожалуйста, поделитесь своим опытом. Ведь, как мне кажется, это едва ли не самый простой метод входа в фазу. Ну по крайней мере, так можно решить, прочитав это описание. Ну что, казалось бы, может быть проще, чем просто представить себе (и удерживать в сознании) последнюю сцену только что увиденного сна?