Осознанный сон против воли.

[crying lightning]

Здравствуйте. Очень нужна помощь.
Когда-то у меня были знакомые, практикующие ОС, так что какую-то поверхностную информацию я узнала из их рассказов, однако сама никогда не интересовалась этим подробнее и не пыталась попробовать. Но недавно стала оказываться в осознанных снах против своей воли.
Началось это в сентябре, когда я спала одна (молодой человек встает очень рано и я всегда встаю вместе с ним, но не всегда могу выспаться за это время, поэтому в тот день прилегла поспать ещё пару часов перед работой). В первый раз это не было осознанным сном, потому что его-то я восприняла как абсолютную реальность - это выглядело так, что я проснулась в своей квартире до будильника, а дальше стали происходить странные и даже страшные вещи, но всё воспринималось реально (обычно я где-то на подсознании всегда понимаю, что сплю, поэтому редко какие из снов могли меня сильно впечатлить или напугать). В тот раз я не поняла, что сплю, но именно после этого сна пришли осознанные сны. С тех пор это происходит всегда, когда я засыпаю одна. Каждый раз повторяется закономерность - сон во сне. Во второй раз после "пробуждения" я поняла, что сплю и научилась это определять (я всегда просыпаюсь в кровати в своей квартире). На "сон" указывает много факторов, но самые основные - это замутненность "углов" зрения и всегда либо сломанный, либо выключенный телефон. Сначала я "просыпалась" по несколько раз перед реальным пробуждением, но теперь это может повторяться бесконечно. Проблема заключается в том, что я не хочу там находиться. После n числа "пробуждений" мне становится страшно и я пытаюсь вернуться в реальность, но ничего из испробованного не помогало - я резала себя, била, пыталась заснуть. К сожалению, не догадалась попробовать выпрыгнуть из окна или как-то выйти из "квартиры". Видимо у "снов" всё же есть свои ограничения на границы мира и мою сообразительность.
Возможно, это не является ОС. Я заранее извиняюсь за это, потому что, как я уже говорила, я никогда не интересовалась и не хотела это практиковать. Однако я не знаю к кому обратиться с этим вопросом. С каждым разом эти "сны" становятся всё дольше, а мне становится всё страшнее. Может это возможно как-то контролировать, если невозможно исправить?

[RoHS]

Это ложные просыпания. Если хотите от них избавиться, то смените режим сна. Ложитесь пораньше (или наоборот позже). Нужно хорошо высыпаться. Утренние ранние часы самое время для таких ЛП.

[crying lightning]

Хорошо, спасибо большое.

[Глюк]

я никогда не интересовалась и не хотела это практиковать.

Попробуй захотеть это практиковать а именно осозноваться во сне и просыпаться в ложном пробуждении как сразу всё пройдёт. Я уверен в этом на 99%. Например ляг сегодня с намерением проснуться в ЛП а проснёшься нормально.