Page 1 of 1
что делать во время прерывания сна
Posted: Sun Aug 02, 2020 9:59 pm
by smartserega
Добрый день, пожалуйста, подскажите, что нужно (можно/желательно делать) во время прерывания сна. В книге М. Радуги, указывается период 5-50 минут. Я не вполне понимаю, чем себя занять? Можно ли заниматься домашними делами или нужно делать что то специальное, какая основная задача прерывания сна?
(у меня основная проблема в том, что после промежутка в 30-50 минут, я засыпаю и не ловлю пробуждений, т.е. что прерывал сон , что нет). Имеет ли смысл прерывать сон более , чем на 50 минут?
Re: что делать во время прерывания сна
Posted: Mon Aug 03, 2020 5:24 am
by RoHS
Всё что угодно. Главное при этом повторять план, чем хочешь заняться во сне.
Re: что делать во время прерывания сна
Posted: Mon Aug 17, 2020 12:24 pm
by BrokenAngel
smartserega wrote: ↑Sun Aug 02, 2020 9:59 pm
Добрый день, пожалуйста, подскажите, что нужно (можно/желательно делать) во время прерывания сна. В книге М. Радуги, указывается период 5-50 минут. Я не вполне понимаю, чем себя занять? Можно ли заниматься домашними делами или нужно делать что то специальное, какая основная задача прерывания сна?
(у меня основная проблема в том, что после промежутка в 30-50 минут, я засыпаю и не ловлю пробуждений, т.е. что прерывал сон , что нет). Имеет ли смысл прерывать сон более , чем на 50 минут?
Пробуждений не ловишь, потому что сознание их игнорирует. Установка на осознание слабовата. Поэтому никаких домашних дел. Только то, что связано с ОС. Составляй план на фазу, вспоминай прошлые опыты, свои ошибки и способы их преодоления. Можно почитать что-нибудь связанное с ОС, но это не так настроит сознание, как анализ своих опытов.