Техника проста, и все что вам нужно ручка, тетрадь или блокнот
Нужно перед засыпанием, или проснутся после 5-6 часов сна делать эту технику. Нужно писать в тетради 50 или 100 раз "Я осознаюсь во сне" или другие слова подобного содержания. Писать именно ручкой. Не на клавиатуре, или на телефоне. После чего ложиться спать. Дело в том, что из-за того что работало моторика и мы писали этот текст, то оно лучше запомнилось
Могут быть несколько осознанных снов от этого
Всем удачи
Техника блокнота
Re: Техника блокнота
Можно и больше ста раз, эффективности будет больше