Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Всем привет, последнее время не удается попасть в фазу из-за того, что на этапе разделения голова словно приварена к подушке, чем сильнее пытаешься ее оторвать тем сильнее она начинает болеть, не знаю что с этим делать...
Руки, ноги отрываются легко, зрение есть, слух есть, но с головой что-то странное.
После таких попыток ощущение будто не выспался или наоборот слишком долго спал, голова побаливает на утро.
Боль в также сопровождается небольшими хрустами в голове, ощущение будто мозг вот-вот лопнет