Экспериментируя с техниками и ощущениями случайно изобрел методику "отключения" чувствования какой-либо конечности.
Нужно попытаться почувствовать,к примеру в ногах,чувство "ватности",обволакиваемости конечности,создать там фантомное ощущение самих ног.Если концентрироваться на этом ощущении,чувство конечности практическии исчезает,в этом состоянии можно легко раскачать фантомные ноги до очень сильной амплитуды.У меня уходит секунд10-15 на для создания высокой амплитуды.Также я чувствую холод и покалывания в той конечности,в которой моделирую это ощущение..
Думаю что эта техника хорошо может помочь для расслабления.
Оцените пожалуйста эффективность данной методики
Растворение тела
-
konan_varvar
- Posts: 22
- Joined: Fri Mar 27, 2009 12:33 pm
-
Alexandr230
- Фазер
- Posts: 650
- Joined: Thu Feb 28, 2008 11:11 pm
- Location: Санкт-Петербург
-
konan_varvar
- Posts: 22
- Joined: Fri Mar 27, 2009 12:33 pm