Вобщем, для тех, кто не знает, многофазовый сон - это когда спишь несколько раз в течение дня понемногу. Вроде как получается что меньше времени тратишь на сон и лучше отдыхаешь.
Так вот при таком подходе ты спишь за раз около 30мин (может быть 15, 20, 40 - в зависимости от того сколько раз в день), и получается, что поскольку полный цикл ночью с фазой глубокого сна длится около 90 мин, то при многофазовом сне эта фаза отсутствует, а присутствует соответственно только фаза быстрого сна, но организм всё равно хорошо отдыхает.
Всвязи с этим я решил попробовать в течении ночи будить себя каждые минут 30 и посмотреть, что получится.
Пока попробовал только одну ночь, поставил будильник, но каждые пол часа его не услышал)) а просыпался где-то каждые 3 часа, и под утро каждые 10 мин. В целом отдохнул неплохо, только спал сегодня долго, почти до 11ти.
Буду пробовать ещё. Кому интересно, присоединяйтесь.
А вообще на эксперимент меня сподвигнуло, то что за день до этого я ложился спать поздно, а вставать надо было рано и я решил завести будильник на 6, а потом переводил его каждые 10 мин и в итоге встал вполне выспавшимся в 8.
Многофазовый сон. Эксперимент
Всё обо всём. Место, где можно свободно общаться на любую тему, не связанную с фазой: политика, спорт, хобби, кино, книги и т.д. Старайтесь не оскорблять друг друга и не нарушать законодательства РФ!
Moderator: модераторы подфорумов
Return to “Форум свободного общения”
Jump to
- ОБЩИЙ ФОРУМ
- ↳ ДНЕВНИКИ ПРАКТИКОВ осознанных сновидений и внетелесных путешествий
- ↳ Форум свободного общения
- ↳ Клубы практиков фазы в городах
- ОСВОЕНИЕ ФАЗЫ (ОСОЗНАННЫХ СНОВ, ВЫХОДА ИЗ ТЕЛА, АСТРАЛА)
- ↳ Техники вхождения в осознанные сновидения и внетелесные путешествия
- ↳ Неавтономные способы освоения осознанных снов и путешествий вне тела
- ↳ Управление осознанными снами и внетелесными путешествиями
- ↳ Применение практики осознанных сновидений и внетелесных путешествий
- ↳ Задать вопрос практикам путешествий вне тела, астрала и осознанных снов
- ↳ Форум мистиков: астральный план, астральная проекция и пр.
- ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ РАЗДЕЛ
- ↳ Совместные эксперименты и исследования внетелесных путешествий и осознанных сновидений
- ↳ Форум опросов и статистики
- ВОПРОСЫ ДЛЯ М.РАДУГИ И НОВОСТИ ОТ НЕГО
- ↳ Новости и вопросы Михаила Радуги