В своих книгах Михаил Радуга часто повторяет, что в фазе нельзя смотреть панорамно. Сам я ещё маленький опыт в этом деле имею, но пару раз смотрел панорамно - хуже от этого не становилось.
Я стал думать, с чем это связано. Вспомнил, что в последнее время часто работал с Таблицами Шульте
Таблицы Шульте (англ. Shultz tables) — случайно расположенные числа (или другие объекты) для тренировки быстрого их нахождения по-порядку. Обычно применяются для исследования и развития психического темпа восприятия, в частности скорости зрительных ориентировочно-поисковых движений (что является основой скорочтения). Также позволяет расширить поле зрения. Широкое поле зрения сокращает время поиска информативных фрагментов текстов.
Кого интересует проблема панорамного рассматривания пространства фазы, можете потренироваться недельки 2 с этими таблицами, и проверить, получается ли в фазе смотреть панорамно.
Таблица Шульте представляет собой листок бумаги, на котором нарисован квадрат со сторонами 20-25 см. Квадрат разбивается на 25 ячеек, в которые вписываются в беспорядке числа от 1 до 25.
Правила тренировки на таблицах Шульте.
* Находить цифры необходимо беззвучным счётом, то есть про себя, в возрастающем порядке от 1 до 25 (без пропуска). Найденные цифры указываются только взглядом. В результате такой тренировки время считывания одной таблицы должно быть не более 25 сек.
* Перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в ее центре, чтобы видеть таблицу целиком.
* При поиске следующих друг за другом цифр разрешается фиксация глаз только в центре таблицы. Движения глаз запрещены. Расстояние от таблицы до глаз такое же, как и при чтении обычного текста, то есть примерно 25—30 см.
* Время и периодичность тренировок нужно выбирать так, чтобы не переутомляться.
При работе с таблицами Шульте следует постоянно помнить, что тренировка здесь не самоцель. Главное — расширение поля зрения, что может быть достигнуто только при аккуратном выполнении правил работы с таблицами, систематическими и осознанными тренировками.
Как не надо двигать глазами:
Как надо двигать глазами:
Примеры таблиц:
[/img]
Панорамное рассматривание пространства фазы
Модератор: модераторы подфорумов
- Умственно Усталый
- Фазер
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: Пт май 28, 2010 9:16 pm
- Откуда: Москва