Дневник remark90

[remark90]

Всем привет. Смотрел видеосеминар Михаила Радуги, начал практиковать, ничего пока что не поулчается.
Поставил будильник на пол шестого, походил 5 минут, напихал в уши ваты, лег опять с намерением попасть в фазу. Просыпался много раз, но не мог понять я уже проснулся , или еще не заснул, ворочался, открывал глаза, в итоге ничего не получилось.

[S_T_A_S]

Просыпался много раз, но не мог понять я уже проснулся , или еще не заснул, ворочался, открывал глаза, в итоге ничего не получилось.

Если не мог понять-значит были провалы в сознании и их надо было тоже использовать (пытаться разделиться и т.д.)

[remark90]

т.е. если мутное сознание -сразу же пробовать разделяться\техники?

[S_T_A_S]

Да)

[remark90]

Проснулся сегодня без движения, не открывая глаз. Начал делать визуализацию рук- ноль на массу, фантомное раскачивание- эффект аналогичен, наблюдение образов- никакой реакции. Дальше я заснул))

[S_T_A_S]

Дальше я заснул))

Значит нужно больше агрессии/активности в выполнении техник)

[remark90]

да активно всё делал вродебы. Трудно сказать еще начал я делать сразу при пробуждении, или не спал уже минут 5)

[S_T_A_S]

Возможно дело в том,что "фантомное раскачивание" и "наблюдение образов" пассивные техники. Они сами по себе усиливают тягу ко сну. Попробуй "вращение" и "напряжение мозга".

[remark90]

Вращение не могу представить даже как делать...
А может попробовать на засыпании техники? Я на засыпании под музыку легко ощущаю грань между сном и явью. А вот на пробуждении не могу прочувствовать :(
Еще силовое засыпание не работает вообще. Я либо отключаюсь во время техник, либо пробуждаюсь окончательно и не могу заснуть опять минут 30.

[S_T_A_S]

Вращение не могу представить даже как делать...

На карусели в детстве катался? Вот создай это вращение. Здесь главное не представление/визуализация,а именно ощущение вращения (вестибулярное).

А может попробовать на засыпании техники?

Попробуй,вдруг получится)

Еще силовое засыпание не работает вообще. Я либо отключаюсь во время техник, либо пробуждаюсь окончательно и не могу заснуть опять минут 30.

Пробуждаешься от силового засыпания?

[remark90]

Нет. Силовое засыпание вообще никакого эффекта не оказывает

[S_T_A_S]

Странно..обычно после силового засыпания техники начинают себя чётче проявлять..
Нужно поэкспериментировать с техниками,найти наиболее простые и понятные и потренироваться с ними днём.

[remark90]

Днем тренировался, сложно понять как и что, ничего ведь не происходит. Разделение, допустим, вообще не могу даже приблизительно представить. Мне кажется я встану просто физически, даже если техники начнут работать.

[S_T_A_S]

Происходит закрепление выполнения техник.
И потренировавшись днём намного проще уже при пробуждении применить их.

Разделение, допустим, вообще не могу даже приблизительно представить.

Ну при нужном состоянии и в нужный момент разделиться просто. Просто встаёшь как физическим телом (либо вылетаешь/выкатываешься).

[remark90]

Будильник на пол шестого. встал, проснулся, дал себе установку при пробуждении сразу пробовать техники. Просыпался 3 раза, двигался. Делал визуализацию рук, наблюдение, фантомное раскачивание, вращение. Никаких эффектов не наблюдал нигде.

[remark90]

сегодня даже не смог вспомнить, что нужно делать :(

[S_T_A_S]

может быть вся проблема в мотивации? план действий в Фазе есть?)

[remark90]

Да план действий есть. А мотивация. Была бы больше, если бы хоть увидел, что это действительно существует. А так замкнутый круг получается.

[S_T_A_S]

Да,понимаю. Но через это многие проходят,главное не сдаваться и пробовать дальше.

[remark90]

Сдавать я не намерян)) Сегодня не выспался может просто, не было сил пробовать.
Кстати, вчера снился сон и в нем я получил овтет на один вопрос, который хотел узнать в фазе.

[S_T_A_S]

Да,недосыпание могло повлиять...

Кстати, вчера снился сон и в нем я получил овтет на один вопрос, который хотел узнать в фазе.

Ну вот,значит намерение есть,т.е. дело только в технике)