Как срочно выйти из фазы? ВАШИ ТЕХНИКИ

[Михаил РАДУГА]

ДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ С ДРУГИМИ ПРАКТИКАМИ!
Подробно все техники в книге «Фаза»: https://www.aing.ru/files/uchebnik.pdf
------------

Статистика показывает, что в трети случаев первого переживания фазы человек сталкивается со страхом, который заставляет его вернуться назад в физическую реальность. Периодически даже с опытом возникают ситуации, требующие немедленного возвращения в бодрствование. Однако это не всегда просто.
Само возвращение в трафарет почти во всех случаях проходит легко и непринужденно. Достаточно вспомнить о теле, подумать о нем, как за считанные мгновения практика переносит обратно, где бы он ни находился. Правда, во время таких мыслей желательно закрывать глаза и стараться ни к чему не прикасаться. Как правило, этого вполне достаточно, и остается просто встать в физическом мире.
Однако не всегда все так просто. Бывает, вернувшись в трафарет, практик вдруг понимает, что не может им управлять, так как возникает так называемый «сонный паралич», «сонный ступор». Складывается ощущение, что физическое тело как будто отключено. В этот момент невозможно ни закричать и позвать кого-то на помощь, ни пошевелить пальцем. Также в большинстве случаев не удается открыть глаза.
Тут начинается самое интересное. Люди в физическом мире привыкли к одному важному правилу: хочешь чего-то добиться — делай что-нибудь, да активнее. Это хорошее правило не всегда подходит для некоторых моментов, связанных с фазой. Больше всего оно не годится для выхода из нее. Да, иногда предельные усилия позволяют прорвать ступор и начать двигаться, но чаще всего любые усилия еще больше вгоняют в неподвижность.
На фоне необычности ситуации и умышленного возвращения, которое, как правило, связано со страхом, глубина фазового состояния может сильно возрасти. Как итог, еще больше действий и еще больше страха. И еще сильнее паралич. Такой замкнутый круг доставляет массу неприятных ощущений и эмоций, после которых не каждый захочет продолжать какие-либо фазовые практики.
В конечном итоге неосведомленность и незнание правильных действий рождает распространенное мнение, что из фазы можно не вернуться вообще, поэтому заниматься этим опасно. А ведь самые простые решения помогают избежать неприятностей!

Полное расслабление
В контексте углубления и удержания отмечалось, что чем больше активности, тем лучше. Следовательно, если пойти противоположным путем, то для фазы это будет хуже. Стало быть, нужно всего лишь полностью расслабиться, стараясь отвлечься от любых ощущений и мыслей, перестать действовать, чтобы выйти из нее. Параллельно с этим можно читать молитву, мантру или стишок, так как это позволяет сознанию быстрее отвлечься от ситуации. Конечно, нужно успокоиться и попытаться избавиться от страха, который сам по себе может удерживать состояние. Периодически надо пытаться двигать пальцем, чтобы понять, пришел эффект от расслабления или нет.

Концентрация на пальце
Во время паралича нужно стараться шевелить одним пальцем руки или ноги. Сначала это получаться не будет, но нужно концентрировать мысли и усилия именно на таком действии. Через некоторое время физический палец сможет двигаться. Проблема данной техники в том, что нечаянно можно начать делать фантомные движения вместо физических, ведь очевидной разницы между ощущением того и другого нет.

Концентрация на возможных движениях
Физиология процесса сонного паралича, фазы и сновидений такова, что часть наших возможностей в них всегда соединена с трафаретом. Это движение глазных яблок, движение языка и дыхание. Если сконцентрировать внимание на этих процессах, они могут растормозить все другие, после чего фазер сможет двигаться в реальности.

Переоценка ситуации
При нормальном стечении обстоятельств самостоятельный выход из фазы не может быть нормой. Как правило, это вызвано страхами и предубеждениями. Если не получается растормозить трафарет другими техниками, а еще лучше вместо них, лучше хорошенько задуматься над тем, что в текущий момент есть возможность быть в фазе, а также сколько интересного и нужного в ней можно пережить. Зачем самостоятельно губить такую возможность, чего-то неоправданно остерегаясь? По сути, вы уже в фазе и осталось лишь разделиться с трафаретом. Из техник разделения в данном случае предпочтительны взлет, попытка представить себя уже разделенным или в каком-либо месте (например, у первой цели по плану действий), а также попробовать почувствовать ощущение полета.

Справедливости ради стоит отметить, что техники экстренного выхода из фазы не всегда срабатывают. Как правило, на фоне долгого недосыпания, в начале или среди ночного сна тяга в стадии сна столь велика, что противостоять такому явлению, как сонный паралич, очень сложно. В связи с этим очень актуальна переоценка ситуации, чтобы не мучиться, а использовать ее.
Кстати, умение выходить из паралича важно не только для практиков фазы. Подобное состояние возникает приблизительно у трети населения Земли хотя бы раз в жизни. Обычно паралич имеет место до или после сна.

[Михаил РАДУГА]

На днях вошел в очень уверенную фазу и смог не только в ней самой сделать все, что хотел, но и несколько раз отработать вариант срочного выхода из глубокого состояния (выходил и входил в глубокую фазу несколько раз кразу) и заметил небольшую особенность:

Дополнение к технике №8(1). "Выход с помощью концентрации на большом пальце руки."

Иногда, даже получив небольшой контроль над пальцем, не достаточно выйти из фазу, особенно из глубокого ее состояния, тогда следует распространять внимание на ближайшие к нему части тела (ладонь, другие пальцы, запястье, вся кисть), пытаясь от пальца распространить-восстановить контроль над всем физическим телом почастично. Скорей всего, результат возникнет и перекинется на все тело до того, как вы дойдете до локтя.

Главное, следует совершенно четко осознать, что не стоит пытаться сразу всем телом шевелиться, надеясь разом получить привычный контроль над телом - этим вы войдете еще в более глубокое состояние. Нужно получать контроль по-частично.

[Секрет]

Я добавить могу лиш то, что опорно двигательному аппарату похоже требуется время для начала работы.
Поэтому все экстренные выходы в среднем занимают 9-10 секунд (прикинул на глаз).
Кстати если получить контроль над конечностью то через пару секунд будет контроль над всем телом. И как его ускорить не знаю. Было дело когда стучал себе кулаком по лицу и без толку, боль не чувствовалась лицо было онемевшим.

А если выход осуществляется под давлением страха то вам каждая секунда ожидания будет казаться вечностью. Посему старайтесь по возможности глушить страх.
Но в тоже время страх является гарантом выхода из фазы, хоть и не приятный способ.

Из фазы выскочить можно быстро лиш фолом. Но они как известно не произвольные.
Похоже они начинаются когда просыпается опорно двигательная система.

[Noira]

У меня в фазе всегда есть отличия линий на руках. И всегда моментально возвращаюсь, как только пытаюсь вспомнить реальный рисунок линий, рассматривая руки в фазе! Всегда работает.

[HroniK]

Чтобы срочно выйти - я пальцами открываю свои глаза и тут же просыпаюсь - как правило, руки действительно оказываются на веках.

[мистерСИГМА]

Всё же считаю что тот способ который кажется простым и лёгким одному человеку, другому может таким не показаться. Тут всё всё-таки очень индивидуально.
Я вот не представляю как можно сконцетрироваться на РЕАЛЬНОМ пальце. Не знаю как у других, но у меня ощущения реального меня - именно того который парит над телом. Само же тело воспринимается так же как все другие предметы будь то одежда, мебель и другие различные окружающие меня объекты.
Вот для кошмарного или просто нехорошего, неинтересного сна, для возврата к реальности, конечно же при условии что сновидение осознанное, метод концентрации на пальце куда эффективней. Во сне ощущения хоть и могут казаться реальными, но и тело и окружающая обстановка имеет отличия от настоящего. Мы можем быть маленькими детьми, иметь отличный от настоящего вес, выглядеть иначе и чувствовать себя не так. Ну вот в фазе, у меня всё полностью соответствовало реальности.
Поэтому, думаю стоит учесть, что если кто-то не видит даже малейших отличий окружающего пространства фазы от окружающего пространства физического мира и воспринимает их как одно и тоже, лучше техникой ощущения реального пальца не пользоваться.

[Smart]

А я моргаю много-много раз...

[световит]

Всё ж добавлю от себя.
То, что хорошо русскому- немцу смерть...
Так случилось, что свои первые входы я совершал не по своей доброй воле, потому всё "изучал" методом научного тыка. А по-сему и экстренный выход подобрал следующий:
Когда я понимаю, что необходимо валить и как можно быстрее, то ору за всю мать махамантру кришнаитов. Правда несколько последних раз я вдруг неожиданно для самого себя с этой мантрой сам нападал на неприятеля, и либо пробегал сквозь него, либо обращал его в бегство.
Один раз даже поддерживал с помощью её энергетический синий шар, в котором и находился. Этот шар и сдерживал нежелательные нападки тварей, однако сквозь защиту могли протиснуться коричневые карлики, но на них у меня в руках был разрядник похожий на сапёрную лопатку. Если нет возможности кричать из-за паралича, то нужно думать, что кричишь, представлять так сказать. Действие то же, что и от непосредственного крика.

[Oblivion]

Для меня выход не представляет особого труда. Я просто концентрируюсь на желании попасть домой. Единственная проблема в том, что я хочу вернуться только в комнату (чтобы впоследствии сознательно войти в тело) но всегда просто просыпаюсь.

[Oblivion]

Проконсультируйте, pls, по моей проблеме (см. выше). И еще: какие методы входа (типа вкручивания, например) можно использовать,
если все-таки удасться добраться до тела. Хочется какого-то осознанного входа, такого же как выход.

[FollowingDream]

Я просто концентрируюсь на желании попасть домой. Единственная проблема в том, что я хочу вернуться только в комнату (чтобы впоследствии сознательно войти в тело) но всегда просто просыпаюсь.

Ты вероятно, концентрируясь на желании попасть домой, закрываешь глаза, либо просто отпускаешь всё своё внимание. Т.е., если так, то получается "хочу домой" = "можно расслабится, опыт окончен". В таком случае понятно, почему просыпаешься.

Если после окончания опыта ты хочешь сперва вернуться в комнату в которой всё началось, а потом уже просыпаться ( тем или иным способом ), то делает это так же, как перемещаешься из одного места в другое. Я имею ввиду внутренний настрой и контроль внимания. Не настраивай себя на окончания опыта :)

[FollowingDream]

Хочется какого-то осознанного входа, такого же как выход.

Вернуться "в тело" так легко, что врятли кто-то что-то подобное практикует. Можешь использовать любой приём, на которое твоё воображение только способно. Практикуйся с моделированием.

[Oblivion]

recruit
Дельный совет, наверное, я просто расслабляюсь, попробую сконцентрироваться на входе получше. Один раз у меня получилось случайно, это так же забавно, как и выход, правда без вибраций.

[Oblivion]

Очевидно, я перестаралась с опытами возвращения в тело. В последний раз я не могла вернуться в течение двух часов, я уж думала, что навсегда застряну в таком состоянии. Перепробовала все известные методы, особенно расслабление, но когда мне казалось, что я уже проснулась, я понимала, что это не так и только собрав все свои силы мне удалось вернуться. Сердце колотилось с бешеной скоростью, я была на какой-то грани сумасшествия, мне показалось, что если я увижу еще хоть один астральный образ, то сойду с ума. Сколько вспоминаю случаев «встревания» в фазе (их немного), выходила, концентрируясь.

[Lynx]

Обычно для экстренного выхода просто открываю физические глаза. Ощущение физических глаз постоянно. На начальных этапах это очень мешало, т.к. если отсутствовало зрение, постоянно открывал физические глаза и как следствие выкидывало.
To Oblivion:
Два часа - это круто! Максимум достигал 15мин (хотя больше необходимости не было)

[Crow]

Раньше мог чувствовать два тела и с легкостью варьировал туда сюда и между словно разделя сознания. Но со временем перестал ощущать физическое тело. Бывали случай когда хотелось смыться, но так как техник не знал то просто давал запрос на тело, тока и этот способ перестал действовать вскоре. Техник конечно здесь мало и экстренными в прямом смысле их не назовешь по их не быстродействию, но вреже хоть чтото чем вообще ничего. Ведь бывает так прижмет, что за каждую соломинку хвататься будешь. И фолу внезапно наступившему рад будешь.

[Пахан]

Мне всегда помогал способ всматривания в одну точку(если другие, более быстрые способы не помогали). Через 7-20 сек. происходило либо просыпание в реале, либо ложное пробуждение (соотношение: 60%/40% соответственно) - в любом случае от неприятных ситуаций всегда уходил.

[PriestMark]

Можно концентрироваться на реальном большом пальце, но по мне легче на веках глаз. Стоит только о них подумать, как сразу их чувствуешь и остается их иолько открыть. Хотя мне приходилось самостоятельно покидать фазу только в тренировачных целях, чтобы в будущем не растеряться что делать, а так я со страхом борюсь до его появления. Если я чувствую, что боюсь чьи-то шаги в коридоре, то я обязательно побегу на звук и иам ничег не будет. Или, например, буду идти по улице и какой-либо дом, в который войти мне будет страшно, то я опять же туда зайду и если и увижу что-то, то почему-то не испугаюсь, ведь я сам зашел в дом и сам подошел к "чему-то". В последнее время мне не приходится этого делать.
Что-то я отошел от темы, прошу прощения =)

[nvn]

По М.Радуге то ,что мешает войти в фазу, помогает легко выйти из нее. При возникновении страха нужно найти способ обезопасить себя и, когда страх проходит , сразу наступает спасительный фол. Несколько раз попадал в заброшенный поселок , кишащий львами. Быстро вскарабкивался на крышу , столб или дерево и выпадал из фазы. Когда получилось прихватить с собой калаш и рюкзак с рожками,
ситуация изменилось в сторону продления фазы.

[Astra8]

выход из глубины нового сознания? Вау, классно! Паник атак, с-биение ритма дыхания, сердечная недостаточность, ушел по ту сторону - кома? Как не сбиться с пути, так бы сказал о себе. Но если эта гармошка сжалась? Оставленные засечки, шрамики, маячки - они должны всплыть в сознании и провести назад. Старый человек теряется, но ему может помочь память каждодневных событий - посещение булочной и время посещения. Надо купить хлеб. Так и возвращение в себя - магнитные события. Проверил на себе.

[Какой-то другой]

хе-хе, а я в тюрьме в фазе отсидел, правда я забыл, что сплю. Когда вернулся, не мог понять где я сердцебиение и дыхание зашкаливали, понемногу вспомнил этот мир, а тот забыл. А один раз вознамерил подольше продержаться в осе и не мог вернуться, хотя с этим проблем никогда не было, стало страшновато. оказаться в мире где все игрушечное, но живое... Вобщем с фазы выбрасывает и так. А в осе просто даю себе команду проснуться. Вот однажды вселился в какогото гнома (не человек) и причем так неудачно сознание мое, а его памяти нет, он шел из одной комнаты в другую в каком-то офисе. Куда зачем я не знал какие-то документы нес еще секунда и меня раскроют... Вроде как-бы и не совсем сон. Дал себе команду на выход и не жалею почему-то

[мистерСИГМА]

А в осе просто даю себе команду проснуться.

Тоже так поступал, но просыпался во сне. Сон во сне.

[Nevano]

А один раз вознамерил подольше продержаться в осе и не мог вернуться, хотя с этим проблем никогда не было, стало страшновато. оказаться в мире где все игрушечное, но живое...

Вы тут так страшно рассказываете. о_О Что уже страшно пытаться туда выйти становиться.

[AmigoGringo]

Сегодня провел ночь в тюрьме(фаза), по началу было интересно сидеть в одиночной камере, до тех пор пока не услышал что в каждую камеру по очереди заходит охранник и до потери сознания избивает заключённых...бил он каждого долго, при этом сильно ругался, да и заключенные орали как резаные. Я понял что через пару камер он доберётся и до моей. Романтика улетучилась в миг, мне стало страшно, и единственной мыслью было: "пора сваливать". Сразу применил самый безотказный и верный мне способ: 1.Сказал себе что пора возвращаться. 2 Закрыл глаза 3. Максимально четко представил реальное тело(особенно позу в которой лежал) всё! через секунду уже был в реале, на всё про все потребовалось секунды три...всегда действует безотказно.
Честно говоря проделываю я это не с раслаблением а наоборот с неким усилением, рывком, иногда криком...главное глаза закрыть.

[VFILVeMFIN]

Искренне не понимаю зачем нужно выходить из фазы...но если уж на то пошло, то в моём случае достаточно полностью расслабиться.

[Boriskus]

Почему-то не нашел тут самого распространенного выхода - СМЕРТЬ во сне. Почему о ней не написали? Или это вредно для психики так выходить из сна?

[Анка-панка]

Да было пару раз не могла выйти из фазы и о эврика, я сказала себе на счёт 3-и ты проснёшься, помогло, ух. И меня осенило фаза это транс, самогипноз, вот и всё. Но от того, что я это понимаю выходов меньше не становиться.

[Liliana]

У меня было всего один раз, когда я захотела выйти из фазы, это был осознанный сон, я просто стала повторять одно слово – «Проснись…проснись…» И открыла глаза уже в реале. После этого случая, я все же решила бороться в дальнейшем со страхами, а не выходить из фазы. Так же, как и многие, считаю это немного глупо, ломиться оттуда, лучше ломиться туда! ))

[alexandr_k]

Говорят типа в ОС дышать не надо. Я задержал дыхание и от нехватки кислорода вылетел в реал.

Через расслабление, нормально выходишь (расслабился, представил тело и выходишь).

Через усилие "проснуться" (типа "пора вставать"). Было двойное засыпание (в реале и потом во сне), немного напрягся (без настроя) остался там где был, потом конкретно напрягся (как лбом в стену). Дуплетом в реал вылетел (проскочил промежуточный сон ;)

Можно просто подождать, когда время сна закончиться (закончиться оно по любому, если конечно специально его не растягивали (я правда растягивать время в ОС пока не пробовал)) ;)

[Tor]

у меня был экстренный выход, когда я уже не хотел участвовать в том что было вкруг - взял пистолет и выстрелил себе в голову =) проснулся, вроде