можно допустим ложиться спать в самой привычной позе для засыпания, а когда начинаешь засыпать, не полениться и перевернуться в неудобную позу.

вчера прочитал про эту технику, папробовал ночью считать, считал лёжа на спине т.к. в другой позе засыпаю быстро и неизбежно.начал считать от 0 до 100 только вот забыл на вдох цифра или "я сплю", где то на 25 начал сбиваться,переходил на левые мысли и возвращался обратно но с поправками ош...

метроном самое то будет

Здравствуйте, проведите пожалуйста семинар на Камчатке !!!

Отзовитесь!

Могу посоветовать класть в руку какойнибудь предмет бусы например,токо штоб не выпали.и по пробуждению ты их почувствуешь и это будет ассоциироваться у тебя с фазой/техниками.ну пошевелишь если даже руками ну хоть не телом.

Если зашевелился то силовое засыпание и делай техники,токо это будут уже прямые техники.

размышлять об этом перед сном.

18 лет

сёдня отправил...........